作者：石田淳? 日本研究行動科學(xué)管理第一人
核心內(nèi)容：行動科學(xué)管理術(shù)=三個(gè)原則+一個(gè)工具+兩個(gè)技巧
行動開始時(shí)玻侥，提供三個(gè)原則幫助順利啟動驯耻；
遇到挫折時(shí)泌射，使用一個(gè)工具避免放棄行動壹士；
行動堅(jiān)持中嵌削，應(yīng)用兩個(gè)技巧讓行動更有效毛好。
三個(gè)原則：
第一個(gè)原則，制定目標(biāo)苛秕，遵循SMART法則肌访；
第二個(gè)原則，科學(xué)制定好自己的目標(biāo)艇劫；
第三個(gè)原則吼驶，微小，就是把大目標(biāo)，拆解成微小的步驟蟹演。
一個(gè)工具：實(shí)況轉(zhuǎn)播风钻，把剛才發(fā)生的行為像電視轉(zhuǎn)播一樣，只去確認(rèn)那些能夠看得到的現(xiàn)象層面的事實(shí)酒请，而不去做解讀和描述骡技。不考慮那些假設(shè)情緒的，只關(guān)注真正發(fā)生的事實(shí)羞反，集中在現(xiàn)在布朦，不為過去和未來擔(dān)憂，不為情緒和想法以及更多的假設(shè)而擔(dān)憂昼窗。
兩個(gè)技巧：
ABC法則是趴，A是這件事發(fā)生的前提，B是發(fā)生的行為澄惊，C是最后這個(gè)行為的結(jié)果唆途。
劣后順序，先決定要放棄的事情掸驱，相對于優(yōu)先順序而言的肛搬，讓100件事最后只留下1件事。
我的啟發(fā)
任何事情想成功亭敢，唯有行動滚婉。我就是哪個(gè)想的多但行動少的人，每天晚上臨睡前帅刀，我都會想第二天的工作內(nèi)容，到單位工作后我就會想回家后自己的計(jì)劃远剩。就這樣周而復(fù)始扣溺，天天在想象中度過。
影響行動的因素很多瓜晤，因?yàn)橛?jì)劃總是趕不上變化锥余。顧及的問題很多，想成功痢掠，卻害怕失敗驱犹，不敢面對現(xiàn)實(shí)，逃避問題的存在足画，未積極勇敢去面對問題雄驹，解決問題，總是找各種理由淹辞，困難重重医舆，喪失了繼續(xù)堅(jiān)持的勇氣，結(jié)果一事無成。
目標(biāo)的制定很重要蔬将，科學(xué)運(yùn)用SMART法則制定目標(biāo)爷速，必須是符合當(dāng)下的自己，必須是自己的目標(biāo)霞怀，必須從小目標(biāo)開始惫东，這樣才能在完成一個(gè)又一個(gè)的小目標(biāo)的過程中享受到不斷的正反饋，逐漸實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)毙石，完成自己的目標(biāo)凿蒜，實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
行動養(yǎng)成習(xí)慣胁黑，習(xí)慣形成性格废封，性格決定命運(yùn)。行動丧蘸，只有行動漂洋，才能決定價(jià)值。
