今天是什么日子
起床：6：25
就寢：22：25
天氣：熱
心情：良好
紀念日：無
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)铐殃，最重要的三件事：
1. 缺課學(xué)生補好課岛琼。
2. 繼續(xù)推廣閱讀卡继效。
3. 和老公一起做飯眨层。
改進及習(xí)慣養(yǎng)成：
1. 一個孩子也要按流程上課疏旨。
2. 家人閨蜜都安排了閱讀卡。
3. 平時生活中多麻煩多互動。
周目標·完成進度
1. 斷食至少72小時三天咏瑟。（這次必須做到）
2. 睡前讀書的習(xí)慣繼續(xù)拂到。（停了好幾天了）
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1. 閱讀卡推廣說起來還是不錯的，自己學(xué)生四年級有三個孩子購買码泞，其他的都算自己的人緣了兄旬。尤其兩位剛進班體驗課程的小姑娘，媽媽那么支持余寥，一定要做好服務(wù)领铐。不忘初心，幫助孩子拓展思維宋舷，提升學(xué)校數(shù)學(xué)成績绪撵，如果家長能合的得來，處成朋友也是不錯的祝蝠。
2. 近期輔導(dǎo)女兒的學(xué)習(xí)音诈，發(fā)現(xiàn)她的遺忘很快，不由得想到我們這里的學(xué)生绎狭，會不會也像女兒一樣细溅，看似學(xué)會了，或者當時確實學(xué)會儡嘶，沒過多久又忘了呢喇聊？該怎樣讓他們真正明白，學(xué)會蹦狂，理解呢誓篱？看來以后重復(fù)一下上節(jié)課的內(nèi)容，或者規(guī)定一下凯楔，三次課進行一個復(fù)習(xí)燕鸽，檢驗一下。
健康·飲食·鍛煉
1. 一直在給自己下命令要好好全斷食的啼辣，眼看著這個黃金減肥期似乎又要過去了啊研，我還是沒有做到。天天定目標鸥拧，做計劃党远，又不死命完成，這樣目標會變得可有可無的富弦。明天必須做到斷食沟娱，上午去美容院睡覺加推背，下午好好和小銀練習(xí)呼吸腕柜。
后天上班可以繼續(xù)努力斷食济似，堅持做到三天應(yīng)該會好很多矫废，周五可以給孩子做點好吃的，用積極樂觀的心態(tài)幫助自己加油做到砰蠢！只有做到了蓖扑，我才會想辦法好好保持，好好吃飯台舱，讓自己先維持住勞動成果律杠。
2. 每次吃太飽或者吃了不該吃的其實很不開心，有負疚感的竞惋，為何還要如此去做呢柜去？認真想想吧，用正念來生活拆宛，該不該吃嗓奢，如何吃？如果不吃浑厚，為什么又要放縱自己去破戒呢蔓罚？怎樣可以緩解當時的情緒和欲望。
人際·家人·朋友
1. 昨晚下班因為不太想等老公慢騰騰來接我瞻颂，所以打電話告知他我自己打車回來吧，雖然車不能進小區(qū)郑象，需要我自己走出來贡这，可心里還是挺開心的。給女兒買了她想吃的甜點厂榛，稍晚點做了好吃的飯菜盖矫，自己也吃的飽飽的。
2. 昨晚女兒自己搞好了閱讀卡击奶，我覺得很開心辈双，女兒真是太棒了，可以自己做很多事情了柜砾，一天天長大了的孩子真是讓人寬慰芭韧！
今天回來洗澡洗頭發(fā)痰驱，然后和我一起看了一個多小時的電視证芭，作業(yè)就沒那么多時間搞了，但也是完成了幾份英語的錯題集担映。不做不知道废士，一做嚇一跳，我自己覺得給她講過很多遍的語法蝇完，再練起來仍然出錯官硝。錯題集必須這周好好完成了矗蕊，明天晚上幫她做好規(guī)劃，早日踐行氢架。
工作·思考
1. 把每個孩子都當成是自己的孩子傻咖，夸贊他們，鼓勵他們达箍，幫助他們没龙，讓他們都能長成更好的自己！
2. 不管是什么難以完成的任務(wù)都得去嘗試一下缎玫，續(xù)費很難硬纤，創(chuàng)收不容易，可總有人做得很好赃磨，那我為什么不行呢筝家？加油吧！
最美好的三件事
1. 認真按流程補課邻辉。
2. 做了好吃的飯菜溪王。
3. 大方推廣閱讀卡。
思考·創(chuàng)意·未來
沒有做不到值骇，只有想不到莹菱，加油吧！
