反思日記
今天是躺平的一天斩祭，也是讓生活節(jié)奏酬蹋、情緒都慢下來的一天阀溶。
明天就是清明節(jié)了，今天是寒食節(jié)衅胀。明天家里要安排祭祖，所以本來今天我必須把家里全部收拾一下酥筝，客廳里的東西全部都要收拾整理滚躯，日常的學習、工作任務則是閱讀和寫作嘿歌，日課則是護膚美容掸掏、運動、室外散步20分鐘以上宙帝、曬太陽等等丧凤，本來今天的日課和任務是很多的，可是不知道是春困步脓，還是情緒上的起伏等原因愿待，今天我總是覺得整個人很困倦，缺乏立即完成任務的熱情和行動力靴患。
我在情緒內(nèi)耗中耗得太久了仍侥，一直沒有走出情緒內(nèi)耗。而要求自己能夠做到自律鸳君，今天卻對那種一板一眼十足的自律心生厭倦农渊。感覺每天的時間都不夠用，都處于爭分奪秒搶時間的緊張狀態(tài)中砸紊，連喝杯水都經(jīng)常是急急忙忙的传于。所以，今天我把全部節(jié)奏的慢下來了批糟，慢下來格了，告訴自己沒什么大不了，今天的躺平休閑只是小事一樁徽鼎。
今天是宅家的一天盛末，19點40分才煮好晚飯，肚子早已饑腸轆轆否淤。自律是什么悄但？究竟怎樣才能夠做到自律？自律的意義是什么石抡？我在思考中檐嚣。人性是什么？屬于我自己的人性方面的特點是什么啰扛？
我覺得自己幾乎每天都是陷入了情緒內(nèi)耗里嚎京，跟情緒對抗。面對生活隐解、人生中的不如意鞍帝，負能量朋友的攻擊，我在負面情緒的泥潭中掙扎著煞茫。最近這兩個星期更是情緒繃得很緊帕涌，負面情緒好像一張網(wǎng)，把我困住了续徽，我閱讀了充滿陽光和正能量的嚴幼韻的兩本傳記蚓曼，受到了非常多的啟發(fā)，可是仍然不能保證自己沒有負面情緒钦扭，不能保證自己能夠完全不糾結(jié)纫版。
根據(jù)我以前對情緒的了解，又上網(wǎng)查了一下客情，一個人是不可能完全沒有負面情緒的捎琐，負面情緒也有正面作用。我要求自己完全沒有負面情緒裹匙，是反人性的瑞凑，不實際不科學的。這短時間以來概页，可以說把自己繃得太近了籽御，越是想逃離負面情緒，負面情緒卻把我抓得越緊。
對于時間管理方面技掏，我也一直處于一種不科學的認識中铃将，很完美主義，要求自己一天從起床到晚上上床睡覺全部的時間哑梳，每一件事（包括日尘⒀郑瑣事和學習、工作鸠真、運動）都做得盡善盡美悯仙，哪一天接近完美的完成了全天的任務，就覺得很有成就感吠卷；哪一天有哪幾件事做得不夠好锡垄，浪費了一些時間，就陷入自責和后悔祭隔。其實货岭，完美主義是錯誤的追求。
上午在當當網(wǎng)上看到了一本書疾渴，是暢銷書《微習慣》的作者斯蒂芬·蓋斯寫的《如何成為不完美主義者》千贯，我一看書名和作者就馬上來了興趣，很快會入手這本書搞坝，解決我性格和習慣上的一個關(guān)鍵問題：完美主義對我的限制和束縛丈牢。
對情緒的認識也需要更加科學的指導，接下來我會兼顧閱讀情緒管理瞄沙、心理健康方面的優(yōu)質(zhì)書籍，聽書和聽相關(guān)的知識付費課程慌核，不能單方面要求自己每一天的每一分每一秒都是快快樂樂的距境，正常人有喜怒哀樂各種情緒很正常，也才是一個完整的人垮卓。要提升的是垫桂，如何讓自己的正面情緒多于負面情緒，保證每天大多數(shù)時間都處于高能量的狀態(tài)中粟按，在高能量的時間段里完成最重要的事情诬滩。
傍晚看到今日頭條推送的新聞，一個95后的女生在一個旅游區(qū)玩滑翔傘出意外而墜亡灭将；另一則新聞疼鸟，某匯火腿腸的董事長兩父子宮斗，關(guān)系破裂······復雜的社會里庙曙，每天都發(fā)生很多事情空镜，熙熙攘攘，天災人禍層出不窮，不禁讓人感嘆：平安是福吴攒，平靜是福张抄。每個人都會有各種各樣的煩惱，除了生死洼怔，其它都是小事署惯。
看看嚴幼韻老前輩的人生之路，也經(jīng)歷了中年喪夫的不幸镣隶，戰(zhàn)火的摧殘极谊，自己一個人在異國他鄉(xiāng)撫養(yǎng)3個女兒，但是她的人生之所以如此成功和美好矾缓，是因為她永遠感恩生活怀酷，樂觀的心態(tài)向前看，不糾結(jié)過去嗜闻，把寶貴的時間都花在如何創(chuàng)造美好的未來上蜕依。所以，雖然經(jīng)歷了人生的坎坷和磨難琉雳，她仍然創(chuàng)造了幸福的人生样眠。她的智慧和心態(tài)，值得每個人虔誠的學習翠肘。
今天這躺平的一天檐束，是休養(yǎng)生息的一天，生活的節(jié)奏慢下來束倍，改變了平時習慣性的緊鑼密鼓的做法被丧，用另一種慢悠悠的姿態(tài)體驗生命，感恩今天的平安绪妹，感恩今天慢節(jié)奏生活帶來的思考甥桂。如何做到自律呢？而幸福就在自律之中嗎邮旷？我會給自己一個深思熟慮之后的答案黄选。
22點09分了，擱筆洗臉護膚婶肩，收拾家里的東西办陷。明天拜祖。清明節(jié)氣已到律歼，仲春過完民镜，迎接暮春，最是一年春光好险毁，以五百倍感恩的心享受當下春光殃恒，為接下來熱情陽光涼風習習的夏天做好鋪墊植旧，加油！
