如果你敏感脆弱辽话、自卑內(nèi)向肄鸽，還覺得自己被人欺負(fù)；如果你覺得自己很窮只會(huì)極度節(jié)省攢錢油啤；如果你因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就要翻來覆去想很久不斷內(nèi)耗典徘，你都可以來看看這本《我的外婆，從不內(nèi)耗》益咬。它讓我刷新了三觀逮诲，重新開始好好愛自己。
一幽告、與孩子相處：
1讓孩子什么都見識(shí)過了梅鹦，才能不被輕易誘惑
讓孩子們什么東西都見識(shí)過后，就能夠辨別什么是好東西冗锁，什么是壞東西齐唆，不然，小孩因?yàn)檠燮ぷ訙\冻河，別人一點(diǎn)新奇東西就能給帶跑了箍邮，讓孩子們?cè)诎踩沫h(huán)境中盡情探索增長(zhǎng)見識(shí)。
她站在孩子的位置叨叙，用孩子的眼光去看世界锭弊，照顧著孩子們的情緒感受。她從不講什么大道理擂错，而是將那些只可在至親之間教授的知識(shí)訣竅糅合在日常生活中味滞，身體力行地示范給我們看。
2.不要用我Vs你的問題評(píng)價(jià)者角度看問題而應(yīng)該用我們Vs問題伙伴角度看問題马昙，共同解決問題
用“我VS你的問題”的思考方式桃犬，因?yàn)檫@里隱藏著不平等刹悴，評(píng)價(jià)是上位者對(duì)下位者的特權(quán)行楞，而采用“我們VS問題”角度思考的人，則會(huì)把精力集中于問題本身土匀，使得彼此成為緊密相連的戰(zhàn)友子房。這時(shí)我們說出的話才會(huì)更容易被對(duì)方接受，使問題更容易被解決就轧，而且成功的經(jīng)驗(yàn)將帶來愉快的體驗(yàn)证杭，幫助我們提升自信。
3.不要把自己的負(fù)面情緒轉(zhuǎn)嫁到孩子身上
精神貧瘠的人往往會(huì)更迫切地需要把自己對(duì)人生的失望和痛苦妒御、社會(huì)或周圍人給他的壓力轉(zhuǎn)移出去解愤，于是便落到孩子身上，以獲取更多精神養(yǎng)分乎莉。
4.不要為了滿足自己的需求用各種方式去控制孩子
很多家長(zhǎng)會(huì)把自己小時(shí)候沒有完成的夢(mèng)想寄托在孩子身上送讲，甚至對(duì)孩子以圣人的標(biāo)準(zhǔn)高要求狸吞。有些家長(zhǎng)則表面上給孩子自己選擇圣絮，孩子選擇以后，又以“為你好”去讓孩子選自己想讓他們選的那一個(gè)。
5關(guān)于霸凌
沒有一場(chǎng)霸凌是第一次見面時(shí)發(fā)生的晋渺，它往往是在不斷的試探中愈演愈烈，直到最后不可控制袭景。被欺凌的人挡育，他的底牌早已被掌握，霸凌者覺得欺負(fù)對(duì)方不用付出什么成本称簿，也不會(huì)給自己帶來麻煩扣癣，于是更加肆無忌憚。公道只有勢(shì)均力敵的人才能爭(zhēng)憨降。搏色，小人物的被欺負(fù)只能流血了才能上新聞。所以要懂得保護(hù)自己券册，讓別人對(duì)你有敬畏感频轿。
二、學(xué)會(huì)保護(hù)自己
1.不要被“無私”“體面”或者傳統(tǒng)的“應(yīng)該”綁架
自己付出越多烁焙，對(duì)他人要求的回報(bào)越多航邢。不要什么活都做，讓自己不求回報(bào)骄蝇，自己不舒服膳殷，別人也不會(huì)感恩。破掉思維的牢籠九火，不要活在別人的口中或者評(píng)價(jià)中赚窃，我們都有無限可能。
2.識(shí)別身邊偽裝的小人
3.相信自己的直覺岔激，一定要做最壞的預(yù)設(shè)
三勒极、讓生活變得松弛不要內(nèi)耗
1.把選擇權(quán)和決定權(quán)掌握在自己的手里
把幸福寄托在他人上，這樣的人生是不牢靠的虑鼎。你的路還很長(zhǎng)辱匿，也會(huì)遇到一些困難，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)炫彩，能靠的只有自己匾七。但那又怎樣？如果沒有那個(gè)人江兢，我就自己做那個(gè)人昨忆。
2我們的意志力是有限的
延遲”帶來的往往不是“滿足”，而是遺憾杉允。意志力是一種心理資源邑贴，是有限的限府。投入意志力就像花錢一樣，要看項(xiàng)目值不值得投資痢缎，能帶來多少回報(bào)胁勺。將意志力耗費(fèi)在沒有意義的事情上，是浪費(fèi)独旷。
真正的早當(dāng)家不是早早地迫于生活壓力販賣自己的勞力署穗，而是見識(shí)與認(rèn)知的豐盈，是去了解人性嵌洼、了解社會(huì)的歷史和發(fā)展規(guī)律案疲，提升解決問題的能力，養(yǎng)成百折不撓的心性
3.好好愛自己
保養(yǎng)不是花許多錢才能做到的麻养，而是要認(rèn)真對(duì)待自己褐啡，作息規(guī)律，好好吃飯鳖昌，認(rèn)真清潔备畦，不糊弄自己，情緒不過夜许昨，有事積極處理懂盐。
四、如何讓自己變得更好
1.主動(dòng)創(chuàng)造自己想要的生活
如果不主動(dòng)創(chuàng)造自己想要的生活糕档，將主動(dòng)權(quán)牢牢抓在自己身上莉恼，最終我們就要花費(fèi)大量時(shí)間，應(yīng)付那些接踵而至的麻煩速那，應(yīng)付那些不想要的生活俐银。
主動(dòng)學(xué)習(xí)，努力工作賺錢端仰，才能游刃有余地享受愛情捶惜，才能在遇到問題時(shí)從容應(yīng)對(duì)。人的淡然從容更多來自對(duì)自己能力的自信榆俺。所以售躁，有了收入坞淮，不妨先投資頭腦和不動(dòng)產(chǎn)茴晋，這是為了讓你的東西難被搶走
2金錢觀：生命的單位是時(shí)間，用錢提高時(shí)間的交換價(jià)值
人因?yàn)槭艿较拗疲ㄉ』鼐健⒛昀系龋]有辦法再去賺錢時(shí)诺擅，就只能節(jié)省，這是無奈之舉啡直。但對(duì)于年輕人來說烁涌，也許應(yīng)該多思考怎么自我提升苍碟，怎么開源，而不是只盯著節(jié)流撮执。要掙錢微峰，就要逼迫自己去思考、去學(xué)習(xí)抒钱，這樣人的潛能會(huì)越挖越多蜓肆，而在挖掘自己潛能的過程中，成長(zhǎng)的腳步也越來越快谋币，眼界越來越開闊仗扬，這本身就是珍貴的收獲；而省錢永遠(yuǎn)有上限蕾额，將省錢看作頭等大事早芭，人會(huì)畏畏縮縮，社交受限退个，信息渠道狹窄，發(fā)展機(jī)會(huì)也會(huì)變少帜乞。
不愿讓別人掙錢，什么都想自己做筐眷，不愿購買服務(wù)。一個(gè)人不可能什么都擅長(zhǎng)匀谣，做自己不擅長(zhǎng)的事，很可能最后花費(fèi)大量時(shí)間還沒有取得理想的效果武翎，導(dǎo)致時(shí)間的交換價(jià)值被白白浪費(fèi)了。而做自己擅長(zhǎng)的事情宝恶，不斷提升自己，不但能學(xué)到本事垫毙，還可以賺取時(shí)間差價(jià)
3借勢(shì)：穿著搭配
我們的靈魂棲息在身體中，身體又被衣物和飾品包裹综芥，處于某個(gè)特定環(huán)境中，一層又一層的因素交織膀藐，最終構(gòu)成了此時(shí)此刻的你红省。如果你感到自己的狀態(tài)不好，沒有底氣国觉，可以嘗試把居住、辦公的環(huán)境收拾得干凈整潔麻诀，洗頭洗澡，換個(gè)發(fā)型针饥，好好搭配一下衣服厂抽，讓自己的形象清爽起來，這樣可以給自己積極的心理暗示丁眼。
4.好好愛自己筷凤，尊重自己內(nèi)心的感受
你要像對(duì)待稀世珍寶一般對(duì)待自己：買新鮮營(yíng)養(yǎng)的食物，認(rèn)真品嘗美食苞七；出去旅游時(shí)多嘗試當(dāng)?shù)靥厣晔兀M情領(lǐng)略景色，不要太吝嗇蹂风，人生機(jī)遇無常卢厂，不知何時(shí)才能再來，也可能永不再來惠啄；冷了穿衣服慎恒，熱了開空調(diào)；隨身帶杯子撵渡，及時(shí)補(bǔ)充水分融柬；穿舒服、質(zhì)量好的衣服趋距，讓自己從內(nèi)而外地舒適粒氧；找到自己喜歡做的事，每天給自己時(shí)間盡情地节腐、毫無負(fù)擔(dān)地外盯、全身心地享受它；真心喜歡的東西翼雀，有條件就買饱苟，沒條件就攢攢錢再買，不要用便宜锅纺、質(zhì)量不好的東西糊弄自己……
如果一個(gè)人總是虧待自己掷空，就容易疼痛生病，影響生活質(zhì)量囤锉。如果總是委屈自己坦弟，就要花大量能量去平復(fù)心情。這些損耗沒有一樣是免費(fèi)的官地，它其實(shí)早已暗暗標(biāo)注了價(jià)格酿傍。
未被表達(dá)的情緒永遠(yuǎn)都不會(huì)消失，它們只是暫時(shí)被“活埋”了驱入，有朝一日會(huì)以更丑惡的方式爆發(fā)出來赤炒。這些表面的和諧下實(shí)則暗流涌動(dòng)，這些負(fù)面情緒會(huì)損害隱忍者的身體亏较，也可能慢慢積累直到最后爆發(fā)莺褒。
五、人際關(guān)系
1.做好“課題分離”
做不做雪情，值不值得遵岩，是自己的事。我們只能管好自己巡通。結(jié)果如何尘执，別人怎么看誊锭，是他們的事丧靡。理解其他人的局限窘行，是為了放過自己图仓，讓自己舒服。與自己利益無關(guān)的人惶看，不必與他爭(zhēng)論纬黎，但如果忍讓使他得寸進(jìn)尺本今，就勇敢回?fù)簦沤^下次再發(fā)生同樣的事情挪凑。
2較真躏碳；你要達(dá)到什么目的最重要
比事情本身更重要的是這件事對(duì)你產(chǎn)生了怎樣的影響，過于較真會(huì)讓人變得狹隘菇绵，不容易快樂咬最。翻臉可能是你和別人相處最壞的一種選擇永乌。
3.清高：盡全力，意味著想盡所有辦法铆遭，用盡所有可用資源
不要害怕麻煩別人枚荣，每個(gè)人都有自己沒有的東西啼肩，想一想怎么用自己有而別人沒有的東西，換別人沒有而你又可以提供的東西害碾。對(duì)方不答應(yīng)也不代表你就差慌随，可能就是不方便躺同，趕快問下一個(gè)人。如果你做不到這一點(diǎn)剃袍，就要想想為什么民效，因?yàn)檫@很可能就是你實(shí)現(xiàn)人生理想的障礙。
4.人際交往的本質(zhì)是價(jià)值交換
你首先要看看自己有什么可以交換的业扒。一定要先發(fā)展自己，你手上有了可以跟別人交換的東西凶赁，合作的可能性才會(huì)大逆甜，合作也才能持久交煞∷卣鳎“務(wù)必請(qǐng)你一而再萝挤，再而三怜珍，千次萬次毫不猶豫地救自己于這世間水火〗穸梗”能救你的柔袁，只有你自己捶索。溫柔、耐心地包容自己辅甥，緩慢地去前行肆氓，這就是成長(zhǎng)本來的樣子底瓣。
人這一生就這一次，我們隨時(shí)都可能離開拨扶，那為什么不像愛惜珍寶一樣去愛惜自己，哄好自己缩举，尊重自己的感受做自己人生游戲的主人呢仅孩？不綁架他人印蓖，也不被他人綁架。做好“課題分離”赦肃。人也只有感受到自己的貴重他宛，才會(huì)去珍惜時(shí)間，籌劃未來镜撩；才會(huì)慎重選擇琐鲁，對(duì)自己負(fù)責(zé)围段；才會(huì)擁有源源不斷投放、發(fā)自心底的力量灸芳。
