“真自由訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類產(chǎn)品磁浇≌悖活動(dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠姡?a target="_blank" rel="nofollow">http://blog.hiddenwangcc.com/productact

真自由課程學(xué)習(xí)下來(lái)，留在心里的感受是震撼

這段時(shí)間以來(lái)置吓，也是我在這段時(shí)間工作中感到最困難的時(shí)候无虚，網(wǎng)站銷售額在持續(xù)下降。但此時(shí)此刻衍锚，在做結(jié)業(yè)作業(yè)的時(shí)候友题，我的心情異常的平靜，因?yàn)槲抑肋@些困難能讓我變得更好戴质，讓我靜下來(lái)心來(lái)去發(fā)現(xiàn)一些之前存在問(wèn)題但沒(méi)去注意的地方度宦，去發(fā)現(xiàn)一些可以優(yōu)化改進(jìn)的地方踢匣，為后面的業(yè)績(jī)提升打下基礎(chǔ)

正如老師講的：?jiǎn)栴}是成長(zhǎng)的基石和契機(jī)。

而我也能意識(shí)到戈抄，如果沒(méi)有參加真自由訓(xùn)練營(yíng)离唬，此刻的我應(yīng)該正在被焦慮 擔(dān)心 煩躁 的情緒所困，遲遲不能行動(dòng)划鸽。

真自由的訓(xùn)練營(yíng)下來(lái)输莺，我越發(fā)感受到，那個(gè)更好的自己離我越來(lái)越近了

訓(xùn)練營(yíng)的幾大收獲

1 ?對(duì)于自律的認(rèn)識(shí)漾稀，信念 情緒 問(wèn)題 ?自律 能力 成長(zhǎng) 之間的關(guān)系

關(guān)于對(duì)自律的認(rèn)知的改變模闲，之前聽到自律就是要自我要求呀，就是意志力崭捍。做一件事情你要堅(jiān)持到底尸折，控制自己的情緒，用你意志力來(lái)辦事情干完殷蛇。聽完課程之后刷新了我對(duì)自律的認(rèn)識(shí)实夹，自律是解決問(wèn)題的绳泉，是讓你快速?gòu)那榫w之中跳離出來(lái)供璧，理性去解決問(wèn)題的

每個(gè)人都渴望成長(zhǎng)，希望自己可以做的比以往更好

成長(zhǎng)意味著你能做的比以往更好拷姿，能夠做到以前做不到的事情匀们，或者同一件事情比以前做的更好

問(wèn)題是期待與現(xiàn)實(shí)的差距缴淋，解決了問(wèn)題，意味著你能力的提升泄朴，價(jià)值得到積累重抖，從而成長(zhǎng)

所以說(shuō)問(wèn)題是成長(zhǎng)的基石和契機(jī)。

在解決問(wèn)題的過(guò)程中祖灰，有的時(shí)候我們常常被問(wèn)題所困钟沛，困在里面出不來(lái)，而很多時(shí)候并不是我們沒(méi)有解決問(wèn)題的能力局扶，而是被情緒裹挾恨统，無(wú)法脫離，所以在此時(shí)三妈，就要調(diào)用自律畜埋，來(lái)解除情緒的裹縛作用，因此才會(huì)說(shuō)畴蒲，自律是解決問(wèn)題的第一步由捎，解決了情緒問(wèn)題，后面理性的問(wèn)題解決方式就相對(duì)容易很多饿凛。在此次學(xué)習(xí)過(guò)程中狞玛，我也深刻的體會(huì)到，信念對(duì)于情緒的強(qiáng)大影響力涧窒，當(dāng)你的信念正確時(shí)心肪，可以很快轉(zhuǎn)入理性思考，當(dāng)信念出現(xiàn)偏差纠吴，會(huì)產(chǎn)生各種各樣的情緒硬鞍，這次訓(xùn)練營(yíng)給我的信念

情緒是發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的鑰匙，問(wèn)題是成長(zhǎng)的基石和契機(jī)

自律是解決問(wèn)題的第一步

今天掉過(guò)的坑就是明天的護(hù)城河

如果你要擁有成就感戴已，必須面對(duì)挫敗感

真的勇士固该，敢于直面慘淡的人生

局部的自律只能解決局部的問(wèn)題。完整的自律才是真正的自由

每個(gè)人都應(yīng)該積極創(chuàng)造有利于自身發(fā)展的外部環(huán)境糖儡，并通過(guò)自我意識(shí)伐坏，來(lái)主動(dòng)做出選擇，并對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)

你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)決定了你的人生

2承擔(dān)責(zé)任

在聽第三課的時(shí)候握联，聽到責(zé)任是身份+標(biāo)準(zhǔn)+行動(dòng)桦沉，聽到老師在講團(tuán)隊(duì)成員關(guān)于怎么付責(zé)任的時(shí)候，突然有種被擊中的感覺(jué)金闽，有一種瞬間通暢的感覺(jué)纯露，之前學(xué)習(xí)了很多，關(guān)于角色 價(jià)值觀 使命代芜，自我形象 標(biāo)桿 你崇拜的人 之類的的概念一下子涌上來(lái)了埠褪，忽然明白，這些東西原來(lái)是用在這個(gè)地方的挤庇，你在做這件事情上有什么身份钞速，你設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)是什么，原來(lái)你所想建立的自我形象罚随，你要學(xué)習(xí)的榜樣都是為你設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)這個(gè)地方準(zhǔn)備的玉工。

下一步行動(dòng)，兩周內(nèi)收集完成自己的身份以及為自己的身份設(shè)定標(biāo)準(zhǔn)

3 刻意訓(xùn)練

通過(guò)這次訓(xùn)練營(yíng)淘菩，我重新審視我之前的學(xué)習(xí)方式遵班，之前也學(xué)過(guò)很多知識(shí)技能，對(duì)于為什么學(xué)習(xí)了沒(méi)有產(chǎn)生大的作用有了深刻的體會(huì)潮改，知道不代表做到狭郑，知道和做到之間就差這這個(gè)刻意訓(xùn)練

在我第一次做這個(gè)表格的時(shí)候，就像老師講的汇在，直面現(xiàn)實(shí)就填寫了發(fā)生了什么事情了翰萨，承擔(dān)責(zé)任就填寫了這是我的責(zé)任，想一想我對(duì)之前學(xué)習(xí)過(guò)的關(guān)于溝通交流表格糕殉，授權(quán)表格亩鬼，會(huì)議表格等都停留在我做了殖告，我知道怎么做了，并沒(méi)有去可以訓(xùn)練雳锋，所以黄绩，僅停留在知道，其內(nèi)在深刻的味道并未體會(huì)到玷过，更不要說(shuō)是遇到相應(yīng)的情景下自動(dòng)調(diào)用該能力爽丹。

通過(guò)這次的刻意訓(xùn)練，我也找到了能力快速提升的方式

近期目標(biāo)辛蚊，10.31日之前先刻意訓(xùn)練完成21張短期自律提升表粤蝎，養(yǎng)成遇到問(wèn)題調(diào)用自律的習(xí)慣

這次訓(xùn)練營(yíng)，是我聽過(guò)課程中最用心的一次袋马，把永澄老師課程基本上是聽一句記一句初澎，回顧課程內(nèi)容的時(shí)候，我覺(jué)得還是會(huì)有和聽課時(shí)不同的感受飞蛹，尤其是聽完3次課程再會(huì)看前兩天的筆記谤狡。

在和群里面小伙伴交流過(guò)程中，讓我打開了一些思路卧檐，感受到了在一起的力量

看到了其他小伙伴的作業(yè)墓懂，從不同的角度來(lái)描述關(guān)于自律的看法，及自律在自己身上產(chǎn)生的作用霉囚，我有一種被這種能量推著走的感受捕仔，看到不同的小伙伴寫的短期自律提升表，我對(duì)表格的使用有了一些新的看法盈罐，在標(biāo)準(zhǔn)設(shè)定這個(gè)地方感覺(jué)自己設(shè)定的太低了榜跌，也感受到自己寫的有點(diǎn)弱爆了，看的時(shí)候覺(jué)察到自己對(duì)自己其實(shí)是不滿的盅粪，有的東西心里面名單寫不出來(lái)钓葫，是存在差距的，調(diào)用下自律票顾，直面現(xiàn)實(shí)础浮，很多年沒(méi)寫過(guò)東西，不要和別人比奠骄，跟自己比你已經(jīng)有了很大的進(jìn)步豆同，只要你持續(xù)的做，也能寫的很好

希望后面的課程能夠緊跟永澄老大的腳步含鳞，快速成長(zhǎng)

也希望有更多的小伙伴們加入幸福進(jìn)化俱樂(lè)部影锈，共同成長(zhǎng)，慢慢來(lái)，持續(xù)做鸭廷，在一起枣抱，一輩子。

課程感受及鏈接

自律靴姿，才是真自由沃但，走出自律八大誤區(qū) ? ?http://www.reibang.com/p/e8c845b33595

自律，讓你擺脫問(wèn)題中的情緒佛吓，快速成長(zhǎng) http://www.reibang.com/p/3b0c628e15b1

真自由，我找到了我成長(zhǎng)慢的原因了 ?http://www.reibang.com/p/b93e01ed763a

第二課筆記 ? http://www.reibang.com/p/588c8bd6c2b6

刻意訓(xùn)練真自由 http://www.reibang.com/p/82aa52131e07