1. 此刻的情緒體驗
焦慮怕寫不齊作業(yè)德澈，煩躁因為好熱歇攻，好奇第二章的內(nèi)容，有些想家梆造，對父母的態(tài)度有些擔(dān)心
2.標(biāo)簽匹配
焦慮怕寫不齊作業(yè)缴守，喚醒中用到認知是間接喚醒，情感引發(fā)镇辉，隨來隨去屡穗，適量的話是被動積極情緒，適應(yīng)功能和催化功能
想家是直接喚醒忽肛，情感引發(fā)村砂，隨來隨去，復(fù)合情緒屹逛，被動積極础废，催化和組織功能
3.想干嘛
說說而已汛骂，做完作業(yè)就沒事了
找爸媽聊聊天
4.告別，放下
這一天我控制住了自己的情緒评腺，明天會更好
