? ? ? 你以為的自律99%都是錯(cuò)的扼雏。
? ? ? 懶惰是人的天性望门，就算自律得了一時(shí)鸟赫，也自律不了一世乒融，任何人都無法在真正意義上實(shí)現(xiàn)自律忘瓦。
? ? ? 如果有人把500萬拍你面前烤宙，要求你5個(gè)月內(nèi)瘦身20斤箭昵，相信你也忍得了美食愈污，受得住苦和累怠惶。
? ? ? 阿米爾汗拍攝電影《摔跤吧涨缚，爸爸》時(shí)，先暴增50斤策治，演一個(gè)身材臃腫的中年大叔仗岖；5個(gè)月后拍摔跤運(yùn)動(dòng)員的戲，又再暴減50斤览妖。
? ? ? 為什么必須是這個(gè)順序轧拄，阿米爾汗說了，因?yàn)轫樞虻惯^來的話讽膏，拍完他就減不下來了檩电。
? ? ? 失去了劇組的壓力，也沒了金錢的驅(qū)動(dòng)府树，自然也就沒了減肥的動(dòng)力俐末。
? ? ? 明星能夠管住自己的身材，是因?yàn)樗麄冞@樣做有錢收奄侠，而我們不自律卓箫，是因?yàn)檫@樣做不賺錢。
? ? ? 明星花在臉上的錢垄潮，花在身材上的錢和汗水烹卒，是職業(yè)需要，這些付出可以換回錢弯洗，所以他們好看天經(jīng)地義旅急。
? ? ? 這不叫自律，而是錢律牡整，或者說是欲望律藐吮。
? ? ? 什么叫自律？
? ? ? 自律就是有目標(biāo)有方向，積極主動(dòng)地做事谣辞，堅(jiān)定不移地執(zhí)行計(jì)劃迫摔，最終達(dá)到自己想要的結(jié)果。
? ? ? 自律是反人性的泥从，所以想要長期堅(jiān)持做一件令自己痛苦的事攒菠，就一定需要一個(gè)目的。
? ? ? 你不習(xí)慣早起鍛煉歉闰，但希望追到女神的欲望告訴你，起床跑步卓起，比繼續(xù)賴床更能讓你早日脫單和敬，你馬上就起來了。
? ? ? 自律的人都有明確的欲望戏阅，當(dāng)你的欲望大于享受時(shí)昼弟，就會(huì)主動(dòng)選擇自律。
? ? ? 為什么有些明星奕筐，他們沒有拍戲的時(shí)候舱痘，也同樣能常年堅(jiān)持健身，常年保持自律离赫？
? ? ? 就是因?yàn)榘攀牛麄円呀?jīng)把運(yùn)動(dòng)、健身當(dāng)成了習(xí)慣渊胸。
? ? ? 想想看旬盯，你是不是每天早上醒來，很自然地就去刷牙洗臉換衣服翎猛，接著下樓搭地鐵胖翰，在熟悉的店里吃熟悉的早餐。
? ? ? 你在做這一連串動(dòng)作的時(shí)候切厘，為什么從來不會(huì)感到痛苦萨咳？因?yàn)樗鼈円呀?jīng)成了你的習(xí)慣。
? ? ? 習(xí)慣就是疫稿，那些不用消耗意志力培他，完全靠潛意識(shí)支配身體完成的行為。
? ? ? 一旦形成了習(xí)慣遗座，你就能以最少的消耗完成更多的事情靶壮。
? ? ? 真正的自律，是有潛在的收益在前面吸引著你去做某件事员萍。
? ? ? 這個(gè)收益可以是金錢腾降，也可以是其他方面的結(jié)果，這個(gè)結(jié)果也包括不自律帶來的一系列糟糕的后果碎绎。
? ? ? 自律都是有原因有動(dòng)機(jī)的螃壤，收益越大抗果，大棒越狠，人就會(huì)越自律奸晴。
