為什么別人
活成了你羨慕的樣子舷丹？
前兩天楊冪又在熱搜上掛了一天抒钱，這次不是因?yàn)楹诹希且驗(yàn)轶w重颜凯。
16年參加《真正男子漢》時(shí)谋币，節(jié)目中測出楊冪凈身高166.5厘米，體重47.9千克症概；
時(shí)隔2年多蕾额，她的體重為47.48千克，基本沒怎么變彼城，還瘦了1斤诅蝶。
網(wǎng)友紛紛表示羨慕：
“都說‘體重不過百，不是平胸就是矮’募壕，為什么到了她這里就不管用了调炬？她怎么能一直這么瘦啊舱馅？”
這讓我想起之前看過楊冪的一個(gè)訪談缰泡，記者問：“你最接受不了的是變胖還是變老？”
楊冪表示自己都能接受代嗤，但相比之下棘钞。變胖更接受不了：
“因?yàn)樽兝鲜敲總€(gè)人都控制不了的缠借，但變胖是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)∫瞬拢”
一句話就能看出楊冪的自控力泼返，也就是我們近年來常聽的一個(gè)詞——自律。
已經(jīng)當(dāng)媽的她姨拥，從來不吃高油高糖的食物绅喉，每頓吃得也很少，還練出了馬甲線叫乌。
能夠自律的人霹疫，都活成了我們羨慕的模樣。
自律的人生究竟有多爽综芥？
西奧多·羅斯福認(rèn)為：
有一種品質(zhì)，可以使一個(gè)人從碌碌無為的平庸之輩中脫穎而出猎拨，這個(gè)品質(zhì)不是天資膀藐，不是教育，也不是智商红省，而是自律额各。
有了自律， 一切所求近在眼前吧恃。
彭于晏如今是大家眼中的男神虾啦，可他小學(xué)剛畢業(yè)時(shí)，身高1.5米痕寓，體重有140多斤傲醉，名副其實(shí)的大胖子。
高三時(shí)因迷戀上籃球呻率，迅速長高變瘦硬毕。
偶然的機(jī)會(huì)進(jìn)了娛樂圈，卻始終不溫不火礼仗，還因合約糾紛欠下了五千萬（臺(tái)幣）吐咳，不甘心的他決定改變自己。
后來他接了部戲元践，演一個(gè)熱愛體操的逐夢(mèng)人韭脊。
因?yàn)橛泻芏鄬I(yè)的高難度的動(dòng)作，29歲182的彭于晏单旁，每天都會(huì)往返臺(tái)北和宜蘭之間進(jìn)行魔鬼集訓(xùn)沪羔，每天12小時(shí)，持續(xù)2個(gè)月慎恒。
之后任内，他演黃飛鴻撵渡，他就去學(xué)功夫；拍《破風(fēng)》死嗦，他就每天十公里騎行趋距；拍《激戰(zhàn)》，他就去學(xué)綜合格斗和武術(shù)……
靠著非凡的毅力和自控力越除，彭于晏將自己活成了無數(shù)種可能节腐。
《邪不壓正》播出后，他的身材在朋友圈刷屏摘盆，連姜文都連連稱贊：
“這樣的身體翼雀，比古希臘的雕塑還漂亮『⒗蓿”
不僅彭于晏狼渊，48歲的閆妮通過堅(jiān)持健身和養(yǎng)生，從“佟湘玉”蛻變成逆齡女神类垦；
莫文蔚狈邑，每天睡前跑半個(gè)小時(shí)，所以50歲的她身材驚艷眾人蚤认；
孫儷劇組休息時(shí)米苹，都在做瑜伽，所以35歲的她砰琢，少女也能演得游刃有余……
還有很多人因?yàn)槌掷m(xù)的自律蘸嘶，過著別人無法想象的生活。
自律陪汽，于一個(gè)人而言训唱，是新生，也是真正的自由挚冤。
你理解的自律
多半是錯(cuò)的
你知道什么是真正的自律嗎雪情？
閨蜜阿珊自從相親失敗以后，下決心減肥你辣。
先是報(bào)了瑜伽課巡通，還另外辦了一張健身卡……我們都覺得這是件好事，可是每次見她舍哄，都覺得她特別沒精打采宴凉，一點(diǎn)也不開心。
問及原因表悬，阿珊說：“太痛苦了弥锄，我這輩子也成不了一個(gè)自律的人。”
很多人以為籽暇，自律是痛苦的温治。
但我采訪過身邊那些真正自律的牛人，他們從來不覺得自己每天早起戒悠、運(yùn)動(dòng)健身熬荆、列每日清單、不追劇不熬夜是痛苦的绸狐。
相反卤恳，他們總會(huì)說：“我很享受當(dāng)下的狀態(tài)，因?yàn)槲仪宄雷约阂裁春蟆突琳！?/p>
自律，絕不是逼著自己去做一些很痛苦的事符相，有這種想法的人拆融，很多都變成了積極廢人：
間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死啊终。
經(jīng)常給自己立各種flag：“我從今天起每天學(xué)1小時(shí)英語”“我要辦健身卡冠息，每天鍛煉一定可以瘦下來的”、“我這個(gè)月一定不熬夜了”……
然后不到三天孕索，別人問他怎么不堅(jiān)持了，他怏怏地說：“哎躏碳，再說吧搞旭。”
“真正的自律是建立在自知菇绵、自信之上的肄渗，不是盲目的自我壓迫、自我批判咬最◆岬眨”
自律沒理解對(duì)，你的努力總在明天永乌。
你明知自律的好
為什么就是做不到
你不自律惑申，僅僅是因?yàn)閼袉幔?/p>
香奈兒“老佛爺”卡爾曾因情傷一蹶不振，作為時(shí)尚大帝的他翅雏，甚至放棄了形象圈驼，任由自己爆肥變成了一個(gè)胖子。
忽然有一天望几，卡爾想穿艾迪·斯里曼設(shè)計(jì)的衣服绩脆，可那是專門為身材纖瘦的男孩設(shè)計(jì)的，看著鏡中臃腫的自己，卡爾覺得十分乏味靴迫、無聊和讓人厭惡惕味。
于是，在未來的13個(gè)月里玉锌，快70歲的卡爾靠著極度的自律名挥，成功減重83斤。
此后十多年芬沉，他一直遵守嚴(yán)苛的飲食躺同，保持著結(jié)實(shí)、苗條的身體丸逸。
他傳授自己減肥的秘訣：不要考慮其他蹋艺，減肥的理由有且只有一個(gè)——“我”要減肥！
不是別人黄刚，是自己捎谨；也不是為了別的什么目的，只是清楚到底什么對(duì)自己更重要憔维。
有人做過一項(xiàng)調(diào)研：那些成功的人涛救，在性格各方面幾乎沒什么共通的，只有自律业扒。
因?yàn)樽月傻娜思爝海宄约阂^什么樣的人生，并愿意為之不懈地努力程储。
所以蹭沛，為什么你做不到自律？
答案無非只有一個(gè)：
你根本不確定自己想要什么章鲤。
延遲滿足
是我們?cè)撟龅?/b>
《圍城》中有這樣一段話：
“一堆葡萄摊灭，樂觀主義者，必是從最壞的一個(gè)葡萄開始吃败徊，一直吃到最好的一個(gè)葡萄帚呼，把希望永遠(yuǎn)留在前頭；悲觀主義則相反皱蹦，越吃葡萄越壞煤杀，吃到絕望為止』Σ福”
每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)迷茫期怜珍，不知道自己想要什么，于是凤粗，總?cè)菀妆谎矍暗氖挛镎T惑酥泛，先吃好的葡萄今豆。
就拿現(xiàn)在社會(huì)普遍的“熬夜族”來說，前兩天我在公司內(nèi)部做了一個(gè)抽樣調(diào)查——為什么要熬夜柔袁？
結(jié)果呆躲，超過90%的人都是因?yàn)閬碜允謾C(jī)的誘惑：“想早睡，但根本管不住自己捶索〔宓啵”
康德認(rèn)為：
“假如我們像動(dòng)物一樣，聽從欲望腥例、逃避痛苦辅甥，我們不是在選擇，而是在服從燎竖×”
自律的人，往往先吃壞葡萄构回，將好的放在后面夏块，也就是所謂的“延遲滿足”。
就像《都挺好》里的蘇明玉纤掸，所有人都覺得她人前富貴脐供，哪里都能簽單，住著豪華別墅借跪，有著數(shù)不清的錢政己。
但她滿柜子的書，孤身一人工作的背影掏愁，醉倒在浴室還要握著手里的電話……都在揭示著她的付出歇由。
“所有命運(yùn)贈(zèng)送的禮物，早已在暗中標(biāo)好了價(jià)格托猩。”
你想擁有什么辽慕，就要付出等價(jià)的努力京腥，不要妄想著每天睡懶覺追劇玩游戲。
你現(xiàn)在所有的爽溅蛉，都在預(yù)支你夢(mèng)想中明媚的未來公浪。
惟有自律，會(huì)讓我們活得更高級(jí)船侧。
真正的自律
是源于內(nèi)心的斷舍離
那么欠气，到底什么才是自律呢？
在一個(gè)綜藝節(jié)目上镜撩，錢楓突然談起自己被汪涵刪了好友预柒，汪涵接道，范冰冰陳坤他都刪了。
至于這么做的緣由宜鸯，汪涵表示憔古，當(dāng)朋友圈人數(shù)達(dá)到一百多時(shí)，他就會(huì)覺得有些可怕淋袖，要把一些沒有意義的鸿市，全都刪掉。
刪掉以后即碗，所有的時(shí)間都是自己的焰情，“這樣的生活，相當(dāng)輕松剥懒∧谥郏”
豆瓣上曾看到過這樣一句話：扔掉看得見的東西，改變看不見的世界蕊肥。
有時(shí)候谒获，扔掉，就是獲得壁却。
在《斷舍離》一書作者山下英子的專訪中批狱，主持人問付鹿，什么是幸福音婶？
她說：
“只擁有必需的生活用品，居室無可指摘巷燥，身體經(jīng)過了勞動(dòng)的錘煉盐肃，靈活而保養(yǎng)得很好爪膊，同時(shí)還能完全不受干擾地生活和工作≡彝酰”
達(dá)到這樣的狀態(tài)推盛，精神就能保持自由，這就是理想中的幸福谦铃。
斷舍離耘成，清楚自己要什么，不要什么驹闰。
逃離慌亂的生活瘪菌，從生活中的實(shí)物到心中雜念的斷舍離，實(shí)現(xiàn)從習(xí)慣的改變到精神世界的自由嘹朗。
我想师妙，這才是真正的自律。
