瘦下來對我來說簡直是輕而易舉的泵额，有人肯定會說別吹了配深，瘦人本來就很瘦的。
那我就說說我十年前怎么從胖子變瘦子的嫁盲。
從瘦變胖容易篓叶，從胖變瘦也不是那么容易的，主要還要靠飲食習(xí)慣才能瘦下來的亡资。
06年的時候我找了一個餐廳服務(wù)員的工作澜共，做餐飲行業(yè)的人都知道，近水樓臺先得月锥腻。
有什么好吃的都是經(jīng)過服務(wù)員的手傳到餐桌上的，實在誘人的食物會偷偷留一點再端上桌子的母谎。
剩菜有些沒有動過的都是我們服務(wù)員給吃了Ｊ莺凇（誰知盤中餐，粒粒皆辛苦奇唤，我們做出了這么大的貢獻(xiàn)幸斥，應(yīng)該給我們頒獎噠）
那時候的體重就像直升飛機(jī)一樣，直線上升咬扇，98斤108 斤118斤128斤甲葬。啊啊啊啊，比男朋友體重都高一點點懈贺。
愛美的女孩都會很注意來自別人的評價的经窖。
一天同事小戴說我“你現(xiàn)在好肥啊梭灿！”嚴(yán)重傷害了我的自尊（什么叫做好肥画侣，明明是豐滿好嗎？除了xiong）堡妒。
從那以后我很內(nèi)向了配乱，咦！我什么時候外向過？不跟她們說話了搬泥，天天研究怎么減肥桑寨，一個月，兩個月忿檩，三個月西疤，一點一點鳥用都沒有，其實只是想了想而已休溶，那怎么可能瘦代赁。
我下定決心減肥了，辭職了就不會天天吃各種好吃的菜了兽掰！
換了個工作之后芭碍，終于不用天天都吃那么好吃的菜了。
一個月孽尽，兩個月窖壕，三個月過去之后，有一天跟同事逛街的時候有個投幣稱體重的杉女，投幣站上去瞻讽，聽到語音播放你的身高168厘米（沒穿鞋子的），體重59公斤熏挎。
終于瘦了一點速勇，心里那個美啊。
瘦下來有什么感覺呢坎拐？
走路健步如飛烦磁，身子不是那么沉重了，穿衣好看了哼勇！你們羨慕嗎都伪？
來來讓我告訴你怎么吃才不會胖，很多人都說积担，我喝水都會胖陨晶，不可能瘦下來，那就大錯特錯了帝璧。
一先誉，多吃主食，少吃菜聋溜。（七分主食三分菜）
主食的成分基本上都是碳水化合物和蛋白質(zhì)谆膳，脂肪含量極其少。
現(xiàn)在的炒菜基本上都是油泡出來的撮躁，這樣才香啊漱病，油大部分成分都是脂肪好嗎买雾？（好像現(xiàn)在基本上都是地溝的，轉(zhuǎn)基因的）
有人說我都不吃飯光吃菜了為什么還胖呢杨帽？不胖才怪呢漓穿？要瘦吃的時候就看看成分。百度一下很方便的注盈。
如果實在想吃菜晃危，那就不要炒著吃，水煮拌著吃不是更健康嗎老客？
我老家的飲食習(xí)慣就是僚饭，不管什么菜，全都是拌著吃胧砰，涼拌面鳍鸵，涼皮，涼拌茄子等等尉间。我們老家胖子很少見偿乖，即使胖子都是年輕人外出打工之后胖起來的。
二哲嘲，每餐吃七分飽贪薪，見好就收，別那么貪嘴眠副。
這個習(xí)慣我堅持了十年（除了哺乳期）画切，現(xiàn)在的體重基本上都是在98斤左右。
有人說菜實在是太好吃了侦啸，根本就停不下來槽唾。
最愛吃的東西我也是盡量克制一下的，不會吃到撐光涂，感覺飽了，還能在吃一點的時候就停下來拧烦。據(jù)說這個時候就是七分飽
我把吃的這個愛好變成了學(xué)習(xí)自我提升忘闻，我反而覺得更有意思。
現(xiàn)在吃對我來說簡直是浪費(fèi)時間恋博。
對于除了吃沒有其他追求的人來說齐佳，我勸你別減肥了！也別抱怨好看的衣服穿不上债沮。
我長時間的觀察了一下身邊的人炼吴，比如我老公，挺著八個月的大肚子疫衩，去年的衣服硅蹦，再去年的衣服，統(tǒng)統(tǒng)系不上扣子。
他平時的飲食習(xí)慣就是菜能吃飽童芹，覺不吃飯涮瞻，酒能喝飽也絕不吃飯，我天天逼著他吃點飯都不行假褪。
碳水化合物是人體必須的微量元素署咽，自行百度吧，菜里好像不具備吧生音！
還有一個女老板娘宁否，天天減肥，天天吃的夠好缀遍，年年減肥年年肥慕匠，坐地鐵上天天盯著瘦子看，逛商場看著心愛的衣服瑟由，唉聲嘆氣絮重。
其實我們瘦子也有苦惱的時候，餓的時候不知道吃啥歹苦？胖子更苦惱青伤，吃的時候不知道自己是胖子。
我懷孕的時候也胖起來了殴瘦，最高體重是138斤左右狠角，生完半個月就118了！三個月之后就100了蚪腋！瘦下來是不是很容易呢丰歌？
有志者事竟成，只要有心沒有成不了的事屉凯，變瘦這件事也就是改變一下習(xí)慣而已立帖。很簡單的事，堅持一下悠砚，慢慢變成習(xí)慣就好晓勇。瘦下來不過就是時間到自然瘦了而已。
