好像以前憤怒是我情緒的主旋律思瘟，不知從何時起焦慮變成了主旋律荸百。這段時間深刻體驗和感受到了焦慮，還是深度焦慮滨攻。這種焦慮是種什么感覺呢够话？吃不下，睡不著光绕，想辦法不斷調(diào)整女嘲，寫覺察日記，深呼吸诞帐，聽課欣尼，和同事吃，聊停蕉，雖然也會暫時的緩解愕鼓，可是很快又會重復(fù)心揪起來的感覺，又會寢食難安慧起。
曾經(jīng)是在學校每次要舉辦活動時才會有這種感覺菇晃。而且程度絕對沒有這樣強烈。曾經(jīng)我面對焦慮是不知道發(fā)生了什么完慧，也不知道用什么方法調(diào)節(jié)谋旦。如今有了好多方法調(diào)節(jié)剩失，卻還是放不下屈尼，甩不掉。
? 今天想來看看到底發(fā)生了什么拴孤？是什么會產(chǎn)生這種情緒脾歧？
捋捋好像有幾點：（此刻要做個思維導(dǎo)圖可能會比較情晰）
1最先的焦慮是從升備課組長開始的。
突然宣布讓我做備課組長演熟，很沒心理準備鞭执，而且對于“當官”的事情，我是躲著的芒粹，一點興趣也沒兄纺。我害怕。覺察到是因為害怕處理關(guān)系化漆。害怕去吩咐別人做事情估脆，安排別人做事情，這樣我會覺得很不好意思座云，很難為情疙赠。還有一份害怕就是怕自己速度太慢付材，做不來。帶著這份忐忑圃阳，每天都很關(guān)注備課組長群的信息厌衔，生怕落下哪一項。怕被批捍岳，怕被否定能力富寿。
2.學習課程的課和作業(yè)落下引起的
? 課程是我選擇的，也是我感興趣祟同，需要的作喘。沒有時間聽和學的時候，我會覺得很憤怒晕城，會覺得自己太浪費泞坦，也會讓我覺得自己是個偽學習者做粤，也有想喝雞湯沒喝到的饑渴砸民。
3.紅歌會
紅歌會我們班每次都是名列前茅，節(jié)目很受好評固以。大家已經(jīng)把我當成搞紅歌能手了滤蝠，把我們班孩子都看做是非常棒的豌熄。我放不下這份面子和別人對我的期待，可能也是自己對自己的期待吧物咳！沒辦法想象假如沒搞好的場面锣险。這種失敗好像是我不能承受和想象的。曾經(jīng)是因為我想向家長證明我的能力览闰，以為家長對這個很關(guān)注芯肤。其實現(xiàn)在想想是自己作繭自縛。家長對我的期待压鉴，是她們的事崖咨，家長對孩子成長，當然是希望每個老師都是優(yōu)秀特級教師油吭，名師击蹲。如果我只是為了迎合家長心中的好老師的標準，那我肯定會迷失婉宰，會亂了節(jié)奏歌豺。也很難成為一為有自己教育理念和教育方法和手段的老師。何況家長真的以為紅歌組織得好的老師就是好老師心包？未必吧类咧！到底什么樣的老師是家長眼中的好老師？好像我也并沒有真正去了解過家長的需求。
4.買房
買房對于很多人可能并不是件難事轮听，也不是生活的一個目標骗露。買房對我來說就是一份渴望，一份被壓抑的渴望血巍。小時候我是多們想住在一座寬敞明亮萧锉，充滿安全感的大房子呀。爸爸媽媽的經(jīng)濟能力只能滿足我三姐妹的上學述寡，買房也變成了他們沒有實現(xiàn)的夢想柿隙。買房不僅是我的事情，感覺還承載了爸爸媽媽的這個愿望鲫凶。而在深圳這座城市禀崖，對于一個普通民辦老師的收入，加白手起家螟炫，創(chuàng)業(yè)階段的老公的收入波附，幾百萬的房價對我們來說壓力是非常大的，離這個目標有很大的距離昼钻。這兩年在為買房而努力掸屡，離目標近了些，在上周看房準備入手后然评，壓力就來了仅财。首付還需湊點，還有每個月的房貸碗淌，想起來就好有壓力盏求。
5.本科考試
被知恩教育放鴿子后，就得自己去學習亿眠，考試碎罚。如果按正常的學習再考試，時間會拖得太久缕探，而且這個考試的意義只是為了文憑魂莫，花這個精力去學習考試还蹲，意義不大爹耗，而且時間上我也很難擠出來。但這么文憑必須要去拿谜喊，而自己現(xiàn)在還不知道怎樣去操作潭兽，所以很急。
? 感覺很多時候的焦慮是因為不會做斗遏，對未知的恐懼造成的呀山卦！這么多焦慮疊在一起，真的有點難以承受诵次。昨天還在納悶账蓉，感覺自己一直在不斷學習枚碗，努力成長，怎么還會有這種從不曾體驗過的寢食難安的焦慮铸本。既疑惑肮雨，又憤怒，有失望箱玷，又無力怨规。
? 雖然不知道未來的自己會怎樣，但我相信會越來越好锡足，我也相信這份焦慮的背后可能也藏這一份禮物波丰。加油！
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