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《不成熟的父母》看畢。
識別情感不成熟父母（不在意別人感受，只專注于別人是否讓自己舒服）
四類情感不成熟父母:情緒型（受害者心理）、驅(qū)動型（喜歡操縱一切）、消極型（放任的態(tài)度）悍手、拒絕型（拒絕親密，喜歡嘲笑和忽視他人）袍患，當然多數(shù)情況是混合型的坦康。
孩子的表現(xiàn):在腦海里形成治愈型幻想，扮演角色型自我诡延。最后可能內(nèi)化問題成為自我掌控者（愛學(xué)習(xí)滞欠、敏感、容易走向過于自我犧牲）肆良，也可能外化問題成為外物掌控者（消極筛璧、總是把問題歸咎于外部逸绎、具有破壞性、過于依賴別人）夭谤，這些是由個性和體質(zhì)決定的棺牧。而最佳的狀態(tài)是將兩者平衡。
真實的自我:人內(nèi)心深處說真話的意識朗儒。真實的自我——渴望成長颊乘、被理解、表達自己醉锄。我們需要喚醒真實感受疲牵、不再理想化別人、建立一套新的價值觀榆鼠，擺脫童年陰影。
成熟意識法三種方式:表達之后就不再把事情放心上亥鸠；專注于結(jié)果妆够，而非關(guān)系；不要與對方建立密切關(guān)系负蚊，要善于控制神妹。
自由:不完美的自由、擁有自我感受的自由家妆、設(shè)限和給予的自由鸵荠、自我同情的自由、不陷入過度同理心的自由伤极、自由表達和行動蛹找、對父母一無所求。
舊模式總是有吸引力哨坪，但這是危險的庸疾，改變局面我們需要利用觀察力發(fā)現(xiàn)情感成熟的人，并與之建立聯(lián)系当编。情感成熟的人立足現(xiàn)實很可靠届慈、尊重他人懂互惠、懂得做出回應(yīng)忿偷。
我們自身也可以探索許多新的交往方式金顿，建立新的行為、信念和價值觀鲤桥。
