飲品是我們每個(gè)人每天必不可少的肋殴，飲品種類繁多衣式，有水，茶類犁享，飲料類等亏较。其中先壕，水占全部體重的三分之二炉奴，水參與人體所有的消化，吸收末盔，循環(huán)與排泄等活動(dòng)筑舅。同時(shí)也是人體必不可少的營(yíng)養(yǎng)元素之一座慰，每人每天至少八杯水相當(dāng)于1600毫升或是其他飲品陨舱，才能滿足生理需求。
飲品的選擇推薦
1版仔，紅茶
有益于防治高血脂癥的營(yíng)養(yǎng)成分游盲，紅茶屬于發(fā)酵茶類，富含茶多酚蛮粮，茶多酚是多酚類物質(zhì)及其衍生物的總稱益缎。紅茶中的茶黃素是降脂功效最強(qiáng)的茶多酚之一，茶多酚可與腸道中的膽固醇形成不溶物質(zhì)然想，減少對(duì)食物中外源性膽固醇的吸收莺奔，還可抑制人體內(nèi)源性膽固醇合成，從而降低總膽固醇水平变泄。紅茶中含有的維生素K.維生素等成分令哟，具有抗血小板凝集，促進(jìn)膳食纖維溶解妨蛹，降血脂的作用屏富，對(duì)防治心血管疾病十分有利。
2蛙卤、豆?jié){
豆?jié){具有健脾寬中狠半，潤(rùn)燥利尿，活血解毒颤难，祛風(fēng)熱等功效神年。豆?jié){含有豐富的蛋白質(zhì)，有降低血清中膽固醇的作用行嗤。經(jīng)常飲用豆?jié){已日，對(duì)防治高血脂癥，動(dòng)脈硬化有較好的輔助作用昂验。
3捂敌、菊花茶
菊花茶具有清熱解毒艾扮，清肝明目，疏散熱風(fēng)等功效占婉。理性分析表明泡嘴，菊花中含有揮發(fā)油，黃酮素逆济，菊色素酌予，維生素，微量元素等對(duì)防治高血脂癥奖慌，心腦血管有較好的輔助療效抛虫。
所飲用的菊花應(yīng)為甘菊，以蘇杭一帶的白菊最好简僧，每次用3克左右泡茶建椰，每日3次。
菊花茶中加入枸杞子就是有名的菊花茶岛马。
菊花茶對(duì)治療眼睛疲勞棉姐，視力模糊有很好的輔助療效。
4啦逆、葡萄酒
按照我國(guó)最新的葡萄酒標(biāo)準(zhǔn)伞矩，葡萄酒是以鮮葡萄或葡萄汁為原料，經(jīng)全部或部分發(fā)酵釀制而成的夏志，酒精度不低于百分之七的酒精飲品乃坤。葡萄酒含有的成分可降低血液中的不良膽固醇，提高優(yōu)質(zhì)膽固醇沟蔑∈铮可防止血小板凝結(jié)，軟化血管溉贿，保護(hù)并維持心血管系統(tǒng)的正常機(jī)能枫吧。
飲用葡萄酒無需添加任何物質(zhì)。打開葡萄酒后宇色，最好放置20分鐘左右再喝九杂，讓酒充分的與空氣接觸，專業(yè)術(shù)語叫 醒酒宣蠕，大多數(shù)紅普通酒可放3到4天例隆。
干紅葡萄酒含有一定的酚類物質(zhì)，配以豬抢蚀，牛等紅色的肉類食用較好镀层，可以解除肉的油膩感。
葡萄酒能直接被人體吸收，消化唱逢，會(huì)在4小時(shí)內(nèi)全部消耗掉而不會(huì)使體重增加吴侦。不僅補(bǔ)充人體需要的水分和多種營(yíng)養(yǎng)素，而且具有減肥坞古，降血脂的輔助療效备韧。
每次飲用30到50毫克為佳。
