因為我喜歡用寫來記錄，所以對周五的心理寫作治愈有興趣，于是抱著試試的心態(tài)我去學習了水援。當天晚上因為找不到路來回轉(zhuǎn)了些時間蒲祈，導致我是最后一個到的同學，當天參加的同學大致有15人，14個女生，有一個男生。我發(fā)現(xiàn)去參加的女同學妝容都比較精致浴滴，能感受到她們都是對自己有要求，同時希望活成自己喜歡的樣子的岁钓。
首先心理老師讓我們每人用3路話描述升略，姓名、喜歡的顏色屡限、今天的心情品嚣。
然后自己在空白紙隨意寫8分鐘，總結(jié)2分鐘钧大。緊接著抽選了2-3位同學把寫內(nèi)容讀出來翰撑，然后讓其她的同學來說自己看到了什么，聽到了什么啊央，感受到什么眶诈，想到了什么來描述。
通過練習后我發(fā)現(xiàn)我很在意別人的評價瓜饥，但是我會在腦海里提醒自己不,有時候別人的有否定行為跟我沒關(guān)系逝撬，是她的自己的事情。而我當天也驗證了確實如此乓土。
我給自己寫下了“聽別人的聲音宪潮，聽自己的內(nèi)心∪に眨”
