眼下正值春冬交替的時(shí)節(jié)，天氣反復(fù)多變埠况， 乍暖還寒耸携，是呼吸道疾病的高發(fā)期。
究其原因辕翰， 主要是因?yàn)樘鞖夂涠嵫堋⒍喙未箫L(fēng)、空氣干燥喜命、日照時(shí)間短沟沙、氣壓高河劝。
人們?cè)诩竟?jié)交替的時(shí)候，很容易得病矛紫，尤其是冬春交替之際赎瞎，像胃腸道疾病、呼吸道疾病在這時(shí)都是高發(fā)期颊咬，所以做好冬春交替時(shí)節(jié)的保健養(yǎng)生是非常重要的务甥。
調(diào)節(jié)情志：順應(yīng)節(jié)氣，戒怒忌憂
立春養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主喳篇，中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主情志”敞临、“怒傷肝”。
因此養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢杭隙，力戒暴怒或心情憂郁。
健康起居：晚睡早起因妙，與日俱興
民諺云：“立春雨水到痰憎，早起晚睡覺∨屎”
《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“春三月铣耘，此謂發(fā)陳，天地俱生以故，萬物以榮蜗细，夜臥早起，此春氣之應(yīng)怒详，養(yǎng)生之道也”炉媒。
注意保暖：春捂護(hù)陽(yáng)，下厚上薄
“春不減衣昆烁，秋不戴帽”吊骤，早春季節(jié)不要急忙把棉衣脫掉。
防寒保暖仍是立春養(yǎng)生的重點(diǎn)静尼，此時(shí)衣著主張“下厚上薄”白粉，以助春陽(yáng)升發(fā)之勢(shì)。
