記憶是什么？假如把大腦比作一個(gè)存儲(chǔ)器择吊，“記”相當(dāng)于存儲(chǔ)信息李根，“憶”就相當(dāng)于提取信息。但心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)几睛，大腦運(yùn)作可不僅僅是存儲(chǔ)和提取房轿。還有一個(gè)重要步驟叫做編碼。而編碼就要受到很多因素的影響所森。比如教育囱持，信仰，偏見(jiàn)甚至環(huán)境因素焕济》鬃保《記憶》這本書(shū)的作者叫做喬納森.福斯特。書(shū)中梳理了近百年來(lái)心理學(xué)領(lǐng)域關(guān)于記憶的研究結(jié)論晴弃。
核心觀點(diǎn)“記憶是一個(gè)動(dòng)態(tài)選擇的過(guò)程掩幢，它既是自上而下的系統(tǒng)，受到人的偏見(jiàn)上鞠，印象际邻，信仰，態(tài)度的作用芍阎，又是一個(gè)自下而上的系統(tǒng)受到人的感官影響世曾。”
要點(diǎn)一谴咸、記憶分為存儲(chǔ)轮听、編碼和提取三個(gè)階段。
要點(diǎn)二岭佳、人們只選擇對(duì)自己重要的特征去記憶事物血巍，而忽略次要的特征。這種選擇因人而異驼唱，稱之為記憶偏見(jiàn)藻茂。
要點(diǎn)三、人們出于本能的應(yīng)激反應(yīng)，會(huì)對(duì)在某些場(chǎng)景發(fā)生的事情記憶深刻辨赐。當(dāng)?shù)卣鸹虮òl(fā)生時(shí)优俘，你對(duì)當(dāng)時(shí)正在做的事情記憶深刻。此稱之為閃光燈記憶掀序。
要點(diǎn)四帆焕、回憶不是再現(xiàn)已有的記憶，而是運(yùn)用想象力對(duì)記憶進(jìn)行重構(gòu)不恭。
要點(diǎn)五叶雹、人們重構(gòu)記憶時(shí)，通常要把事件的情節(jié)趨于合理化换吧。即符合自己的經(jīng)驗(yàn)折晦。換句話來(lái)說(shuō)，人們對(duì)符合自己經(jīng)驗(yàn)預(yù)期的情節(jié)記憶清楚沾瓦，而不符合的則容易忘記满着。
要點(diǎn)六、認(rèn)知的基礎(chǔ)模型——指的是人們?cè)谔幚斫?jīng)驗(yàn)后得到的一些意義組塊贯莺。這些組塊可以幫助我們快速理解事物并引導(dǎo)我們的預(yù)期风喇。
要點(diǎn)七、人們回憶中模糊不清的地方是由想象力來(lái)補(bǔ)齊的缕探。
要點(diǎn)八魂莫、熟悉的環(huán)境和精神狀態(tài)有利于提取記憶。興奮的時(shí)候記憶的事情在興奮狀態(tài)下容易想起來(lái)爹耗。在車(chē)上記住的事情耙考，也容易在車(chē)上回憶出來(lái)。對(duì)于學(xué)生來(lái)講潭兽，有一句話叫做“平時(shí)像考試琳骡，考試像平時(shí)∷夏纾”如果平時(shí)復(fù)習(xí)的時(shí)候很平靜，則考試要盡快讓自己的緊張情緒平靜下來(lái)最易。如果平時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)比較興奮怒坯，也不妨讓自己興奮一點(diǎn)。這樣有利于記憶提取藻懒。
要點(diǎn)九剔猿、緊張情緒、誘導(dǎo)性提問(wèn)和誤導(dǎo)都可能造成記憶偏差嬉荆。讓人產(chǎn)生虛假記憶归敬。
如在犯罪現(xiàn)場(chǎng)，緊張情緒會(huì)導(dǎo)致人產(chǎn)生虛假的記憶。
警察問(wèn)：“你當(dāng)時(shí)看見(jiàn)這部車(chē)是停在樹(shù)前還是樹(shù)后汪茧？”這就是典型的誘導(dǎo)性問(wèn)題椅亚。實(shí)際情況可能根本就沒(méi)有樹(shù)。
總結(jié)舱污，人類的大腦復(fù)雜呀舔、有趣。記憶力是智力基礎(chǔ)扩灯，起其看似簡(jiǎn)單媚赖，只有編碼、存儲(chǔ)珠插、提取三步驟惧磺，實(shí)則有很多奧秘。
