《微習(xí)慣》第四章講述了微習(xí)慣策略枪狂，消除意志力的五大威脅，增強(qiáng)意志力钻趋。我們想讓新建立的微習(xí)慣戰(zhàn)勝現(xiàn)有習(xí)慣，必須依靠較強(qiáng)的意志力剂习。今天讀的第五章蛮位，告訴我們微習(xí)慣不但能夠讓意志力增強(qiáng)，更能夠不斷增長(zhǎng)进倍。
微習(xí)慣的養(yǎng)成沒(méi)有截止時(shí)間土至，只有努力去做购对，不斷努力地去養(yǎng)成猾昆。養(yǎng)成微習(xí)慣能提升自我效能感，自我效能感有助于進(jìn)一步實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和建立習(xí)慣骡苞。
微習(xí)慣策略有一個(gè)很好的優(yōu)勢(shì)垂蜗，因?yàn)槲⒘?xí)慣確定的目標(biāo)很小楷扬，只需要付出一點(diǎn)點(diǎn)努力就很容易達(dá)成，就能輕松的前進(jìn)一小步贴见。因?yàn)檫@個(gè)目標(biāo)真的太小烘苹，你都沒(méi)辦法找借口去越過(guò)它。
建立微習(xí)慣片部，邁出行動(dòng)第一步镣衡，實(shí)在是很容易實(shí)現(xiàn)，從而不斷增長(zhǎng)信心档悠。
我們的意志力會(huì)被消耗廊鸥，微習(xí)慣能增強(qiáng)你的意志力。因?yàn)槲⒘?xí)慣讓我們不斷完成你制定的小目標(biāo)辖所，你的優(yōu)越感也不斷提升惰说，你自然就會(huì)把微習(xí)慣堅(jiān)持下去。
加油缘回，明天繼續(xù)吆视！
