不知道上次專注是什么時候，但我知道你在專注的時候就會忘記時間和空間猫十，也許是小時候讀小說的時候览濒，發(fā)現(xiàn)一抬頭，已經(jīng)天黑了炫彩。也許是與自己心愛的人聊手機信息匾七，一抬頭，發(fā)現(xiàn)天亮了江兢。
專注的時間久了昨忆，會忘掉自己，忘掉世界杉允，只有自己與專注的事物邑贴。突然想到古代有高僧大德特別專注席里，于是就入定了，具體怎么入定我也不清楚拢驾，但我知道這應(yīng)該是一個專注的事情奖磁。
我個人只知，一直什么都不想繁疤，只是專心念“阿彌陀佛”咖为，會感覺身心輕松，清凈稠腊。
現(xiàn)在分散我們注意力的東西太多了躁染，無論是花花綠綠的廣告，還是各種小視頻架忌，或者是毫無意義的歌曲吞彤，或者是碎片式的文章，或者精致包裝出來的軟文叹放，都占據(jù)了大量的手機內(nèi)存和時間饰恕，然后我們整個人的專注力就下降很多。很多時候我們就變成了窩在沙發(fā)上井仰，看著手機的那個人埋嵌，一抬頭發(fā)現(xiàn)自己又虛度了一段光陰，什么事情都沒有做糕档。
專注你的下降讓我們做的有意義的事情越來越少莉恼。
希望你我還有所有人都能恢復像小時候一樣的好奇心和專注力拌喉，如此成為一個我們想成為的人就更容易一些速那。
從明天開始，如果你有勇氣的話尿背，每天放下手機一小時端仰，做一些事情。比如田藐，讀一本書荔烧，或者聽一些舒緩輕柔的音樂，或者去種種花汽久，弄弄草鹤竭，或者只是單純的坐在那兒，什么都不想景醇，只是去關(guān)注自己的呼吸臀稚。在做這些事情的時候，一定不要去想著手機三痰，或者也不要去想專注這個話題吧寺，只是隨著自己的心去做這些事情窜管。
你可以試一個月，看看自己的心會不會有變化稚机。
