練習(xí)瑜伽已經(jīng)有一年多的時(shí)間了，一直是在瑜伽館跟著老師上大課舔株。
剛開(kāi)始，是抱著減肥的心態(tài)去練習(xí)的还棱，一周去三到五次载慈，雷打不動(dòng)的。
因?yàn)橐郧白约涸诩腋鴎eep上面聯(lián)系珍手，大概知道有些什么體式办铡，自己本身也比較柔軟，很多動(dòng)作做起來(lái)并不吃力琳要。慢慢的也就堅(jiān)持下來(lái)寡具。
因?yàn)楸容^喜歡美食，所以體重并沒(méi)有很大幅度的下降稚补。但是看到我的人都說(shuō)我瘦了童叠，我想應(yīng)該是瑜伽讓我的體態(tài)和體形有了一些改變。
走路课幕，站立的時(shí)候厦坛，知道什么樣的動(dòng)作是正確的，什么是不良的姿勢(shì)乍惊。平時(shí)都會(huì)注意去避免粪般。
這一年體質(zhì)有了不少的改變，以前會(huì)發(fā)燒感冒的污桦，現(xiàn)在基本上都沒(méi)有亩歹，困擾我好久的鼻炎也好了匙监，沒(méi)有再犯。
現(xiàn)在心情不好的時(shí)候小作，也試著去調(diào)整自己的心態(tài)亭姥。特別喜歡瑜伽老師說(shuō)的，接納不完美的自己顾稀。把一天的疲憊达罗，不堪，煩惱都拋之腦后静秆，專注的習(xí)練瑜伽粮揉。
對(duì)于練習(xí)中的疼痛，感受它抚笔，接納它……慢慢的習(xí)慣扶认，慢慢的體會(huì)，你會(huì)越來(lái)越優(yōu)秀殊橙！
