上篇說到活鹰，如何自己來給自己做意象疏導。
上一篇點這里：這些年來只估，你真的忽視了很多認清自己的機會。
這次給大家詳細說說着绷。
開端
半個月后蛔钙，我學習歸來。
“學了一周荠医，說說你學了啥吁脱？”小羅照樣給我接風洗塵桑涎。
“學了很多呢，不過我得先把上回說完”
“你還說了可你壯陽呢兼贡！我一直都記得呢攻冷！”小羅一時間氣勢上來。
“好好好遍希，跟你說等曼，不過別外傳唄≡渌猓”
如何從夢境切入心理疏導
但今天講的是從夢境潛入的意象疏導禁谦。
前一篇給大家做的，是自發(fā)的意象废封，直接看一個房子州泊。
但實際上我們不用這么麻煩，不用刻意的去放松自己漂洋，然后再想象一個房子遥皂。
但我們有著天然的材料，這個材料就是夢境刽漂。
夢境當中的意象比我們自發(fā)想象來得更加深入演训。
也許現(xiàn)實中我們想象還帶有一點意識參與，但是在夢境里潛意識才是主導地位爽冕。
也就是說在夢境當中出現(xiàn)的房子比想象中出現(xiàn)的房子更加真實可信仇祭。
從夢境選擇一個意象切入
所以我們可以從夢境當中選出一兩個重要的意象，對這兩個重要的意象進行重點的觀察和面對颈畸。
也就是說乌奇。讓你再次回到夢境當中。去體會當時在夢境當中的感覺眯娱，去看看當時在夢境中看到的東西礁苗。
比如說有人會在夢境當中遇到一些可怕的東西，徙缴。
我有一個朋友經(jīng)常夢見了一個人在追自己试伙，那個人看不清楚就像一道黑影，自己在不停的奔跑于样，卻一點都不敢往后看疏叨，夢境就在這樣的奔跑當中被驚醒了。
重點是黑影
這個夢境的重點意象就是那個黑影穿剖。
于是在放松之下蚤蔓，我讓他回到夢境，然后回過頭去看那到黑影到底是誰糊余。
在經(jīng)過了一系列的掙扎與面對之后秀又，他終于看清了你到黑原來黑影是他的父親单寂。
原來這么多年來一直追我做朋友的是他的父親。
因為在小時候父親要求特別嚴格吐辙，久而久之宣决，父親的形象便深深地印象印在了想象當中，形成了一個固定的意象昏苏。
于是這個心里的意象便是不時出來鞭撻一下我的這位朋友尊沸。
特別是每當覺得自己做的不好的時候都會出現(xiàn)，所以經(jīng)常夢到被追趕也就不足為奇了捷雕。
神奇的是就在我給他做完疏導之后椒丧，他竟然奇跡般的不再做被追趕的夢了。
看清黑影救巷，解決黑影壶熏，改變開始
原來在意象當中，只要你看清楚了你的某個心結是從何而來浦译？就比如你看清楚了夢中追你的那個黑影原來是父親棒假。
當你看清這一切時，他就自然地發(fā)生了變化精盅，好像夢境就是為了提醒我們帽哑，你需要看清這個黑影，認清你自己叹俏。
意象疏導也真是用的這個原理妻枕，當你看清楚背后的機制時，改變就在那一瞬間開始了粘驰。
幾個自己意象疏導小方法
看來大家對意象疏導都挺好奇的屡谐。
那么其實自己也是可以做的，這邊我提供幾個簡單的小方法蝌数，大家可以去試一試愕掏。
方法一
每天去想象一個房子，然后可以試著進去打掃衛(wèi)生顶伞，整理家具饵撑，可以把窗簾拉開，讓陽光照進來唆貌，感受一下陽光的味道滑潘。
經(jīng)常做這個想上能讓人變得樂觀開朗，能讓人心中更多的充滿愛锨咙。
方法二
可以在想象當中種一棵樹众羡。
每天給它澆澆水，感受一下從天上灑下的陽光蓖租，想象一下他的長大粱侣，每天長大一點點，每天澆水蓖宦。
這個意象能夠讓你齐婴，充滿成長的動力，并且不斷成長稠茂。
方法三
不知道這里看的男性朋友多不多柠偶，大家可以試試想象這樣一個場景，想象自己是一個大力士拿著一根木棍在沖撞著一個城門睬关。
可以每天睡覺之前想象這個場景诱担，每天撞兩百下。
聽說這個意象可以壯陽哦电爹。
意象要點
但要記住哦蔫仙，這個方法有一些要點哦。
要持續(xù)練習得一個月才行丐箩，并且需要在意識參與比較弱的情況下進行摇邦。
比如說在剛起床的時候或者剛入睡的時候。
比如所以很多人喜歡在剛入睡的時候進行冥想屎勘，那些想象的內(nèi)容就會形成自己的心理意象施籍。
如果你想象的內(nèi)容是很積極的，那么你就會讓自己變得很積極概漱，讓自己也會朝著這個目標前進丑慎。
特別注意哦
自己的意象處理，只能做一些簡單的小技巧來配合使用瓤摧。
如果遇到一些比較強烈的心結竿裂，自己無論如何也解不開的話，那就需要去找專業(yè)的咨詢師姻灶。讓咨詢師和你一起引導意向铛绰，并陪伴你面對意象。
最重要的一點
最重要的一點是：覺察产喉。
帶著覺察去處理意象捂掰，帶著覺察去宣泄情緒。
時刻覺察自己內(nèi)心的感受曾沈。
宣泄自己的情緒这嚣，要帶著覺察，宣泄對地方才行塞俱。
因為情緒不僅僅是當下的姐帚，還有固結在情結里的以前的情緒。
宣泄要宣泄掉這些情緒才是真正的宣泄障涯。
你明白了么罐旗？
最后
“哎膳汪，小羅，干嘛呢九秀？”
小羅一愣遗嗽，“我聽的太入神了」难眩”
“有很多沒懂呢痹换？”
“沒關系，有個發(fā)酵期都弹，也許以后到了這個點就會懂的娇豫。”我若有所思畅厢。
“說啥呢冯痢！我說你說的太快了，你能不能慢點或详！”
“……”
（完）
我是二丁目系羞，專注心理釋夢，從夢境看清真實的自己霸琴，我是你的私人釋夢成長師椒振。釋夢教程已出，歡迎關注梧乘。歡迎來到二丁目的釋夢小站澎迎。
