張國榮，三毛，陳琳缎玫，把這些人的名字放在一起，你會想到什么敞峭？
除了名人，明星州邢，光芒四射……
還有抑郁癥儡陨！
名人抑郁，有他們特定的原因和壓力量淌，比如張國榮不被世俗理解接納的感情骗村，三毛愛人意外離世的孤獨……
想讓大家更多的了解抑郁癥患者的心理和身體變化。
如果正好你也受抑郁癥困擾呀枢，那么更多的正視自己胚股，關(guān)愛自己。
如果恰巧你身邊朋友裙秋，親人有抑郁傾向琅拌，那么更多的理解，善待他們摘刑，有利于病情的控制进宝，痊愈。
夜枷恕，黑的夜党晋，雨，下的很大徐块，沒有燈光未玻，跌落在無盡的黑里，時間停格胡控，漫長的夜扳剿，譜寫著一個叫著痛的故事
零晨，木雕一樣的人昼激，睜著眼睛庇绽，望著天花板
在那經(jīng)常噩夢失眠的日子，不得已癣猾，求助心理醫(yī)生敛劝，被告知，中度抑郁癥纷宇，身體每況愈下夸盟，整晚的睡不著，精神低落像捶，脾氣越來越暴躁……
可怕的是上陕，面對冷漠和傷害，沒有辦法用最恰當(dāng)?shù)恼Z言表達拓春，我語句不連貫释簿，反應(yīng)遲鈍，詞不達意……
這樣硼莽，更加討厭自己
越發(fā)的自怨自艾庶溶，越發(fā)的輕視自己，情緒越發(fā)的低落，導(dǎo)致身體越發(fā)的糟糕偏螺。
情緒和身體行疏，身體和情緒，互相影響套像，互為糾纏酿联，成了一個走不出的無底洞，惡性循環(huán)夺巩，沒有止境贞让！
像一只困獸，在情緒的籠子里掙扎柳譬；像踏入沼澤般喳张，越掙扎越陷入……
感覺不到幸福，光明美澳，愛和信任蹲姐。心靈被困住了，從而導(dǎo)致大腦被困住了人柿，身體被困住了……
所有人都覺得我不可理喻柴墩，脾氣越來越差，紛紛不解或者遠(yuǎn)離
好在凫岖，只是一個中度抑郁癥患者江咳，拯救的依然是愛，責(zé)任和堅強哥放。
03
作為一名曾經(jīng)的抑郁癥患者歼指，想對大家說：
還是輕度抑郁的時候，表現(xiàn)只是緊張甥雕，失眠踩身，每天都睡不好導(dǎo)致神經(jīng)變的脆弱。
但是到了后期社露，開始自卑挟阻，失去了自我認(rèn)同，自我價值感峭弟，身邊的人敬而遠(yuǎn)之附鸽，理由不僅是害怕傷害到我，更多的是認(rèn)為沒有和交流的必要瞒瘸，因為是一個感受不到幸福的人坷备。”
“感受不到幸盖槌簦”省撑，抑郁癥患者因為外界的壓力和影響赌蔑，或是自身神經(jīng)紊亂，造成他們的情緒低落竟秫，不再快樂惯雳，甚至自殺傾向『枰。可是這說明我們應(yīng)該去做一些力所能及的事，讓對方重新?lián)碛懈兄腋５哪芰ε常粌H是同情拙吉，冷漠，甚至嘲笑和歧視揪荣。
抑郁癥多數(shù)是受到了外界的打擊和傷害筷黔，慢慢封閉自己的一個過程。比較讓人心疼的是仗颈，他們往往沒有做錯任何事佛舱，但是有些事卻降臨在他們身上。像是“親人的離世”挨决，“校園暴力欺辱事件”请祖，“生活方式的突然改變”。
很奇怪的是脖祈，有很多人在旁觀者的角色上卻是很喜歡說風(fēng)涼話肆捕。像是覺得抑郁癥是懦弱的表現(xiàn)，脆弱的象征盖高，對此的建議是:可以不理解慎陵，但是不要惡意評價。
04
一名抑郁癥患者喻奥，所以知道這個群體是處于一個很弱勢的地位席纽，就像大多數(shù)身體上有殘疾的人一樣，他們除了同情和嘲笑撞蚕，普遍沒有受到更多的關(guān)注和關(guān)愛润梯。當(dāng)有抑郁傾向出現(xiàn)的時候，也沒有得到重視甥厦，才會愈演愈烈仆救。
因為可以感受到他們的痛苦和失落，所以才想為他們辯解矫渔，以及呼吁大家應(yīng)該如何去做彤蔽。
1.不把我們的想法和感受強加于他們
在跟抑郁癥患者的溝通與相處中，因為對方比較消極庙洼，我們難免會產(chǎn)生相同的低落情緒顿痪，從而覺得煩躁以及難以溝通镊辕。
這時我們也許會不耐煩，口不擇言蚁袭。正確的做法征懈，我們不妨認(rèn)真傾聽對方的只言片語，看是否可以對癥下藥揩悄，解決一下問題的根本卖哎。
2.如果是他們的親人或朋友，請做的更多
陌生人的評價和惡意删性，對于抑郁癥患者并不是最為致命的亏娜，這時作為他們的家人，或是朋友蹬挺，值得信任的人维贺，我們就要給予更多的關(guān)懷了。
他們的世界也許會因為我們巴帮，而被照亮溯泣。而作為泛泛之交，我們也應(yīng)當(dāng)去給予他們一定的正能量榕茧，付出一點關(guān)心和溫暖垃沦，對我們來說不過是舉手之勞。
3.不把他們當(dāng)異類
電影《無法觸碰》里用押，有這樣一句話：“他跟別人的不同之處在于栏尚，他常常會忘了我不能走路，忘了我是殘疾人只恨，而把我當(dāng)作和他一樣的正常人
