游泳運動在世界范圍內(nèi)蒸蒸日上，方興未艾的重要原因是游泳對人體的健康功能和保健康復(fù)作用误阻。這是沒有任何一項運動能夠與之匹比的债蜜。如果你想從互聯(lián)網(wǎng)上查詢游泳對人們健康的好處，你會看到數(shù)以百萬計的科研報告和文章為你細數(shù)原委究反，其中主要的是：
一寻定， 最佳的身體位置
在所有的體能鍛煉項目中，游泳具有獨特的身體位置精耐，平臥而非直立狼速。這是一種無支撐的身體位置，水的浮力依托著人體卦停，并使人體俯臥于水面上向胡，這個身體狀態(tài)有利于心肌搏動力量的提高，有利于血液回流的暢通惊完，加上運動時水的阻力僵芹，進行周而復(fù)始的，均勻的運動小槐，使心跳負擔(dān)即不超負荷拇派，又能處于最大吸氧量的狀態(tài)，極有助于提高人體耐力機能凿跳，所以游泳是最好的件豌，最有效的有氧訓(xùn)練，游泳將給你一顆健康拄显，高效的好心臟苟径，并有益于參與者的終身。
二躬审， 最為全面的全身運動
游泳練習(xí)時身體的各部位都會得到充分和適度的鍛煉，如果游泳愛好者掌握了自由泳和蛙泳蟆盐，那么對身體的全身骨骼承边，關(guān)節(jié)，肌肉石挂，韌帶和神經(jīng)都能進行很好的磨練博助。 由于游泳時水對的身體的壓力，促使人的呼吸加深痹愚，從而大大地提高了呼吸功能和肺活量富岳。又因為水和人體在游進時的摩擦蛔糯，和反復(fù)地冷熱刺激，人體微循環(huán)得到改善窖式，免役系統(tǒng)增強蚁飒，游泳為你提高抗寒防病的能力。
三萝喘， 最健美的體態(tài)
任何體能鍛煉項目的動作都有一定的局限性淮逻，動作上下左右的不平衡，導(dǎo)致某些部位負荷過重阁簸，而某些部位又不足爬早，故有許多運動創(chuàng)傷。而游泳運動的所有動作對稱启妹，均勻筛严，平衡而且無創(chuàng)傷。游泳時兩腿上下剪式的鞭狀打腿和弧狀蹬腿饶米，使雙腿均勻和修長桨啃，關(guān)節(jié)的靈活性也大大提高。又由于游泳時大量的上肢運動咙崎，肩部优幸，背部及胸部交替滾動劃水練習(xí)，使上肢肌肉豐滿圓潤褪猛，富有彈性网杆，游泳運動員體態(tài)最美，肌肉的質(zhì)量和效率最高伊滋，游泳給你一副好肩膀碳却。
四， 最有效的物理治療
幾乎所有的醫(yī)生大夫笑旺，在為病人做診斷后除了必要的處方之外昼浦，都會建議你去參加游泳練習(xí)。這是因為游泳可以對心腦血管疾病筒主，高血壓关噪，高血脂，關(guān)節(jié)炎乌妙，糖尿病使兔，消除肥胖，以及頸椎藤韵，腰椎等等疾病有明顯的治療虐沥，康復(fù)，預(yù)防的功能。這些已經(jīng)是個不爭的事實欲险，而越來越多的研究正在進一步鼓勵人們?nèi)ダ糜斡緛砀纳谱约旱慕】邓礁湟溃瑸樽约籂I造一個更好的現(xiàn)代化的生活方式。
五天试， 最舒適的減壓調(diào)心手段
最真切的歸樸返真槐壳，回歸自然莫過于到碧水中游泳，人的組成部分中70%是水分秋秤，人來自于水宏粤，對水有著無法避免的情和緣。不會游泳的原因是不下水灼卢，離開水的時間太久绍哎。當(dāng)人們精神緊張，心緒煩惱鞋真，壓力沉重時崇堰，跳進溫和的碧水，滿腔怨氣就會蕩然無存涩咖，漫游于清澈見底的游泳池那里還有什么污穢塵埃海诲，如再熱水泡浴或桑拿之后，完全猶如脫胎換骨檩互，身心俱佳特幔，這才叫享受。這就是經(jīng)典闸昨，這就是時尚蚯斯。游泳給你一個好心情，好狀態(tài)饵较。有條件參加游泳的朋友們拍嵌，不會或不參與游泳運動將遺憾終身
