5點(diǎn)晨起雇寇，走跑結(jié)合5公里，時(shí)長(zhǎng)約1小時(shí)，拉伸15分鐘锨侯，太極拳基本功15分鐘嫩海。
逛電商平臺(tái)時(shí)，刷到一個(gè)產(chǎn)品囚痴，艾腰貼叁怪，評(píng)價(jià)看著還不錯(cuò)，不知道是真的假的深滚，沒(méi)控制住也想試試奕谭，今兒貼了第一天，沒(méi)啥感覺(jué)痴荐。和客服溝通使用方法時(shí)血柳，對(duì)方說(shuō)，每頓飯按時(shí)吃生兆，七八成飽难捌，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)更佳。如果沒(méi)有其他干預(yù)鸦难，僅僅可以達(dá)到每頓七八成飽也可以達(dá)到減肥的目的根吁。哎，為了減肥合蔽，花錢買心理安慰~
今兒晨重64.5KG婴栽，距離月目標(biāo)還有1.5KG，時(shí)間進(jìn)度2/30辈末。
