一溅呢。 健康
90%的時(shí)間保證早睡早起澡屡，工作日一般是6:30 到6：40 起猿挚，周末大致是7：15左右起床。 引入早飯健康4元素smoothie 以及16 小時(shí)fasting 的嘗試驶鹉。購買了altheletic green and four sigma? coffee绩蜻，會(huì)持續(xù)觀察從營養(yǎng)配比以及個(gè)人精神狀況上有何改善。午餐運(yùn)動(dòng)后加強(qiáng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)（質(zhì)量好的protein bar)?
-保證健康飲食（ 參考網(wǎng)上食譜不斷改進(jìn)一日三餐的營養(yǎng)配比）-基本完成
-堅(jiān)持每天至少鍛煉30分鐘-基本完成
-考瑜伽師認(rèn)證 （這個(gè)更多是體型室埋，體態(tài)方面的調(diào)整）--5月份考過
二办绝。 工作
在個(gè)人專業(yè)能力和職場(chǎng)素養(yǎng)培養(yǎng)上，2017年姚淆，想著重以下幾個(gè)方面
-Negotiation/Presentation skills?
a. 閱讀相關(guān)書籍孕蝉，完成相關(guān)課程（ 包括ppt, excel課程）-閱讀了樊登讀書會(huì)，得到每天聽本書就自我成長(zhǎng)腌逢，溝通降淮。領(lǐng)導(dǎo)力等方面 閱讀了一些書籍，也從amazon 上購買了不少英文與法文書籍搏讶。沒有完成其它在線課程佳鳖。WHY? 時(shí)間不夠用，沒有視作priority,沒有納入日程表窍蓝。解決方案: 定制到日常的月和周計(jì)劃里腋颠，并規(guī)劃時(shí)間來完成。
b. 在工作中尋求presentation的機(jī)會(huì)吓笙，并多加練習(xí)- 只做了幾個(gè)關(guān)于wireless RFP 的presentations. 更主動(dòng)地尋求表達(dá)與present 的機(jī)會(huì)淑玫。
c. 參加Toastermasters - 參加并完成了second city public speaking 的課程
- Leadership skills - 完成了公司內(nèi)部leadeship presence workshop?
a.參照executive presence 的課程安排，一周一個(gè)主題加強(qiáng)練習(xí)-? 沒有堅(jiān)持面睛。 WHY? distracted by something else.? Social capital training etc. Didn't find the motivation to continue the practice. The key is communication skills and can be integrated into communication?improvement plan?
b.相關(guān)書籍絮蒿，如《麥肯錫方法》- 讀了其它書籍，但沒有看麥肯錫方法叁鉴。 會(huì)把它列入明年的讀書清單中土涝。
- Communication skills?
a. Business Meeting English podcast - English reading every morning and listen to podcasts in English?whenever I can?
b. Business writing 課程- Didn't really take the writing class but the workshop did talk about the writing aspect. 閱讀英文原版business book 也是鍛煉英文寫作的方式。
三幌墓。 技能
2017但壮，想要花時(shí)間打磨的技能有：
- 寫作
a.完成網(wǎng)上寫作課程-? 好中文的樣子， 饅頭商學(xué)院新媒體課常侣。
b. 每天寫隨筆500字蜡饵，每周寫一篇公開原創(chuàng)文章 （ 包括簡(jiǎn)書，Linkedin, 豆瓣胳施，知乎溯祸，頭條等平臺(tái)）- 沒有堅(jiān)持。 WHY？時(shí)間不夠用焦辅，寫作速度太慢博杖。為了能夠堅(jiān)持，決定把寫作字?jǐn)?shù)減少筷登，但是保證每天能寫一點(diǎn)剃根，不管是記事，心情仆抵，書評(píng)還是思考跟继。每周寫一篇公開原創(chuàng)文章發(fā)表。每周日定為寫作和周復(fù)盤時(shí)間镣丑。
c舔糖。 讀書筆記和書評(píng)- 持續(xù)在寫讀書筆記和書評(píng)，也參與網(wǎng)課的留言莺匠。
-演講
a. 做法文音樂和有聲書電臺(tái)- 有聲書 小王子完成金吗。 法文音樂電臺(tái)及瑜伽電臺(tái)持續(xù)播放中。
b. 閱讀公眾號(hào)里的內(nèi)容（文章轉(zhuǎn)音頻）- 沒有完成趣竣。公眾號(hào)沒有持續(xù)寫下去摇庙。 WHY?同上，沒有鎖定時(shí)間堅(jiān)持輸出遥缕，寫作速度慢卫袒。
c.看TED，一席等演講单匣，聽podcasts,toastmasters 演講
d.法文電臺(tái) GUY的節(jié)目-完成
-英文能力
a.英文書里教程跟讀夕凝，模仿，錄音- 早讀堅(jiān)持能力户秤。
b.看英文影視劇- podcasts, suits看了幾集码秉，電影看了兩部。
四鸡号。興趣愛好
-古典音樂
a.完成耶魯音樂課課程 -沒有
b.聽古典音樂會(huì)- 聽了幾場(chǎng)转砖， 但并不是規(guī)律去聽。
c.練鋼琴-沒有鲸伴，三天打魚兩天曬網(wǎng)了一陣府蔗，家里鋼琴在蒙灰。周末至少要抽時(shí)間來練習(xí)汞窗。
- 書法
a.每周末練字 沒有堅(jiān)持 - Other priorities?
-旅游姓赤，文化
a.加拿大150周年慶國家公園。2017出游計(jì)劃- 父母來了去加?xùn)|轉(zhuǎn)了一圈杉辙，但最后沒有去國家供源沒有解決個(gè)人問題模捂，沒人開車
b. 文化和各類展覽
五。理財(cái)
-學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)：簡(jiǎn)七理財(cái)應(yīng)用蜘矢，理財(cái)類書籍如 《咸魚也能翻身》并沒有花太多時(shí)間在那上面
- 每周檢視個(gè)人帳戶-記賬的計(jì)劃要堅(jiān)持下去狂男。
-搜尋好的投資項(xiàng)目進(jìn)行實(shí)踐 -crypto currency altucher?report.
六。人脈/關(guān)系/親友圈
2017年品腹，重在加強(qiáng)個(gè)人實(shí)力同時(shí)擴(kuò)大和維護(hù)好現(xiàn)有人脈及朋友圈岖食。
- 閱讀人脈，心理類書籍- 完成social capital 的課程并踐行?
- 堅(jiān)持分享原則舞吭，做個(gè)生活中的有心人泡垃。記住special days和他人的需求，以便能及時(shí)幫助羡鸥。-生日記事本引入
- 定期和家人朋友問候
-建立云端聯(lián)系名冊(cè)（按地區(qū)蔑穴，聯(lián)系方式等）
- 積極參與 Quebec Alumni, lean in, French business school 等社團(tuán)活動(dòng)。每周末出去參加公共活動(dòng) ( meetup, 義工等）惧浴， 走到人群中去存和。
最后的最后，除了使用app等各項(xiàng)工具來打卡并公開時(shí)時(shí)提醒督促執(zhí)行自己的計(jì)劃以外衷旅，還要養(yǎng)成規(guī)律性做總結(jié)的習(xí)慣（ 周總結(jié)（ 文字捐腿，照片- Instagram, 簡(jiǎn)書），月總結(jié)柿顶，年總結(jié)）茄袖，并在達(dá)到每個(gè)小目標(biāo)時(shí)能夠獎(jiǎng)勵(lì)自己，以便能持續(xù)加油持續(xù)滿電量投入嘁锯。2017年宪祥，堅(jiān)持每一小步實(shí)現(xiàn)想要過的生活，我來了猪钮！
2017年計(jì)劃的70% 完成了品山。
Achievements :?
?瑜伽老師資格證
法語有聲書 小王子
法語音樂電臺(tái)
Smart Living 有聲電臺(tái)
second city public speaking class
?leadership presence workshop?
收獲之一是參加了李笑來老師在得到上的付費(fèi)課程，整個(gè)顛覆了我的認(rèn)知烤低。 同時(shí)也給我敲了一記警鐘肘交，之前浪費(fèi)的時(shí)間太多，離自己的奮斗目標(biāo)還差得很遠(yuǎn)扑馁。需要加倍趕上涯呻。 通過接觸牛人的思想，又打開了一扇窗腻要，認(rèn)識(shí)了更多牛人和一同上課的非常上進(jìn)的同一社群的群友复罐，得到了很多有用的信息和知識(shí)。在社交課程和2017年新認(rèn)識(shí)的朋友當(dāng)中雄家，也讓我慢慢明白如何去管理自己的朋友圈和人脈效诅。通過觀察身邊友人的行為，看到了值得學(xué)習(xí)和借鑒的優(yōu)點(diǎn)。處理人際關(guān)系還有長(zhǎng)長(zhǎng)的路需要走乱投，2017只是一小步咽笼。要想取得真正的成功，自身的能力+良好的人際關(guān)系缺一不可戚炫！
