飲食 清淡飲食，少油少鹽 注意營養(yǎng)結構，吃優(yōu)質(zhì)蛋白 飲食七分飽，給身體留空間 減少碳水攝入 內(nèi)調(diào)保養(yǎng)品配合 運動 減肥后健身 堅持鍛煉身體，保持...

只吃兩餐宴咧，七分飽 戒主食，戒油膩，戒重口味硕蛹，戒高熱量 六點之后不吃東西 清淡飲食，少吃碟联，盡量讓自己保持肚子空妓美，輕松微餓的狀態(tài) 把吃飯的時間省出來...

闊別數(shù)月，再次回歸~ 最近心里有許多感慨想要記錄鲤孵，便又重新點開熟悉又陌生的圖標壶栋，突然發(fā)現(xiàn)，已經(jīng)從生日過后就沒再寫過普监，多少流轉歲月贵试，就這么悄然散去...

生日快樂凯正！親愛的你～ 自己大概是一輩子相處最久卻也一直不能了解通透的人吧毙玻。我們在須臾之間努力生活，在奔涌流年里爭勇向上廊散，在落寞之后爬起重來桑滩，不過...

上大學以后，因為經(jīng)常自己做決定允睹，漸漸的知道任何事都需要自己拿主意运准、自己執(zhí)行幌氮、自己負責、自己規(guī)劃胁澳，大多的施加者和接受者都是我自己该互，所以變得越來越喜...

01 看到辛芷蕾的訪談節(jié)目，突然心里面有了很多的答案韭畸。 人生在不同階段都會有各種各樣的比拼宇智，因為只要你生活在世界上，做一些事情胰丁，總有一個人跟你走...

最近一直都處于一種放飛自我的狀態(tài)酸员，想做什么就放在便簽里蜒车，心里記著一個個完成，然后心滿意足的上床睡覺幔嗦，雖然都是十一點半多才睡酿愧，但是每天都在上床前非...