黃征宇，出生于上海吉懊，10歲移民美國耳胎，在斯坦福大學獲得了經(jīng)濟學學士學位惯吕、工業(yè)工程學士學位和計算機科學碩士學位，還在哈佛商學院獲得了工商管理碩士學位怕午。曾任Intel執(zhí)行董事废登，在奧巴馬授權(quán)下成為首位來自中國大陸的美國白宮學者。2008年回國并連續(xù)創(chuàng)業(yè)郁惜，在金融科技服務(wù)及跨國投資等領(lǐng)域獲得巨大成功堡距。金融科技服務(wù)及跨國投資專家、宇沃資本美國董事長兆蕉、哈佛大學校友面試官羽戒、《征途美國》及《終身學習：哈佛畢業(yè)后的六堂課》作者、亞洲協(xié)會21世紀青年領(lǐng)袖虎韵、艾森豪威爾基金會學者易稠、考夫曼基金會學者、薩爾茲堡全球論壇學者包蓝、英特爾前董事總經(jīng)理驶社。
在健康、情緒测萎、思維亡电、關(guān)系、職業(yè)硅瞧、財富這六個方面做到極致的人并不多份乒，更多時候，人都只能取得單方面的成功腕唧。但黃征宇相信或辖，人生可以獲得全方位的成功。如果自己能在這六個方面有所改善枣接，那自己的人生必定會有非常大的改變孝凌。這不僅僅是自我成長上的進步，更重要的是心態(tài)上的提升月腋，自己將會成為一個可以造福很多人的人。所以黃征宇決心要在這六個方面做最深入的研究瓣赂，從科學的角度去尋找問題的答案榆骚。
在黃征宇看來，終身學習其實是一種積極的人生態(tài)度煌集，也逐漸成為一種美好的生活方式妓肢。他將自己的感觸和經(jīng)歷寫進《終身學習：哈佛畢業(yè)后的六堂課》，為繁忙的都市人展示如何在工作之余利用碎片化時間堅持學習苫纤，實踐終身學習的理念碉钠。新書出版方纲缓、中國大百科全書出版社社長劉國輝說：“數(shù)字化時代使得信息的獲取、呈現(xiàn)喊废、儲存祝高、交流和傳播等要素構(gòu)成的學習圖景發(fā)生了巨大的變化，身處數(shù)字化時代帶來的劇變浪潮中污筷，應(yīng)該學習什么工闺？到底怎么學習？如何學以致用瓣蛀？《終身學習：哈佛畢業(yè)后的六堂課》或許能為現(xiàn)代人塑造終身學習能力提供一個全新的視角陆蟆。”
“很多人認為惋增，伴隨著年齡的增長叠殷，生命中絕大部分元素將不可避免地后退、衰弱并逐漸消亡诈皿。但各種學習和經(jīng)歷讓我真正體會到——至少在健康林束、情緒、思維纫塌、關(guān)系诊县、事業(yè)和財富方面六個方面里，我們完全可以有不斷進步和成長的空間措左。令人興奮的是依痊，這條路已經(jīng)豁然開朗，而且每個人都能做得到怎披。我清楚地看得到未來胸嘁，所要做的就只是堅定地、持續(xù)地走下去凉逛⌒院辏”黃征宇說。
一年間状飞，黃征宇走遍世界各地毫胜，跨越千山萬水，尋訪各路高人诬辈，學習六門重要課程酵使，總行程超過10萬公里、花費超過50萬美元焙糟、前往20多個國家和地區(qū)口渔，向20余位世界頂尖專家請教。
第一堂課：健康
都說“身體是革命的本錢”穿撮，但似乎所有人都相信了另一件事：想要成功不得不犧牲健康缺脉。
黃征宇不這么認為痪欲，他希望找到與成功并不沖突的健康生活方式。
①跟施瓦辛格學健身
施瓦辛格的課程針對的受眾是職業(yè)的健美人士攻礼，比克里斯·格辛的12周課程更加嚴格殘酷业踢，難度大大提升。黃征宇在經(jīng)歷了這樣的課程之后秘蛔，身體素質(zhì)又獲得了長足的進步陨亡。
施瓦辛格在訓練中
②拜師“冰人”不怕冷
黃征宇在冰人訓練營
冰人教給學員的第一堂課關(guān)于“吐納”。通過對呼吸方式的重新梳理深员，能夠讓更多氧氣在人體內(nèi)循環(huán)负蠕，保持熱量。
掌握吐納方法后倦畅，維姆·霍夫帶領(lǐng)學員們赤腳爬山遮糖，在冬天的野外徒步行進數(shù)公里。因為他們掌握了技巧叠赐，所以并不覺得冷欲账，完成了所有的項目。
除了技巧和練習芭概，黃征宇開始領(lǐng)悟：真正決定健康狀況的赛不，其實是思維方式。其實我們身體的能力超乎我們的想象罢洲，要引爆它的潛力踢故，需要挖掘我們思維深處的潛能。
第二堂課：情緒
黃征宇認為惹苗，“你不管理情緒殿较，就被情緒操縱”，保持情緒健康是非常重要的人生任務(wù)桩蓉。
與此同時淋纲，他卻在工作和生活的壓力下，感受到個人情緒一天不如一天院究，遇到了不少問題洽瞬。因此，他把情緒課列為第二堂課业汰，加以學習伙窃。
①情緒由何而來
黃征宇相信，人的內(nèi)心情緒最容易通過面部表情表現(xiàn)出來蔬胯。要管理自己的情緒，最直接的角度是從研究表情入手位他。
因此氛濒，他參加了心理學家产场、微表情研究領(lǐng)域的鼻祖保羅·艾克曼（Paul Ekman）的微表情課程。
在這個課程中舞竿，探討了微表情的細節(jié)和產(chǎn)生方式京景。人類豐富多樣的表情如何而來？這與人類的大腦有關(guān)骗奖。人類的大腦按照動物在進化史上出現(xiàn)的先后順序分為“爬行動物腦”（reptilian brain）和“智人腦”（neocortex）确徙，二者分別對應(yīng)不同的人體反應(yīng)。
爬行動物腦就決定著人的微表情执桌，以及背后的情緒鄙皇。
保羅·艾克曼著作中的表情實例
②改寫人生腳本
了解了情緒背后的生物學原理，黃征宇認識到：如果人要徹底消除臉部的某些微表情仰挣，第一步就是先要認識背后的情緒伴逸，找到方法去改變深處的“情緒誘因”。改變了“情緒誘因”膘壶，就改變了情緒错蝴。
如何找到自己的情緒誘因？需要回顧自己的人生經(jīng)歷颓芭，找到那個給自己留下痕跡的故事顷锰，或者說自己的“人生腳本”。
每個人的一生中都經(jīng)歷過各種各樣的事情亡问，事情也許差不多官紫，但每個人的主觀認識和理解完全不同，這就形成了每個人獨特的“故事”玛界，故事串聯(lián)起來就是你的“人生腳本”万矾。
很多人不知道自己的人生腳本是怎樣的，也不相信可以改寫自己的人生腳本慎框。
其實只要認清了自己身上發(fā)生過的故事良狈，理順自己的人生腳本，通過對過往畫面的回顧和改造笨枯，是可以改寫人生腳本薪丁，進而改變情緒的。
第三堂課：思維
思維影響情緒馅精。想要做自己情緒的主人严嗜，就要改造自己的思維方式，讓思維來決定情緒的發(fā)生洲敢。
如何改造漫玄？思維課派上了用場。
①NLP影響情緒
NLP是神經(jīng)語言程序?qū)W的英文縮寫，它研究的是神經(jīng)系統(tǒng)運作睦优、語言和行為模式之間的聯(lián)系渗常，歸納出了一套幫助人們達成人生目標、解決心靈問題的原理汗盘、方法和實用技巧皱碘。
NLP的一個重大發(fā)現(xiàn)是：人，其實是視覺動物隐孽。視覺包含的海量信息癌椿，快速直接地觸動我們的大腦神經(jīng)，引發(fā)邏輯思維菱阵、記憶回路和感情反應(yīng)踢俄，從而影響我們的行為模式。
應(yīng)用這一原理送粱，可以通過“重畫記憶圖像”的方法褪贵，改善情緒。具體過程分為三步：
第一抗俄，重組圖像脆丁、更換記憶；
第二动雹，運用圖像槽卫、找到動力；
第三胰蝠，圖像引導(dǎo)歼培、突破情感。
也就是說茸塞，把自己記憶里的負面圖像替換成正面圖像躲庄，情緒自然會發(fā)生變化。更換圖像之后钾虐，也會給人帶來積極的行動力噪窘，獲得成長。
②學會講故事效扫，隨機應(yīng)變倔监、跳出盒子
改造思維，第二個方法就是學會講故事菌仁。黃征宇參加了美國故事大王唐納德·戴維斯（Donald Davis）的故事課程浩习，學習如何講故事。
故事為什么如此重要济丘？因為人與人的關(guān)系谱秽、人與社會的互動，都存在于所有人一起編織的大故事之中。
作為個體疟赊，我們也是在自己的人生故事中成長的辱士。只有真正學會“講好自己的故事”，才能真正做到“理解別人的故事”听绳，跳脫出思維的藩籬。
說到跳脫思維藩籬异赫，黃征宇又在硅谷學習了一門叫作“隨機應(yīng)變（IMPROV）”的課程椅挣，學習如何進行即興表演。
這套課程的核心要義塔拳，就是要用“是的……然后”（Yes…And）這樣的方式串聯(lián)表演鼠证。兩個人一組，無論對方說了什么靠抑，己方都要無條件接受量九，順著思路演下去。
這和一般人的溝通方式有很大區(qū)別颂碧。我們最常說的是“是的……不過”荠列，而不是“是的……然后”。我們太想表達自己载城，往往忽略了別人肌似，無法理解對方的真正想法。
通過IMPROV的練習诉瓦，可以讓自己更好地完善思維川队，也可以改善人際關(guān)系。
第四堂課：關(guān)系
人人處在關(guān)系之中睬澡，處理好各種關(guān)系是人生的必修課固额。這其中既包括人與人相處的人際關(guān)系，也包括人與社會的關(guān)系煞聪、個人和組織的影響力斗躏。
①影響力六大原則
研究影響力，不得不提的就是《影響力》的作者西奧迪尼米绕，他是公認的權(quán)威瑟捣，黃征宇就去參加了他的影響力課程。
西奧迪尼總結(jié)了影響力的六個方面栅干，也可以概括為六大原則迈套。
第一，互惠性原則碱鳞；
第二桑李，稀有性原則；
第三，權(quán)威性原則贵白；
第四率拒，一致性原則；
第五禁荒，社會認同原則猬膨；
第六，喜好原則呛伴。
了解這些原則勃痴，既可以運用到自己的工作和生活之中，獲取更大的影響力热康，也可以用作自己的思維武器沛申，抵御不良的影響力影響自己。
在書中姐军，黃征宇以華爾街巨鱷伯納德·麥道夫為例铁材，破解了他當年掀起金融危機驚天騙局的秘密。麥道夫就是運用了影響力的這些原則奕锌。
②“男性計劃”
黃征宇認為著觉，人需要在社會關(guān)系中找到自己的位置。作為一名男性惊暴，他在思考如何成為一個“優(yōu)秀的現(xiàn)代男性”固惯。
美國賓州有一個“男性計劃”（Mankind Project）的項目，正好可以滿足黃征宇的需求缴守。這個項目為期三天葬毫，只限成年男性參與，參考古代印第安人的習俗屡穗，組織各式各樣的活動贴捡，吸引了身份各異的男性。
在這個項目中村砂，黃征宇體驗了印第安人的成年儀式（Initiation Ritual）烂斋，還和伙伴組隊在森林中行走，蒙著眼睛础废，只能依靠同伴的引路汛骂。這個過程里，他們感受了責任感的重要，責任心也正是現(xiàn)代男性的必備素養(yǎng)。
另外一個項目叫“汗屋儀式”（sweat lodge）豪诲，參與者們圍坐在一個類似于桑拿房的屋子里，脫光衣服蝶念，坦誠相見抛腕。
大家在一起分享各自的人生故事，訴說各自的心里話媒殉。在這個過程里担敌，大家從陌生人變成了兄弟。
第五堂課：事業(yè)
事業(yè)是許多人關(guān)心的重點所在廷蓉，黃征宇自己的事業(yè)已經(jīng)非常成功了全封，也已經(jīng)從哈佛商學院畢業(yè)，學到了最先進的知識桃犬，為什么還要去學習售貌？
他在書中寫道：“盡管我在哈佛商學院學到了水平很高的前沿知識，分析解決了大量的商業(yè)案例疫萤，非常深入和充分地進行了各種討論，但后來在自己創(chuàng)業(yè)的時候敢伸，還是遇到了新的問題扯饶。”
為了解決問題池颈，學習理所應(yīng)當尾序。
①我們都應(yīng)該擁有“大頭腦”
從一本80年前的老書《思考致富》（Think and Grow Rich）中，黃征宇獲得了啟發(fā)躯砰，學到了“大頭腦”（Mastermind）的方法每币。
這是一種非常重要和有效的成長方法，它的意義在于：由于個體的頭腦是有限的琢歇，而群體的智慧可以彌補個人的欠缺兰怠，所以如果你通過篩選而與一些優(yōu)秀的人組成一個“大頭腦”，定期聚在一起討論李茫，分享各自見解揭保，就能夠獲得遠超個體思考的效果。
這讓人想到了電腦聯(lián)機魄宏。即使是很普通的計算機秸侣，聚集到一起進行聯(lián)機運算，也能產(chǎn)生巨大的能量宠互。換句話說味榛，這也就是中國人常說的“三個臭皮匠，頂個諸葛亮”予跌。
接下來搏色，黃征宇就走向?qū)嵺`，找到灣區(qū)CEO聯(lián)盟（Bay Area CEO Alliance）券册，這里有四五百位來自各行各業(yè)的CEO继榆，在集會中黃征宇受益匪淺巾表。
更進一步，他又找到了更具全球化視野的“大頭腦”組織：青年總裁組織（Young Presidents' Organization, YPO）略吨。在YPO集币，全球超過兩萬名成員互相影響，共同進步翠忠。形成了世界性的社交網(wǎng)絡(luò)鞠苟。
②打造個人品牌
黃征宇指出，“擁有事業(yè)秽之，更要擁有個人品牌”当娱。他認為，現(xiàn)在是建立個人品牌的最好時代考榨。
他參加了美國勵志演說家托尼·羅賓斯（Tony Robbins）的課程跨细，得到了啟發(fā)。
課上的一位專家說河质，傳統(tǒng)的個人品牌要建立在過硬的專業(yè)背景和個人實力之上冀惭，加上主流媒體的宣傳，這才算是建立了個人品牌掀鹅。但是現(xiàn)在傳統(tǒng)媒體已經(jīng)式微散休，新媒體大行其道，“個人品牌的時代”已經(jīng)到來乐尊。
如何打造個人品牌呢戚丸？有四個要素：
第一，跨平臺扔嵌；
第二限府，差異化；
第三痢缎，互動性谣殊；
第四，潛移默化牺弄。
掌握這四個要素姻几，就能夠打造一個好的個人品牌。美國總統(tǒng)特朗普的成功势告，某種程度上也是拜它所賜蛇捌，他的個人品牌鮮明獨特，造就了無比的影響力咱台。
第六堂課：財富
俗話說络拌，你不理財，財不理你回溺。財富是人人夢寐以求的春贸，如何獲取混萝、保持、增長財富萍恕，卻不是人人都知道其中的奧秘逸嘀。
最后一堂課，黃征宇留給了財富允粤，學習如何對待財富崭倘。他認為，塑造創(chuàng)富思維比創(chuàng)造財富本身更加重要类垫。
①財富需求的四個階段
理財專家認為司光，人們對財富的需求可以分為四個階段：
財務(wù)保底；
財務(wù)蓬勃悉患；
財務(wù)獨立残家；
財務(wù)自由。
人人都想要財務(wù)自由售躁，財務(wù)自由的標準人人不同坞淮，但不會太少。向往財務(wù)自由的同時迂求，很多人連基本的財務(wù)保底都做不到，財務(wù)狀況非常危險晃跺。
理財專家說揩局，財務(wù)保底的財富值其實不是很高，通常是一個合理而且可以達到的數(shù)字掀虎。更上一層凌盯，財務(wù)蓬勃階段，就可以滿足日常開銷以外的需求了烹玉， 比如應(yīng)酬驰怎、看電影、學外語等等二打。財務(wù)獨立和財務(wù)自由則是更高的境界县忌，生活寬裕、無憂继效。
一種比較合理的財富觀就是症杏，找到自己的位置，不要盲目追求“財務(wù)自由”瑞信。事實上厉颤，人對財富的需求是分階段的，也因人而異凡简，各不相同逼友。
②財富觀與投資選擇
財富管理中精肃，最重要的是你的財富觀，要有財富增值的意識帜乞，否則財富只會悄無聲息地減少司抱。
如何實現(xiàn)財富增值、健康成長挖函？黃征宇建議状植，了解理財師、用好理財師怨喘。因為他們才是更專業(yè)的津畸。
黃征宇尋找自己理財師的過程非常嚴格，先后面試了接近50位獨立理財師必怜，最終兩位進入最終的選擇肉拓。
這兩位理財師的共同特點是，他們都曾是心理學家梳庆，對人性充滿洞見暖途。
找好理財師，合理進行財富分配之后膏执，下一步就是做好投資選擇驻售，找到值得投資的獨角獸。
在投資方面更米，黃征宇在一級市場欺栗、二級市場都有所表現(xiàn)。他曾在華爾街親身參與基金的運作征峦，還遍訪200多位華爾街投資人迟几，學到了很多寶貴經(jīng)驗，幫助自己掌握了投資的法門±赴剩現(xiàn)在类腮，他正運用這些心得去幫助中國資本國際化，服務(wù)中國高凈值個人及家庭客戶蛉加。
三蚜枢、英雄征途未完待續(xù)
“終身學習”是一種生活態(tài)度和長期信念，課程結(jié)束了针饥，前進的道路卻沒有終點祟偷。
1.走向未來的第一步是離開舒適區(qū)
黃征宇參加了維姆·霍夫的冰人課程后，意猶未盡打厘，又參加了他的冬季課程修肠，迎接新的挑戰(zhàn)。
在這次體驗中户盯，他感觸很深嵌施，也銘記了那種克服困難之后的心情——平靜安寧饲化，充滿自信。他意識到吗伤，一直以來吃靠，是我們自己限制了我們自己。當我們認為事情做不到足淆，就真的不去嘗試的話巢块，那的確就做不到了。
雖然每個人的極限不同巧号，但我們每個人離自己的極限都還很遠族奢，我們基本都處在一個很低的水平上，因為這是我們的“舒適區(qū)”丹鸿。
一方面越走，舒適區(qū)的確是舒服的；另一方面靠欢，它也帶著我們害怕改變廊敌、害怕面對。待在舒適區(qū)里固然舒服门怪，但也帶來了太多焦慮骡澈。
所以，如果我們想要有更長遠的追求掷空，想要獲得進步肋殴，就必須認識到自己的舒適區(qū)及其邊界，然后打破它拣帽，逼近自己的極限疼电。
2.《西游記》一樣的英雄征途
黃征宇說嚼锄，《西游記》是他小時候很喜歡讀的一本書减拭。
他也曾經(jīng)有過疑惑：孫悟空翻一個跟頭就是十萬八千里，明明幾下子就可以到達西天区丑，為什么還要走這么多路拧粪，經(jīng)歷這么多磨難？
現(xiàn)在他才終于明白沧侥，這其實是人生的必經(jīng)之路可霎，也是讓自己成長的“英雄征途”。
每個人也是如此宴杀，每一個困難癣朗、每一個失敗，都是我們英雄征途的一部分旺罢，都是我們成長和進步的基石旷余。只有經(jīng)歷一段長長的英雄征途之后绢记，我們才有可能更好地認識自己、改變自己正卧。
終身學習的理念蠢熄，也就是挑戰(zhàn)自己、完善自己炉旷、實踐英雄征途签孔，它是一趟無止境的旅程，永遠未完待續(xù)窘行。
結(jié) 語
我們常規(guī)理解的學習饥追，是學習來自外部的知識。
但經(jīng)過一年的學習和四年的實踐抽高，黃征宇深刻認識到判耕，真正的終身學習不僅僅是學習外部的知識，而首先必須從認識自己開始翘骂，只有真正認識自己壁熄，認識了自己的故事，才能改變自己的故事碳竟，才有機會真正去改變自己草丧。
六堂課學完了，是結(jié)束莹桅，更是開始昌执。閱讀完六堂課，我一直在思考诈泼，黃征宇已經(jīng)非常成功了懂拾，但他還繼續(xù)在他的英雄征途上前進，我們呢铐达？是否也已經(jīng)做好準備岖赋，終身學習，踏上自己的英雄征途瓮孙？
