2024-02-07

昨晚因為刷劇睡得太晚割笙，導致早上起來沒有精神昼捍。熬夜給身體帶來的傷害很大，但是我卻一直改不掉琴庵。

這個問題感覺不是自制力的問題误算，是沒有經(jīng)過大腦的思考而進行的習慣性問題。在做這件事之前我是沒有經(jīng)過任何思考的迷殿，就是讓大腦慣性思維的按照以往的方式去做了儿礼，畢竟不動腦少消耗能量才是大腦的第一選擇。

解決方案:讓自己養(yǎng)成一個習慣庆寺，每做一件事情之前蚊夫，給自己 30 秒到 1 分鐘的時間思考一下，用什么方式去做這件事止邮，這樣做到底對不對这橙。

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2024-02-07

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