beauty is pain
美麗都是由痛苦成就
大多數(shù)人喜歡SPA裕坊、按摩
洗腸等所有被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)
但是要把脂肪變成肌肉
就必須與自己的惰性相搏
堅(jiān)持去健身房的人
都很有毅力雪营，值得尊敬
有哪些人值得我們尊重呢，sir來盤點(diǎn)一下~
【1】
即使力竭也不亂扔器械的人
輕拿輕放，不要猛地一扔
對(duì)你有危險(xiǎn)彼乌，對(duì)別人也有危險(xiǎn)
舉個(gè)例子刃鳄，在杠鈴臥推
有一個(gè)哥們猛地把杠鈴扔在地上
聲音特別大诅炉，別人會(huì)嚇一跳差點(diǎn)受傷
因?yàn)樗袆?dòng)作都講究節(jié)奏
節(jié)奏不對(duì)容易有危險(xiǎn)
【2】
用完器械放回原處的人
亂放并不會(huì)顯得man黑滴，而是low
順帶把用過的器械上面的汗水擦掉
也是對(duì)別人的一種考慮和尊重
【3】
會(huì)禮貌詢問交替使用器械的人
再大的健身房也有人多器少的時(shí)候
如果有人理所當(dāng)然的占著一個(gè)器械不撒手
空置著器械不說，還讓別人無處可練
禮貌的詢問赡突，禮貌的交替使用器械
與人和善对扶，相互理解
讓你的行為成為健身房紳士
【4】
不嘲笑新手的人
新手在初鍛煉時(shí)可能會(huì)犯一些錯(cuò)誤
器材不會(huì)使用、動(dòng)作不規(guī)范等等
我們不應(yīng)該嘲笑或奚落他們
反而應(yīng)該去鼓舞他們的精神
如果你是健身房的老手 對(duì)一些動(dòng)作有深刻的理解那么你可以去幫助他
也許能在這位新手的心中
留下日后冉冉升起的火焰
但是自己都半桶水最好還是不要為人師表 否則后果害了別人
【5】
不玩手機(jī)不隨意聊天的人
健身房也是一個(gè)社交場(chǎng)所
可能會(huì)看見一些躺在器械上休息
坐在器械上玩手機(jī)
或者占著器械聊天的人們
如果你不準(zhǔn)備繼續(xù)
或是還需要更長(zhǎng)的時(shí)間
可以讓出器械方便他人使用
【6】
別人身處危險(xiǎn)時(shí)出手相助的人
健身房是高危場(chǎng)所
臥推失力惭缰、深蹲力竭辩稽、器械故障
都可能要人命
能在關(guān)鍵時(shí)刻伸出援手的人
全身都是正能量
【7】
熱心為他人提供保護(hù)的人
健身保護(hù)是一門技術(shù)活
每種健身動(dòng)作都要獨(dú)有的保護(hù)方式
自己在健身上有很深的造詣
才能去幫助他人規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)
一個(gè)敢于保護(hù)他人的人
必定有一顆勇敢、擔(dān)當(dāng)?shù)膬?nèi)心
【8】
練力量的女孩子
敢在力量區(qū)拼強(qiáng)度的丫頭
每次都要偷偷給你們豎大拇指好嗎
國(guó)內(nèi)的傳統(tǒng)思想就是
女人就是柔若無骨从媚、弱柳扶風(fēng)
這樣才會(huì)讓人有保護(hù)欲望
"力量訓(xùn)練是男人的事
女孩子隨便跑跑步就好啦"
但跑步可跑不出好身材
能夠打破常規(guī)
勇敢做自己的姑娘值得讓人尊敬!
【9】
身殘志堅(jiān)的殘疾人
殘缺的身體并不會(huì)阻擋生活的精彩
沒有自暴自棄式的埋怨生活不公
努力走出陰霾
收獲屬于自己的那份精彩
這樣的人走進(jìn)健身房
努力的讓人自愧
感動(dòng)的讓人想哭
【10】
堅(jiān)持鍛煉的老人
沒有什么服老不服老
年齡只是一個(gè)數(shù)字
只要你不服逞泄，永遠(yuǎn)不會(huì)老!
60多歲的奶奶美成20歲的樣子!
70多歲的爺爺練出30歲的體能!
健身，不僅增強(qiáng)我們的體魄
更應(yīng)文明我們的精神
把角落飲料瓶收拾好扔進(jìn)垃圾桶
散落地上的杠鈴片拜效，啞鈴歸位
用過的器械也清理干凈
可貴的不是一兩天喷众，而是每天
令人尊敬的素養(yǎng)
把健身房當(dāng)家一樣
做的人多了，看到的人也多了
成為一種習(xí)慣紧憾，從你我做起~
