第一題：寫(xiě)一篇聽(tīng)課總結(jié)文、用自己的話蓝撇，對(duì)公式寫(xiě)作公式進(jìn)行總結(jié)，要求：突出亮點(diǎn)。

《不會(huì)寫(xiě)作突勇？看過(guò)來(lái)蚌斩，只需三步輕松帶回家》

想要成為一名自媒體工作者么纺腊？

想要利用下班時(shí)間輕松賺到零花錢(qián)么糜烹？

想要把你所學(xué)的、所看的某抓、所讀的變現(xiàn)么竿刁？

什么？你不會(huì)寫(xiě)搪缨？

沒(méi)關(guān)系讓我們一起走進(jìn)釋若老師的《公式寫(xiě)作課》食拜，只需三步，寫(xiě)作輕松帶回家副编。

我從今年1月27日正式學(xué)習(xí)釋若老師的《公式寫(xiě)作課》负甸，目前已經(jīng)寫(xiě)完了1萬(wàn)字。不僅如此，我還將這些文章分開(kāi)投稿或投放到我今日頭條呻待，百家號(hào)賬號(hào)中打月。應(yīng)該說(shuō)沒(méi)有釋若老師，便不會(huì)有這些文章蚕捉。

第一步：用閱讀理解打底

一篇的好的文章奏篙，就像化妝一樣，得先打底迫淹。首先你得構(gòu)思你想要寫(xiě)什么秘通，是寫(xiě)最近看的一部電影，一本書(shū)還是一個(gè)故事敛熬。在這里用寫(xiě)講書(shū)稿為例肺稀。

速讀技巧是寫(xiě)講書(shū)稿的基礎(chǔ)。拿到一本書(shū)应民，首先得認(rèn)真閱讀封面话原、推薦語(yǔ)、序言诲锹、目錄繁仁、推薦語(yǔ)等。讓自己對(duì)本書(shū)的主要觀點(diǎn)或者內(nèi)容有個(gè)大致的初步的了解归园。然后進(jìn)入快速閱讀黄虱。

如何快速閱讀呢？可以用手指或者筆作為引導(dǎo)蔓倍，提高閱讀的注意力悬钳。當(dāng)熟練操作之后盐捷，可以學(xué)習(xí)雙行掃視偶翅，可變掃視，反向掃視等技巧碉渡。學(xué)會(huì)這些閱讀技巧之后聚谁，再大部頭的書(shū)，也能輕松看完滞诺。

快速閱讀結(jié)束后形导，便進(jìn)入精讀階段。把速讀中看到的精彩部分习霹、引發(fā)你深思或共鳴部分朵耕、體現(xiàn)作者思想的部分再次細(xì)讀，將知識(shí)內(nèi)化淋叶。然后提煉作者的中心思想阎曹，完成閱讀從“信息、刺激、娛樂(lè)”到“知識(shí)处嫌、思想栅贴、審美”的轉(zhuǎn)變。

對(duì)這本書(shū)有了深入了解之后熏迹，如何將作者的觀點(diǎn)轉(zhuǎn)變?yōu)樽约旱挠^點(diǎn)檐薯，那就是閱讀理解中最核心的技巧，重述注暗。

如何重述坛缕？首先用自己的話將原文的主要內(nèi)容講述一遍。然后聯(lián)系自己友存、社會(huì)熱點(diǎn)祷膳、歷史典故等在相同情況下的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)，提取原文和已知經(jīng)驗(yàn)的可取點(diǎn)屡立，對(duì)未來(lái)可能發(fā)生的事進(jìn)行一個(gè)規(guī)劃運(yùn)用直晨。

第二步：用旁征博引潤(rùn)色

通過(guò)閱讀理解，我們?yōu)檫@篇文章進(jìn)行了初步的打底膨俐，現(xiàn)在我們要開(kāi)始為它潤(rùn)色了勇皇。如何潤(rùn)色？該遮瑕的地方遮瑕焚刺，該加陰影的地方加上陰影敛摘，還有腮紅和高光。

一篇文章乳愉，如果只有原文中的故事兄淫，那么這篇文章很難得到讀者的共鳴。我們現(xiàn)在要做的就是通過(guò)旁征博引蔓姚，提高這篇文章的可閱讀性捕虽。

“旁”，就要到其他書(shū)籍坡脐、典故中找到相似的故事或者觀點(diǎn)把自己想要表達(dá)的觀點(diǎn)解釋清楚泄私。

“征”，善于運(yùn)用其他書(shū)籍备闲、名人名言晌端、影視劇臺(tái)詞來(lái)再次突出你的觀點(diǎn)。

“博”恬砂，善于發(fā)散思維咧纠，充分聯(lián)想，講講小故事泻骤，增強(qiáng)文章的趣味性漆羔。

“引”：拋磚引玉乳幸，對(duì)前面的觀點(diǎn)、故事進(jìn)行總結(jié)钧椰，升華粹断，引發(fā)讀者深思。

有了旁征博引之后嫡霞，整個(gè)文章的可讀性和趣味性就大大提升了瓶埋。

第三步：用原創(chuàng)金句點(diǎn)睛

打底、潤(rùn)色結(jié)束后诊沪，還需要做什么养筒？不如去看看漂亮的女生，化完妝之后還要做什么端姚？漂亮的發(fā)型晕粪、精致的耳環(huán)、一雙頗具風(fēng)情和女性美的高跟鞋渐裸。

一篇文章也是如此巫湘。

金句是什么？一篇文章的精魄所在昏鹃。它雖然篇幅最小尚氛，卻最有看頭。

金句有什么作用洞渤？就是直接抓住讀者的眼睛阅嘶，不僅讓讀者一眼就知道這篇文章想要表達(dá)什么，而且還會(huì)讓讀者在感嘆作者文采的同時(shí)载迄，也對(duì)金句的內(nèi)容感受頗深讯柔。

那么如何創(chuàng)造金句呢？

善于運(yùn)用修辭手法护昧，在剛開(kāi)始時(shí)魂迄，可以多摘抄其他文章中寫(xiě)的比較的句、段捏卓，慢慢的模仿著寫(xiě)极祸，模仿這些美文慈格、段落的結(jié)構(gòu)怠晴、意境、邏輯浴捆、情節(jié)發(fā)展等蒜田，最好字?jǐn)?shù)也和原句、原段落一致选泻。慢慢的就可以發(fā)散思維冲粤，多角度思考美莫、多維度描寫(xiě)。

學(xué)會(huì)了這三步梯捕，寫(xiě)作再也不是問(wèn)題了厢呵。

除此之外，還要多多練習(xí)傀顾，當(dāng)你能夠熟練運(yùn)用這個(gè)寫(xiě)作公式的時(shí)候襟铭，就是你成功之時(shí)。

第二題：尋找10個(gè)10萬(wàn)＋文章標(biāo)題短曾，每個(gè)標(biāo)題都要說(shuō)明寒砖，這個(gè)標(biāo)題為什么吸引你，請(qǐng)為每個(gè)標(biāo)題寫(xiě)推薦語(yǔ)嫉拐，并每個(gè)標(biāo)題仿寫(xiě)3個(gè)哩都。

1、標(biāo)題：《關(guān)于母愛(ài)婉徘，你所知道的一切可能都是錯(cuò)的》

理由：從日常認(rèn)知入手漠嵌，然后打破常理，告訴讀者你認(rèn)為的盖呼，可能都是錯(cuò)的献雅。吸引讀者的好奇心，這篇文章所講的到底和大眾認(rèn)知有什么不同塌计。

推薦語(yǔ)：關(guān)于母乳喂養(yǎng)挺身，你知道幾分？關(guān)于科學(xué)帶娃锌仅，你又知道幾分章钾？不管你是新手寶媽還是過(guò)來(lái)人，你們認(rèn)為的方式就是對(duì)的么热芹？讓我們一起來(lái)探尋母愛(ài)的正確方式贱傀。

仿寫(xiě)：《關(guān)于理財(cái)，你所知道的一切可能都是騙局》

? ? ? ? ? ?《關(guān)于愛(ài)情伊脓，你所收到的山盟海誓可能都是砒霜》

? ? ? ? ? ?《關(guān)于閱讀技巧府寒，你所知道的一切可能都是無(wú)用的》

2、標(biāo)題：《最高的天才报腔，是早熟而晚成》

理由：何為最高的天才株搔，天才既然是天注定的？那還有最高和最低之分纯蛾？天才不都是天生的么纤房？早熟和天才有什么聯(lián)系？天才為什么需要晚成翻诉？這個(gè)題目炮姨，很好的吸引了讀者的注意捌刮，會(huì)讓讀者帶著疑問(wèn)，一直讀下去舒岸。

推薦語(yǔ)：你如何定義一個(gè)天才绅作？現(xiàn)在市面的天才大概可以論斤賣(mài)，過(guò)目不忘的來(lái)十斤蛾派，心算超人來(lái)一打棚蓄，最強(qiáng)大腦來(lái)一把。這些天才與身俱來(lái)的超高能力碍脏，真的就能說(shuō)明他們的厲害么梭依？然而，最高的天才典尾，是有普通人的共性役拴，天才的特性，比普通人早熟钾埂，但比其他天才晚成河闰。

仿寫(xiě)：《做人最低的門(mén)檻，是謙卑而高貴》

? ? ? ? ? ?《最美的愛(ài)情褥紫，是愛(ài)我而愛(ài)你》

? ? ? ? ? ?《最好的自由姜性，是適度放飛而高度自律》

3、標(biāo)題：《惜命的最好方式不是養(yǎng)生髓考，而是折騰自己》

理由：用不是…而是…經(jīng)典句型部念，拉近讀者的親近感，惜命和折騰對(duì)比強(qiáng)烈氨菇，吸引讀者儡炼。

推薦語(yǔ)：人到中年的標(biāo)配，保溫杯枸杞加大棗查蓉。多少人到了中年乌询，就放棄了夢(mèng)想，早早地過(guò)上了退休的“幸福生活”豌研。也許養(yǎng)生能延續(xù)壽命妹田，但你回首這半生，除了年輕時(shí)有點(diǎn)光芒鹃共，剩下的還有什么呢鬼佣？人生那么短，與其延長(zhǎng)壽命及汉，不如拼命折騰沮趣，這樣才能增長(zhǎng)生命的維度屯烦。

仿寫(xiě)：《感同身受的最好方式不是理解坷随，而是尊重》

? ? ? ? ? ?《一本書(shū)的最好閱讀方式不是閱讀房铭，而是獲得能量》

? ? ? ? ? ?《職場(chǎng)的最高拼搏方式不是趕超別人，而是碾壓自己》

4温眉、標(biāo)題：《于正缸匪，你比咪蒙還能編》

理由：于正，一個(gè)常年待在微博熱搜的男人类溢，自帶話題屬性的于媽媽凌蔬，什么事都要瞎參和的人，應(yīng)該說(shuō)《延禧攻略》有多火闯冷，于正的口碑就有多差砂心。他抄襲，還不道歉蛇耀。咪蒙辩诞，一個(gè)最具價(jià)值的公共號(hào)，最近因?yàn)樽跃幾詫?dǎo)的文章《狀元之死》而飽受質(zhì)疑纺涤。用咪蒙來(lái)比喻于正的新劇《皓鑭傳》真的是再貼切不過(guò)了译暂。

推薦語(yǔ)：于正，是一個(gè)可以雷死人不償命的編劇撩炊，也是一個(gè)什么都敢抄的編劇外永，更是一個(gè)黑色吹成白色的編劇。這部《皓鑭傳》拧咳，看于媽媽如何將死的吹成活的伯顶，將活的吹成仙的。于媽媽骆膝，你比咪蒙厲害多了砾淌。

仿寫(xiě)：《韓寒，你比周星馳還會(huì)導(dǎo)》

? ? ? ? ? 《翟天臨谭网，你比吳秀波還會(huì)吹》

? ? ? ? ? 《<咱家那閨女>汪厨，你比<非誠(chéng)勿擾>還喪心病狂》

5、標(biāo)題：《別以為讀了大學(xué)愉择，你就不是文盲》

理由：題目直接告訴讀者劫乱，不要因?yàn)橛袑W(xué)歷而沾沾自喜，能夠很好的吸引一大批有學(xué)歷的讀者繼續(xù)讀下去锥涕，看作者為什么會(huì)這樣說(shuō)衷戈。

推薦：通過(guò)這幾十年的義務(wù)教育，中國(guó)的文盲率迅速降低层坠，在年輕的中國(guó)人身上殖妇，基本看不到文盲的影子。大學(xué)擴(kuò)張破花，研究生擴(kuò)張谦趣，可就算是這樣疲吸，讀了大學(xué)或者研究生，就代表你是一個(gè)新知了么前鹅？其實(shí)并不然摘悴，說(shuō)不定，你還真的不如一個(gè)文盲舰绘。

仿寫(xiě)：《別以為有了錢(qián)蹂喻，你就不是窮人》

? ? ? ? ? ?《別以為騙過(guò)了世人，謊言就可以成真》

? ? ? ? ? ?《別以為吃了保健品捂寿，就可以保證你長(zhǎng)命百歲》

6口四、標(biāo)題《周星馳，忘記柳飄飄吧》

理由：柳飄飄是周星馳電影里最經(jīng)典的人物形象之一秦陋，作者直接喊話周星馳讓他忘記這個(gè)作品人物窃祝，可見(jiàn)作者多大膽，這閱讀量也不是非一般的高踱侣。

推薦語(yǔ)：周星馳導(dǎo)演的《喜劇之王》里的女主叫做柳飄飄粪小，這個(gè)角色讓張柏芝一炮而紅。其中抡句，周星馳那句探膊，我養(yǎng)你啊，一直被影迷們奉為愛(ài)情經(jīng)典待榔。大年初一逞壁，周星馳的電影《新喜劇之王》上映，雖有很多情懷場(chǎng)景锐锣，但是口碑和《喜劇之王》比起來(lái)腌闯，一落千丈。周導(dǎo)雕憔，好好拍戲吧姿骏，別總拿情懷當(dāng)票房。

仿寫(xiě)：《吳奇隆斤彼，忘記馬爾泰若曦吧》

? ? ? ? ? 《于正分瘦，放過(guò)<梅花烙>吧》

? ? ? ? ? 《劉強(qiáng)東，放下“奶茶”吧》

7琉苇、《哪一場(chǎng)意外嘲玫，提早暴露了你的中年危機(jī)？》

理由：直接提問(wèn)并扇，讓讀者進(jìn)行思考去团，讓讀者有強(qiáng)烈的代入感。

推薦語(yǔ)：30而立，40不惑土陪，50知天命昼汗。從30歲開(kāi)始人生正式邁入中年，分毫不差旺坠，想躲也躲不過(guò)乔遮。事業(yè)的艱辛扮超，生活的瑣碎取刃，婚姻的雞毛，環(huán)顧四周出刷，到處都是漏洞璧疗，補(bǔ)完一處，另一處又破了馁龟，被迫進(jìn)入了一個(gè)死循環(huán)崩侠。

仿寫(xiě)：《哪一片雪花，正在吶喊我有罪坷檩？》

? ? ? ? ? ?《哪一種閱讀技巧却音，能讓你讀書(shū)事半功倍？》

? ? ? ? ? ?《哪一種捷徑矢炼，讓你萬(wàn)劫不復(fù)系瓢？》

8、標(biāo)題：《男到中年句灌，不如狗》

理由：用戲謔的口味取這個(gè)標(biāo)題夷陋，卻能收獲讀者的好感，現(xiàn)在越是自黑胰锌，越能得到別人的同情骗绕。大概所有閱讀這個(gè)標(biāo)題的男士，都會(huì)虎軀一震吧资昧。

推薦語(yǔ)：男到中年酬土，上有老，下有小格带，身邊還有老婆在吵叫诺凡。抬頭看看天，低頭看看地践惑，除了自己的影子還頑強(qiáng)的和自己連在一起腹泌，周?chē)€有誰(shuí)能體會(huì)這種孤獨(dú)呢？

仿寫(xiě)：《學(xué)到博士尔觉，不如不學(xué)》

? ? ? ? ? 《女到30凉袱，不值錢(qián)》

? ? ? ? ? 《人到極致，不如純粹》

9、標(biāo)題：《你和頭等艙的距離专甩，差的不只是錢(qián)》

理由：讓讀者帶著疑問(wèn)去閱讀钟鸵，挑戰(zhàn)大眾認(rèn)知。

推薦語(yǔ)：很多人都覺(jué)得涤躲，如果以后有錢(qián)了要怎樣怎樣棺耍。認(rèn)為自己現(xiàn)在沒(méi)有過(guò)上理想的生活的最終原因是因?yàn)槿卞X(qián)。我們?cè)囍胍幌轮钟＃绻o你500萬(wàn)蒙袍，你會(huì)怎么花？其實(shí)嫩挤，你差的不僅是錢(qián)害幅，而是一種“有錢(qián)”的思維。

仿寫(xiě)：《你和領(lǐng)導(dǎo)之間的距離岂昭，差的可能不只是能力》

? ? ? ? ? ?《<金枝欲孽>和<如懿傳>之間的差距以现，大概是10部<甄嬛傳>》

? ? ? ? ? ?《男和女之間的區(qū)別，可能不只是性別構(gòu)造》

10约啊、標(biāo)題：《有錢(qián)人的快樂(lè)你根本想象不到》

理由：一語(yǔ)中的邑遏，直擊大部分人最脆弱的地方。引起讀者強(qiáng)烈的好奇心恰矩。

推薦語(yǔ)：因?yàn)槲沂歉F人记盒，所以我真的不知道有錢(qián)人快不快樂(lè)。但如果我是一個(gè)有錢(qián)人枢里，那我應(yīng)該挺快樂(lè)的孽鸡。

仿寫(xiě)：《催婚團(tuán)到底有多喪心病狂，你根本想象不到》

? ? ? ? ? ?《“翟博士”究竟撒了多少謊栏豺，你真的無(wú)法想象》

? ? ? ? ? ? 《馬云背后的女人究竟有多少彬碱，你真的想象不到》

第三題：尋找5篇，你認(rèn)為的精彩好文奥洼，把里面的一級(jí)標(biāo)題或者總結(jié)片段摘抄下來(lái)巷疼，并模仿。（每篇仿寫(xiě)字?jǐn)?shù)灵奖，保持和原文基本一致）

1嚼沿、《哪一場(chǎng)意外，提早暴露了你的中年危機(jī)瓷患？》

總結(jié)文：

正如凱迪拉克的品牌精神所說(shuō)的那樣：

所有的偉大骡尽，源于一個(gè)勇敢的開(kāi)始。

凱迪拉克相信：

生活擅编，沒(méi)有無(wú)法解開(kāi)的難題攀细，

事業(yè)箫踩，沒(méi)有創(chuàng)造不了的奇跡，

有勇敢逆流而上的你谭贪，

從來(lái)沒(méi)有什么不可以境钟。

而我們需要的，僅僅是一個(gè)勇敢的開(kāi)始俭识。

2019慨削，敬逆流而上的你。

仿寫(xiě)：

正如《流浪地球》中劉培強(qiáng)所說(shuō)的：

冰會(huì)化成水的……我相信我們的子孫還可以在貝加爾湖釣鮭魚(yú)套媚。

劉培強(qiáng)始終相信：

文明缚态，沒(méi)有人類無(wú)法延續(xù)，

生命凑阶，沒(méi)有愛(ài)就沒(méi)有了意義猿规。

有無(wú)數(shù)愿意犧牲自己的人類衷快，

拯救地球沒(méi)有什么不可以宙橱。

而我們需要的，僅僅是一個(gè)勇敢的開(kāi)始蘸拔。

未來(lái)师郑，屬于所有為了拯救地球而努力的你。

2调窍、《周潤(rùn)發(fā)：人活到極致宝冕，一定是素與簡(jiǎn)》

總結(jié)：他說(shuō)：“我們其實(shí)并不需要太多信息，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)傾聽(tīng)內(nèi)心的聲音邓萨〉乩妫”

仿寫(xiě)：有句話是這樣說(shuō)的：“我們其實(shí)不需要太在意別人的想法，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)尊重自己內(nèi)心的抉擇缔恳”ζ剩”

總結(jié)：“煙火氣才是生活的真諦。沒(méi)有了煙火氣歉甚，生活就是一場(chǎng)孤獨(dú)的旅行万细。”

仿寫(xiě)：“孤獨(dú)才是生活的本質(zhì)纸泄。沒(méi)有了孤獨(dú)赖钞，生活就是一個(gè)你畫(huà)我猜的游戲∑覆茫”

總結(jié)：這才是真正的友情吧雪营。

“他當(dāng)面批評(píng)你，卻在背后說(shuō)你好話衡便。他從不阿諛?lè)畛邢灼穑瑓s時(shí)常雪中送炭。”

仿寫(xiě)：這才是真正的大師吧征唬。

“他在人前低調(diào)捌显，卻在人后高調(diào)的努力。他從不當(dāng)面炫技总寒，卻潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲扶歪。”

3摄闸、《整個(gè)微信最神秘的地方：你姥爺?shù)呐笥讶ι屏　?/b>

總結(jié)：

或者

我們?cè)谶@里不理解

甚至有點(diǎn)嘲笑的老一輩人

就是我們未來(lái)的樣子

因?yàn)槊恳淮硕紩?huì)被時(shí)代拋卻

我們現(xiàn)在這一代人

只是還在浪尖而已

永遠(yuǎn)有人年輕

但哪有人永遠(yuǎn)年輕呢？

仿寫(xiě)：也許

我們前方的路困難重重

甚至無(wú)路可走

這些路邊的凍死骨可能就是我們未來(lái)的樣子

因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都能通往成功

我們還在路上的人

只是比路邊的凍死骨多了一些機(jī)會(huì)

但誰(shuí)又能保證一定能抵達(dá)成功呢年枕？

4炫欺、《歡樂(lè)頌》：讀書(shū)和不讀書(shū)的人生，究竟差在哪里熏兄？

總結(jié)：小時(shí)候我們總問(wèn)品洛，我們?yōu)槭裁匆x書(shū)，當(dāng)讀了很多書(shū)的時(shí)候摩桶，已經(jīng)不會(huì)再問(wèn)我們?yōu)槭裁匆x書(shū)桥状。再長(zhǎng)大一些，只會(huì)覺(jué)得自己讀書(shū)讀得太少了硝清。如果讀了越來(lái)越多的書(shū)辅斟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)讀書(shū)讓人的姿態(tài)越來(lái)越低，眼界卻越來(lái)越高芦拿。書(shū)不會(huì)拒絕你士飒，讀書(shū)是一件很公平的事情，在歲月的流逝中蔗崎，它會(huì)把最美好的運(yùn)氣融進(jìn)你的生命中酵幕。

仿寫(xiě)：在尋找成功的路上，我們總是在詢問(wèn)蚁趁，什么是成功裙盾。當(dāng)接近成功的時(shí)刻，已經(jīng)不會(huì)再去問(wèn)成功是什么了他嫡。等再接近一點(diǎn)時(shí)候番官，只會(huì)覺(jué)得當(dāng)初為什么沒(méi)有更努力一點(diǎn)。如果更努力一點(diǎn)的話钢属，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)成功就在我們腳下徘熔，一抬腿就能觸到。成功不會(huì)拒絕任何人淆党，因?yàn)樗且患鄬?duì)公平的事酷师，在你默默努力耕耘的時(shí)候讶凉，其實(shí)早就栽下了成功的種子。

5山孔、《余生懂讯，和有趣的人在一起》

一級(jí)標(biāo)題：

有趣的人，和你三觀一致

有趣的人台颠，是懂你的人

有趣的人褐望，懂得幽默

仿寫(xiě)：

高情商的人，不會(huì)讓你難堪

高情商的人串前，遇事不怕事

高情商的人瘫里，能化尷尬為主動(dòng)

總結(jié)：

你遇到一個(gè)無(wú)趣的人，山珍海味也沒(méi)有滋味荡碾；

你遇到一個(gè)有趣的人谨读，清茶淡飯也充滿快樂(lè)。

仿寫(xiě)：

你遇到一個(gè)低情商的人坛吁，在美好的事物在他眼里都是垃圾劳殖；

你遇到一個(gè)高情商的人，垃圾也變成一個(gè)金子阶冈。

第四題：自擬標(biāo)題闷尿，寫(xiě)一篇文章塑径，要求：表明你用到了寫(xiě)作公式中的哪些技巧女坑，就說(shuō)明你是如何應(yīng)用公式來(lái)寫(xiě)寫(xiě)這篇文章的。（2500-3000字）

《如果這樣都還不行统舀，2019你沒(méi)救了匆骗！》

2019年的春節(jié)臨近尾聲了，新的一年誉简，意味著人又長(zhǎng)大了一歲碉就。年紀(jì)雖然長(zhǎng)了，但是生活依舊一成不變闷串，工資也沒(méi)有水漲船高瓮钥。每天的生活就像一個(gè)死循環(huán)一樣，套在我們身上烹吵，想掙扎碉熄，又無(wú)能為力，只能任著自己在這個(gè)胡同里一遍遍的轉(zhuǎn)圈圈肋拔。

我這里有5個(gè)方法锈津，能讓你輕松走出死胡同，并且徹底改變你的生活維度和生活態(tài)度凉蜂，保證你生活積極向上不頹廢琼梆，你要不要試一試性誉？（引）

01

用自己的節(jié)奏過(guò)日子

人的一天只有24小時(shí)，除去睡眠時(shí)間8小時(shí)茎杂，工作時(shí)間8小時(shí)错览，我們還有8個(gè)小時(shí)。當(dāng)然這8小時(shí)是理論時(shí)間煌往，但無(wú)論怎么算蝗砾，我們總是有自己支配的時(shí)間。這些自由支配時(shí)間携冤，我們?cè)谧鍪裁茨氐苛福恳丛谧穭。丛谒⒍兑粼兀淳褪悄弥謾C(jī)耍游戲扣猫。（博）

無(wú)聊么？挺無(wú)聊的翘地。但我要給你講一個(gè)更無(wú)聊的故事申尤。

日本電影《小森林夏秋篇》和《小森林冬春篇》，講的是一個(gè)女子因無(wú)法適應(yīng)大城市的喧囂和浮躁衙耕，最終回到家鄉(xiāng)昧穿，利用大自然的饋贈(zèng)，認(rèn)真又倔強(qiáng)的做好一日三餐橙喘。這樣聽(tīng)上去是不是很無(wú)聊时鸵？（重述）

但是人生在世，無(wú)非就是過(guò)日子么厅瞎？不管你是辛勤工作努力賺錢(qián)還是像女主那樣回到家鄉(xiāng)用美食回饋?zhàn)约菏吻保欢际菫榱俗屪约旱纳钸^(guò)得有滋有味么？“比起隨波逐流和簸，我更想以自己的節(jié)奏度過(guò)一天彭雾。”（博+征）

真正有趣的生活是讓人心生歡喜和滿足的锁保，而不是依靠著手機(jī)和其他電子產(chǎn)品來(lái)麻痹自己薯酝，把握好自己生活的節(jié)奏感。該緩時(shí)就緩爽柒，該快時(shí)得快吴菠。這樣是不是能在不同節(jié)奏中撇寞，發(fā)現(xiàn)生活不一樣的樂(lè)趣呢四苇？（引）

02

善待孤獨(dú)，善待自己

有網(wǎng)友把孤獨(dú)的等級(jí)進(jìn)行了劃分颗管，從第5級(jí)開(kāi)始穴亏，一級(jí)比一級(jí)虐心蜂挪。一個(gè)人吃火鍋重挑，一個(gè)唱K，一個(gè)人去看海棠涮，一個(gè)人去游樂(lè)園谬哀，一個(gè)人搬家，一個(gè)人去做手術(shù)严肪。（旁）

如果一直以來(lái)史煎，你都是一個(gè)人做事，一個(gè)人吃飯驳糯，一個(gè)人看電影篇梭，一個(gè)人逛街，可能你真的以為自己已經(jīng)適應(yīng)這種孤獨(dú)了酝枢，但總會(huì)有那么一件事可以觸動(dòng)你內(nèi)心最深的孤獨(dú)恬偷。（博）

有一個(gè)電影的情景，一直讓我很難忘帘睦。女主是個(gè)要強(qiáng)的人袍患，獨(dú)自一個(gè)人在大城市里打拼，連生病了去醫(yī)院住院都不忘工作竣付。女主去上廁所诡延，她一手舉著點(diǎn)滴瓶，一手解自己褲子的扣子古胆，可是怎么都解不開(kāi)肆良。然后女主問(wèn)旁邊的阿姨可不可以幫她解開(kāi)？阿姨意味深長(zhǎng)的看了她一下赤兴，女主很快的低下自己的臉妖滔，就在阿姨幫她解扣子的時(shí)候，女主終于忍不住哭了桶良。（重述）

女主大概就是10級(jí)孤獨(dú)吧。不管是逞強(qiáng)也好沮翔，是實(shí)力也罷陨帆，沒(méi)有一個(gè)人能戰(zhàn)勝孤獨(dú)帶給自己的悲傷感和無(wú)力感。

“孤獨(dú)是生命圓滿的開(kāi)始采蚀，沒(méi)有與自己獨(dú)處的經(jīng)驗(yàn)疲牵，不會(huì)懂得和別人相處所。所以榆鼠，生命里第一個(gè)愛(ài)戀的對(duì)象應(yīng)該是自己纲爸，我相信，這個(gè)生命走出去時(shí)不會(huì)慌張妆够。相反地识啦，一個(gè)在外面如無(wú)頭蒼蠅亂闖的生命负蚊，最怕孤獨(dú)⊥窍”（征）

孤獨(dú)來(lái)找你了不要害怕家妆，因?yàn)槲覀兩鷣?lái)就是孤獨(dú)的，不管是親人還是朋友總是聚了又散開(kāi)了冕茅，沒(méi)有人能夠陪伴我們一生伤极。我們終其一生都是與孤獨(dú)相伴的。

因此姨伤，與其去戰(zhàn)勝孤獨(dú)哨坪，不如去接受孤獨(dú)。能夠享受孤獨(dú)的人乍楚，永遠(yuǎn)不會(huì)害怕寂寞齿税。

03

不如來(lái)場(chǎng)斷舍離

2013年，日本雜物管理咨詢師山下英子創(chuàng)作了《斷舍離》一書(shū)炊豪。何為“斷舍離”凌箕，“斷”就是不買(mǎi)不需要的東西，“舍”就是舍去堆放在家里沒(méi)用的東西词渤，“離”就是脫離對(duì)物品的欲望∏２眨現(xiàn)在，越來(lái)越多的人接受了這一概念缺虐，并把這種“斷舍離”當(dāng)成了一種生活理念芜壁。（重述）

不僅是物，還是人高氮，都應(yīng)該斷舍離慧妄。每個(gè)人一生會(huì)有擁有很多東西，每個(gè)人的一生也會(huì)遇到很多人剪芍，不管是我們的柜子還是我們的心塞淹，容量都是有限的。當(dāng)有一天容量達(dá)到了極限罪裹，這些東西噴涌而出饱普，你該怎么辦？（博）

我們搬家的時(shí)候状共，都會(huì)有這樣的一種感觸套耕，感覺(jué)這個(gè)不能扔，那個(gè)也不能丟峡继，都是對(duì)自己還有意義的冯袍，可是除了搬家時(shí)打開(kāi)過(guò)它們之后，我再也沒(méi)有打開(kāi)過(guò)了碾牌。就像埋在心底的人一樣康愤，如果不是觸景生情儡循，我可能永遠(yuǎn)不會(huì)想起。（旁）

但是那些沒(méi)有及時(shí)扔掉的人和東西翘瓮，漸漸地堆積起來(lái)贮折，讓我們的生活變得沉重，前行的步伐也變得緩慢起來(lái)资盅，最終成為壓垮我們的大山调榄。“認(rèn)真地看待每段關(guān)系，就不需要過(guò)多的朋友和物品呵扛∶壳欤”（博+征）

“斷舍離”可以讓我們更好地接近我們的內(nèi)心，也讓我們可以更好地和過(guò)去說(shuō)再見(jiàn)今穿。所以我們需要“斷舍離”缤灵，清空那些無(wú)意義的，或者已經(jīng)放置了很久的人或物蓝晒。

新的一年腮出，不如從一場(chǎng)“斷舍離”開(kāi)始，2019芝薇，讓我們輕松上陣胚嘲。

04

認(rèn)真讀一本書(shū)

巴菲特合伙人查理·芒格曾這樣評(píng)價(jià)巴菲特：“我這輩子遇到的來(lái)自各行各業(yè)的聰明人，沒(méi)有一個(gè)不每天閱讀的——沒(méi)有洛二，一個(gè)都沒(méi)有馋劈。而沃倫讀書(shū)之多，可能會(huì)讓你感到吃驚晾嘶，他是一本長(zhǎng)了兩條腿的書(shū)”妓雾。（旁）

為什么巴菲特這么成功了還在讀書(shū)？（引）

因?yàn)椋?b>“讀書(shū)垒迂，是成本最低的投資械姻，是提升自己眼界和人格的最佳途徑〗堪撸”（征）

那我們普通人為什么也要讀書(shū)策添？

胡適先生曾說(shuō)：“第一，因?yàn)闀?shū)是過(guò)去已經(jīng)知道的知識(shí)學(xué)問(wèn)和經(jīng)驗(yàn)的一種記錄毫缆，我們讀書(shū)便是要接受這人類的遺產(chǎn)；第二乐导，為要讀書(shū)而讀書(shū)苦丁，讀了書(shū)便可以多讀書(shū)；第三物臂，讀書(shū)可以幫助我們解決困難旺拉，應(yīng)付環(huán)境产上，并可獲得思想材料的來(lái)源《旯罚”（征）

把讀書(shū)變成一種習(xí)慣晋涣，喜歡的書(shū)多讀幾遍，有用的書(shū)常讀沉桌，慢慢地把書(shū)中的知識(shí)轉(zhuǎn)化成我們的能力和涵養(yǎng)谢鹊。

新的一年，每天只需要抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間留凭，認(rèn)真去讀一本書(shū)佃扼，品一段故事，提升自己品味蔼夜，開(kāi)闊自己的視野兼耀，認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心。

05

和拖延癥說(shuō)拜拜

《愛(ài)情公寓》有一句特別經(jīng)典的臺(tái)詞求冷，“拖延癥是當(dāng)代人一種常見(jiàn)的絕癥”瘤运。這么說(shuō)來(lái)，我們都是身患“絕癥”而不自知匠题。大部分人的表現(xiàn)方式就是：我玩一會(huì)就做拯坟，我睡一會(huì)兒再做，再過(guò)5分鐘絕對(duì)做梧躺，算了還是等明天再開(kāi)始吧似谁。（旁+博）

當(dāng)一個(gè)人等待和拖延的成本，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于他真正開(kāi)始行動(dòng)所需要的成本掠哥，她就會(huì)慢慢陷入越等待越不行動(dòng)的怪圈中巩踏。不如我們算一筆賬，如何续搀？

假設(shè)一個(gè)人決定去學(xué)一門(mén)技能塞琼，他每天都很猶豫，每天至少因?yàn)榈降讓W(xué)不學(xué)這個(gè)事情心煩意亂3個(gè)小時(shí)禁舷，到他徹底放棄這個(gè)想法的時(shí)候彪杉，正巧過(guò)去了三個(gè)月，足足浪費(fèi)了270個(gè)小時(shí)牵咙。（博）

有一首流傳度甚廣的《明日歌》：“明日復(fù)明日派近，明日何其多。我生待明日洁桌，萬(wàn)事成蹉跎渴丸。”對(duì)啊，就把事情交給明天去做吧谱轨，還有那么多明天戒幔，為什么要一定要今天做呢？但是我們一生做事都要等待明天土童，一切事情都會(huì)錯(cuò)失良機(jī)诗茎。（征+博）

因此，永遠(yuǎn)不要把事情放到明日再做献汗，當(dāng)你決定做某件事的時(shí)候敢订，你就應(yīng)該立即著手去做，而不是去猶豫雀瓢。

當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己有拖延癥了枢析，不要怕，“拖延是人之常情刃麸，不要對(duì)自己的意志力感到失望醒叁。”我們?yōu)槭裁磿?huì)拖延泊业，是因?yàn)橥涎幼尨竽X感到舒服把沼，于是大腦就會(huì)做出繼續(xù)拖延的指令，長(zhǎng)此以往吁伺，只要是違背拖延的情況饮睬，都會(huì)被大腦阻止，被大腦視為“反抗者”篮奄。（征+博）

如何改善拖延癥捆愁？不如從設(shè)定一個(gè)小目標(biāo)，小計(jì)劃窟却。當(dāng)完成計(jì)劃和目標(biāo)時(shí)昼丑，就適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)自己。接著慢慢制作大計(jì)劃夸赫，再把大計(jì)劃分類成無(wú)數(shù)的小計(jì)劃菩帝。一步步慢慢來(lái)，大腦就會(huì)逐漸習(xí)慣這種方式茬腿，不再阻攔呼奢。

新的一年，不如“今日事今日畢”切平。

（全文不加注釋共2650字）