人的身體是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體吨述，健康的身體是人生本來(lái)就具足的；人健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成的钞脂，而不是靠外部因素揣云，外部因素只能起輔助作用。
健康的根本在心冰啃。
一切法從心生邓夕。心凈則身凈。所以得病了阎毅，不要向外求焚刚，要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)修復(fù)自己的疾病。健康扇调，從調(diào)節(jié)心性開始矿咕。調(diào)節(jié)心性需要學(xué)習(xí)圣賢傳給我們的大智慧。
正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病。因?yàn)橛辛苏_的觀念碳柱，你就會(huì)有正確的決定捡絮，就會(huì)有正確的行為，就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生莲镣。
一切藥物對(duì)治病來(lái)說(shuō)都是治標(biāo)福稳，不是治本，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)瑞侮。因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果的圆。錯(cuò)誤的因不除，錯(cuò)誤的果就不會(huì)絕根半火。與其相信藥物略板，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺慈缔，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下种玛，才能分辨這一切藐鹤。
人違背了養(yǎng)生法則，雖不一定會(huì)立即得病赂韵，但一旦形成習(xí)慣娱节，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)。這就和交通規(guī)則一樣祭示，你違背了交通規(guī)則肄满，不一定會(huì)出事故，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的质涛。
1順應(yīng)自然是養(yǎng)生的最高境界
那么人如何才能發(fā)現(xiàn)自己是否順其自然了呢稠歉？其實(shí)這太簡(jiǎn)單不過(guò)了，你有病了汇陆，你不舒服了怒炸，你不自在了，那你就是違背自然了毡代。要做到順外面大自然的自然阅羹，還要順自己內(nèi)在命運(yùn)的自然，這二者是不可或缺的教寂。
人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)捏鱼、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動(dòng)調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)酪耕，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象导梆，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來(lái)消滅。
所以當(dāng)人在生病的時(shí)候，一定不要有怨恨心问潭，心里要安定猿诸，心定則氣順，氣順則血暢狡忙，氣順血暢則百病消梳虽。
人生最忌是個(gè)亂字，心亂了灾茁，對(duì)外可以紊事窜觉，對(duì)內(nèi)可以打擾血?dú)猓怪д１弊ā７矏琅植老矐n昏疑禀挫，都是亂，為多病短壽的根源拓颓，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂语婴，即平居時(shí)亦忌心亂。
人違背了養(yǎng)生法則驶睦，雖不一定會(huì)立即得病砰左，但一旦形成習(xí)慣，就會(huì)大大增加得病的機(jī)會(huì)场航。這就和交通規(guī)則一樣缠导，你違背了交通規(guī)則，不一定會(huì)出事故溉痢，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的僻造。
2“病機(jī)”和“生機(jī)”是一對(duì)陰陽(yáng)
“主發(fā)謂之機(jī)”，主管發(fā)射的那個(gè)部位就叫機(jī)孩饼。箭在弦上要發(fā)出去髓削，必須撥動(dòng)這個(gè)機(jī)。其他任何事情都是這樣镀娶，都有一個(gè)機(jī)蔬螟，只有觸動(dòng)這個(gè)機(jī)，事情才會(huì)發(fā)生汽畴，不觸動(dòng)這個(gè)機(jī)旧巾，其他的條件再多，也沒辦法引發(fā)事件忍些。
機(jī)就是這么一個(gè)東西鲁猩，它是事情發(fā)生的最關(guān)鍵因素。它是點(diǎn)罢坝，不是面廓握〗亮可是觸動(dòng)這個(gè)點(diǎn)，就能帶動(dòng)面隙券。
所以男应，病機(jī)就是疾病發(fā)生、發(fā)展娱仔、變化的最關(guān)鍵因素沐飘。也可以講，病機(jī)一開牲迫，人的病狀就會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)耐朴，人就進(jìn)入了“病” 的惡性循環(huán)當(dāng)中。
和病機(jī)相對(duì)的就是“生機(jī)”盹憎。生機(jī)一開筛峭，人就會(huì)進(jìn)入康復(fù)這個(gè)良性循環(huán)當(dāng)中。實(shí)際上病機(jī)和生機(jī)是一個(gè)東西的兩個(gè)方面陪每，是一對(duì)陰陽(yáng)影晓。病機(jī)開了，生機(jī)就關(guān)了檩禾，而生機(jī)開了俯艰，病機(jī)也就自然開始關(guān)閉了。這個(gè)就是辯證法锌订。
現(xiàn)代的醫(yī)院和法院差不多，動(dòng)不動(dòng)就給病人下了死刑判決通知書画株。而好多情況下辆飘，是把不該判死刑的人判了死刑。為什么這么說(shuō)呢谓传？就以“癌癥”為例蜈项，癌癥現(xiàn)在在人們的心里=死刑。其實(shí)如果我們不叫它癌癥续挟，那么對(duì)于病人來(lái)講紧卒，就等于給病人留下了希望，等于留下了生機(jī)诗祸。
事實(shí)上講跑芳，沒有治不了的病，只是你的心能不能放下直颅，一切病從心生博个，一切病從心治。只要你還活著功偿，你就有生機(jī)盆佣。找到了這個(gè)生機(jī)，對(duì)癥而治，你就會(huì)康復(fù)共耍。
養(yǎng)生有一條很重要虑灰，就是不能怕死。怕死者陽(yáng)氣不足痹兜，陽(yáng)氣不足的時(shí)候死神就會(huì)找到你穆咐。這就是道家所講的，修煉人要有英雄的氣質(zhì)佃蚜。仁庸娱、智、勇三者缺一不可谐算。
3健康兩大要素
人的健康離不開兩大要素：
一熟尉、足夠的氣血；
二洲脂、暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）斤儿。
人體中的氣血也是一對(duì)陰陽(yáng)，血為陰為體恐锦，氣為陽(yáng)為用往果。血為氣之母，氣為血之帥一铅。氣不足陕贮，易得淤積之病，如腫瘤潘飘、血栓等肮之；氣太過(guò)，易得腦出血之類的病卜录。所以戈擒，只有氣血平衡，人才能健康艰毒。
人生以血?dú)饬魍橹骺鸶撸瑲鉁梢宰柩杩梢越Y(jié)毒為癤為瘰丑瞧，為癌為瘤柑土，皆是血?dú)獠涣魍ㄖ省庖皂槥橹靼硇冢酝闀潮ァ０俨o(wú)不先由氣滯，氣郁于內(nèi)灸促，肝先受傷诫欠。
挽救之法涵卵，在化除得訣。而化除要訣有二：
一荒叼、尋其根轿偎，其根在心，心空則一切自化被廓。
二坏晦、以艾灸揉臍拍打拉筋助其化除，幫助血?dú)庵魍ā?br>
人在氣不足的時(shí)候嫁乘，不能盲目補(bǔ)氣昆婿，否則會(huì)影響身體健康。如果是因?yàn)檠蛔泸迅托枰妊a(bǔ)血仓蛆，因?yàn)檠獮闅庵福駝t就成了干燒器皿挎春，把內(nèi)臟燒壞看疙；如果是因?yàn)橛贉煌ǎ涂梢栽黾託庋狈埽獨(dú)馔a(bǔ)能庆。這樣才能達(dá)到補(bǔ)氣的作用。
運(yùn)動(dòng)有兩點(diǎn)禁忌：
一脚线、不能在氣血不足的時(shí)候運(yùn)動(dòng)搁胆；
二、不能在污濁的環(huán)境中運(yùn)動(dòng)邮绿。
運(yùn)動(dòng)的作用有二：
一渠旁、增加氣血的運(yùn)行速度，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾排出體外斯碌；
二、打開皮膚的毛孔肛度，吸收天地精氣傻唾。
氣以行血，血以補(bǔ)氣承耿，二而一也冠骄。凡人久視則傷血、久臥傷氣加袋、久坐傷肉凛辣、久立傷骨、久行傷筋职烧，七情六欲之過(guò)則傷元?dú)獗馐摹哪I防泵。
多嗔傷肝，多淫傷腎蝗敢，多食又傷脾胃捷泞。
睡時(shí)如有思想，不能安著寿谴，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮锁右，此最耗神。
4恢復(fù)自身修復(fù)系統(tǒng)
午時(shí)屬心讶泰，此時(shí)可散步一刻鐘咏瑟，閉目養(yǎng)神，則心氣強(qiáng)痪署。
靜養(yǎng)法：安坐（臥）在床上码泞，把身心一齊放下，自己渾身如融化惠桃，不許用一毫氣力浦夷，好像沒有這個(gè)身子相似。呼吸順其自然辜王，心也不許它用一點(diǎn)力劈狐，一起念便是用力了。把心安在腳底板下呐馆，此是引火向下肥缔，引水向上，自然全身氣血順暢汹来。
環(huán)境對(duì)人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的续膳。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里，會(huì)把痼疾養(yǎng)好的道理收班。
因?yàn)樯钌嚼狭种械木⑽镔|(zhì)（負(fù)離子）會(huì)通過(guò)人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部坟岔，從而滋潤(rùn)孕養(yǎng)五臟六腑，使人重新煥發(fā)活力摔桦。
還有重要的一點(diǎn)常人并不所知社付，就是人不僅僅是通過(guò)口鼻來(lái)呼吸，人身體的每個(gè)汗毛孔都是可以呼吸的邻耕，而且正是它們吸取著天地的精華鸥咖。
人在松靜的狀態(tài)下，慢慢深呼吸就能體會(huì)到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時(shí)兄世，實(shí)際除了肺在吸氣啼辣，整個(gè)身體是在把體內(nèi)的氣向外排，即把人的氣釋放到天地御滩；而肺在呼氣時(shí)鸥拧，實(shí)際人是在通過(guò)全身毛孔吸收天地的精微之氣党远。
記住，我們偶爾拉肚子住涉、打噴嚏麸锉、咳嗽、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復(fù)系統(tǒng)在工作舆声，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物花沉，否則這些藥物就會(huì)破壞你自身的修復(fù)功能，一旦你的修復(fù)功能減弱或喪失媳握，那你就把命運(yùn)交給這些藥物了碱屁。
只要癥狀不嚴(yán)重，最好的辦法是靜養(yǎng)蛾找，安心靜氣讓自身的修復(fù)系統(tǒng)來(lái)完成疾病的修復(fù)工作娩脾。所以，我們每個(gè)人都要慎用藥物打毛，讓我們自身的修復(fù)系統(tǒng)功能恢復(fù)起來(lái)柿赊，這才是真正的健康之道。
當(dāng)人們掌握了健康的方法之后幻枉，會(huì)真正享受到那種完全不用擔(dān)心疾病的自信碰声，這種感覺真好！
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