我在自己學習工作的過程中限番，發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常犯一個毛裁裆怠：想做一件事情弓熏，首先會在腦海里規(guī)劃一個如何如何宏偉的藍圖恋谭，然后向著這個目標去做，但是最終基本都是放棄了硝烂。其原因在于腦海里構建的藍圖往往抵不過開展過程中帶來的不斷積累的不適感箕别。
這種不適感來源于異乎往常生活方式的突變。在生活的大多數(shù)情況下滞谢，不會感覺到什么特別大的沖擊感串稀，今天和昨天的生活存在的差異在潛意識中是可接受的，縱然我們對生活不滿意狮杨，大多也是按部就班的生活著母截。然而，當想要去實現(xiàn)一件不一樣或有難度的事情時橄教，會產(chǎn)生一種和之前不一樣的興奮感清寇，感覺元氣滿滿喘漏。但事實是執(zhí)行目標的不適感會不斷累積，因為夢想充滿的元氣會一天天減少华烟，對于大多數(shù)人而言翩迈，當疲憊感高于元氣時就會自然而然的放棄，只要極少“狠人”能夠反人性的堅持下去盔夜。
那么如何去克服這種不適感呢负饲？從最簡單的事情開始是培養(yǎng)堅持習慣的不二法門。我想很多人都有想要早起又起不來的經(jīng)歷喂链，因為心中蠢蠢欲動的追求還沒有死返十，我也多次掙扎著想要早起，但是堅持不了多久就以失敗告終椭微。后來想到了一個辦法洞坑，給自己定一個“七天早起計劃”，而讓我早起的并不是夢想蝇率，而是最簡單的三件事：刷牙迟杂、喝水、寫任意字數(shù)的短日記瓢剿。因此逢慌，在之后的七天里，鬧鐘響起间狂，我第一時間腦海里想做的事情就是刷牙攻泼，后面兩件事情我都不會多想；然后刷完牙鉴象，就去喝一杯水忙菠，似乎人就精神了很多；接著就去坐在事先放好電腦的書桌前纺弊，開始寫短日記牛欢，哪怕寫一個字也可以。就這樣”七天早起計劃“就順利完成了淆游，之后“三十天早起計劃”也就這樣完成了傍睹。
我回顧這件事情時很驚訝于自己能夠堅持三十天早起，于是就如法炮制開始了自己的“英語口語三十天計劃”犹菱，計劃內容很簡單拾稳，每天五句英語，哪怕這五句英語是“Hi!”之 類的也算完成任務腊脱。于是每天完成五句簡單的英語访得，我就在計劃表上打勾，就這樣“英語口語三十天計劃”順利完成陕凹，完成了最后竟然也沒有放棄這個習慣悍抑，反而對練習口語產(chǎn)生了興趣鳄炉，現(xiàn)在已經(jīng)堅持每天學習口語至少半個小時的習慣兩個多月了。
之所以能夠有這樣的效果搜骡，我想是因為一件很簡單容易的事情進入我的生活并不會讓我感覺到往常的生活方式被擾亂拂盯。隨便說五句英語并不是難事，只要說了就算完成目標记靡，如此容易還有成就感的事情帶來的不是負擔磕仅，而是快樂，并不會給自己造成不適感簸呈。這種簡單的小事將會隨著時間的推移，不知不覺中成為生活習慣的一部分店茶，也會調高不適感的閾值蜕便，這也是之后為什么我能夠堅持學習半小時的原因。
所以想要實現(xiàn)一個目標或者培養(yǎng)一個習慣時贩幻，并不是要從多么宏達的計劃開始轿腺，太大計劃會很快壓到心中的那份念想。而從最簡單的事情開始丛楚，會讓作為普通人的大多數(shù)逐漸達到目標族壳。我們不必去想離目標還有多遠，只要保持在路上趣些，目標就會越來越近仿荆。
