今天2018年4月4日（周三）
3.0踐行第一周作業(yè)。
本周開(kāi)始3.0踐行的第一周搭儒。收獲如下：第一淹禾。冥想時(shí)間的變化稀拐，為了響應(yīng)組里的打卡號(hào)召，以前冥想習(xí)慣是在到達(dá)單位后才開(kāi)始躲胳，差不多8點(diǎn)鐘開(kāi)始∠死眨現(xiàn)在為了及時(shí)完成打卡的規(guī)定摇天，把時(shí)間提前到六點(diǎn)左右開(kāi)始泉坐，感覺(jué)時(shí)間更充足了腕让，冥想效果更好了纯丸。
第二觉鼻。聽(tīng)葉老師的時(shí)間管理進(jìn)階課。認(rèn)知了自己目前的狀態(tài)，認(rèn)識(shí)到存在的問(wèn)題畅姊，觸動(dòng)很大若未。下決心改正不良習(xí)慣粗合，過(guò)線上的生活隙疚。達(dá)到一種慢生活供屉，高效率的工作狀態(tài)，達(dá)到一種平衡悼做。
第三肛走，觸動(dòng)最大的就是讀《吃掉那只青蛙》朽色，特別是跟隨著作業(yè)中設(shè)計(jì)的問(wèn)題來(lái)讀葫男，加深了閱讀的理解和對(duì)重點(diǎn)部分的關(guān)注梢褐。通過(guò)前兩章的閱讀明白了明確目標(biāo)的重要性利职，以及如何為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而采取行動(dòng)猪贪，書(shū)中方法非常實(shí)用讯私，就像一個(gè)教練在悉心指導(dǎo)斤寇。
我釆取的行動(dòng)：1娘锁、向身邊優(yōu)秀的同行學(xué)習(xí)莫秆，在本周預(yù)約參觀學(xué)習(xí)镊屎，同時(shí)列出自己想了解的問(wèn)題清單缝驳，這些問(wèn)題是圍繞自己今后想要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)而思考的。2运怖、反思自己的一天時(shí)間安排習(xí)慣驳规，發(fā)現(xiàn)自己習(xí)慣處理瑣碎的事情吗购、緊急的事情捻勉，對(duì)重要不緊急的事情沒(méi)有意識(shí)去安排實(shí)施踱启，或者想了但沒(méi)有規(guī)定截止完成時(shí)間埠偿，以至重要事項(xiàng)一再拖延。下決心以后一周做好一件重要的事情羽圃，慢慢向目標(biāo)靠近朽寞，慢慢養(yǎng)成好的工作習(xí)慣脑融；然后再養(yǎng)成慢生活的節(jié)奏習(xí)慣肘迎，達(dá)到一個(gè)平衡點(diǎn)脓恕。
