秋天，令人最快想到的詞兒就是“秋高氣爽”酱吝。太陽高高的虹菲，風(fēng)兒帶來絲絲的愜意。坐于窗前掉瞳，看著倏忽間高遠(yuǎn)起來的天空，云朵兒似棉花糖或者似鵝羽浪漠，一絲絲一團(tuán)團(tuán)的自天空飄逸而過陕习，恍惚間卻又似被貓爪兒扯了心，一切都是那樣美好址愿。
瓜果兒飄香该镣，空氣卻是干燥，清晨洗了臉响谓，立馬要爽膚水精華跟上损合，慢了一絲絲，皮膚就緊繃繃地難過娘纷。再看看雙手嫁审，一時跟不上護(hù)手霜就粗糙，有一痕痕的橫紋赖晶，這一切都在告訴我們：快快補水律适。洗過了澡，要快速地擦干身體遏插，待水汽殆盡捂贿，皮膚又是緊繃繃。用指甲一劃胳嘲，一道道的白厂僧，而嚴(yán)重些就是起皮屑。
本是美美的季節(jié)了牛，沒有酷熱颜屠，只有秋涼辰妙，卻是帶來皮膚的干燥，美人們面對這些些困擾汽纤，該如何“水潤”呢上岗？
01 皮膚補水及保養(yǎng)
自測皮膚是否處于干燥期:
面部皮膚是否緊繃繃？
細(xì)看面部皮膚蕴坪，是否有細(xì)紋及紅血絲肴掷？
洗澡后皮膚是否干燥燥？
是否有指甲一劃出現(xiàn)白道道背传？
皮膚是否起皮屑呆瞻，特別胳膊、腿部径玖？
手肘是否粗糙痴脾？
如果以上六項有三項符合，就是皮膚干燥的表現(xiàn)梳星，要快速進(jìn)入補水及保養(yǎng)階段了赞赖。
洗面篇：
秋季就要用性質(zhì)溫和的洗面奶，首選保溫類洗面奶冤灾，而且洗面時要用溫水前域。因為秋季用冷水容易將毛孔擴大。對于敏感性肌膚而言韵吨，受到的傷害會更大匿垄。所以用溫水及溫和性、保溫的洗面奶归粉，是符合秋季洗面的首選椿疗。
爽膚水加精華、乳液鎖水篇：
秋季要記得用爽膚水糠悼，可以給皮膚補充水分届榄。同時加上精華、乳液倔喂，更加的鎖住水分痒蓬。爽膚水可以倒在化妝棉上使用，在面部拍上是浪費而且不如化妝棉細(xì)細(xì)擦拭來的吸收滴劲。敏感型皮膚的美眉最好不要用含有酒精的爽膚水攻晒，以免刺激皮膚。
去角質(zhì)篇：
因為皮膚干燥班挖，角質(zhì)層就會變厚鲁捏，看著細(xì)紋重生，而且化妝品吸收受阻。這時就要去角質(zhì)了给梅，可以選擇溫和型的去角質(zhì)洗面奶或磨砂膏假丧，中性皮膚一周一次就可，油性皮膚一周三次动羽，干性皮膚兩包帚、三周一次，敏感性皮膚可以一個月一次运吓。
具體的步驟：將去洗角質(zhì)的洗面奶或磨砂膏涂在面部渴邦，與洗臉的手法一樣。
去額頭的角質(zhì)時拘哨，用手指輕輕按住皮膚谋梭，另一手的中指或無名指由中間向兩邊輕柔地搓。
兩邊的臉頰由下向上輕搓倦青，手法要輕柔瓮床。
鼻子兩側(cè)由上向下輕搓。
唇部及下巴产镐，順著唇的肌肉走向由里向外圓弧形輕搓隘庄。
面膜篇：
在美容院做美容時，因為我不太喜歡帶化學(xué)成份的東東癣亚，做臉的小妹子就給我專調(diào)一款水果膜丑掺，我要來配方，比較簡單逃糟，大家可以試下。
材料：一根香蕉蓬豁、鮮奶適量绰咽。將香蕉壓成泥狀，我都是包在保鮮袋里地粪，在案板上用勺子擠壓取募，這樣既干凈衛(wèi)生又防止香蕉擠出。然后倒入適量牛奶蟆技，你肯定問了玩敏，小南姐，這涂到臉上豈不是要到處流淌质礼？
是的旺聚，這就要上秘籍了。當(dāng)當(dāng)當(dāng)眶蕉，加面粉啊親愛噠砰粹，中和一下，是不是有下廚的感覺呢造挽？
將三種物么兒在保鮮袋里或容器里攪拌均勻碱璃，現(xiàn)在就潔面后躺在沙發(fā)上或床上弄痹，在下巴頦兒周圍鋪上一圈兒面巾紙，防止有滲漏嵌器，將香蕉膜慢慢的涂于面部肛真，就可以美美的享受了。記得留一些些爽航，賣個關(guān)子蚓让，后文講到可做別的保養(yǎng)。
果膜可以在面部保持二十分鐘到半個小時岳掐，然后洗去凭疮，就可以看到潔凈水潤的一張臉兒，自己是看不夠的串述。
02 眼部保養(yǎng)和嘴唇保養(yǎng)
眼部保養(yǎng)：
總是看到這樣的文字执解，眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙會說話的大眼睛纲酗，明眸善睞衰腌、顧盼生姿，這樣的眼睛總是讓人多愛接近觅赊。
但是秋季來了右蕊，明顯的空氣干燥也影響到眼睛。眼周皮膚愛生細(xì)紋吮螺，眼睛也容易干澀饶囚，干澀就愛揉眼睛，這其實是個壞習(xí)慣鸠补，一是手上帶細(xì)菌萝风，揉眼睛容易讓眼睛有炎癥；二是破壞眼周皮膚紫岩，產(chǎn)生細(xì)紋规惰，所以揉眼睛的壞習(xí)慣要改掉。
眼睛干澀看我上篇文章http://www.reibang.com/p/b1a1711b00d1泉蝌，如何按摩眼部穴位歇万。
而眼部皮膚的保養(yǎng)，就需要用一些保濕型的眼霜勋陪。將眼霜涂到眼周贪磺，用雙手的無名指按壓雙眼的兩側(cè)，輕輕地向太陽穴附近按壓诅愚，要控制力道缘挽，因為眼周皮膚比較薄。這樣有助于眼霜的吸收，按摩眼周也利于眼部皮膚長期保持年輕態(tài)（注意手法及力道要柔和）壕曼。
嘴唇的保養(yǎng)：
嘴唇的保養(yǎng)也比較重要了苏研，特別在秋季，很明顯的感覺就是嘴唇干燥起皮腮郊，再嚴(yán)重些就容易起口瘡摹蘑，所以，妹子們一定要多喝水轧飞，假如喝不下水衅鹿，可泡一些果茶等，酸酸甜甜过咬、不知不覺中會喝掉幾大杯大渤。
再取一塊干凈的毛巾，在熱水中燙過掸绞，感覺溫度適宜時泵三，就可以敷在唇上，注意溫度適宜衔掸，不要燙傷烫幕。這樣做可以潤唇，將干皮變軟敞映，再涂上唇膏较曼。另外也可以將VE膠囊扎一小口子，將VE涂在嘴唇上振愿，這樣子也利于濕潤和給予嘴唇肌膚保養(yǎng)捷犹。
03 手部、身體冕末、足部保養(yǎng)
手部護(hù)理：
秋季的干燥萍歉，手部皮膚容易起細(xì)紋，嚴(yán)重些還會干裂栓霜。
這就要來小南的經(jīng)驗了翠桦，獨家秘籍奧横蜒。用溫水浸泡手五分鐘胳蛮，將澡巾打濕，去除手部角質(zhì)丛晌。然后仅炊，記得上文臉部的水果膜嗎？將那保留的一些果膜澎蛛，細(xì)細(xì)涂到手部抚垄，此時可以戴上一次性手套，保留二十分鐘，然后洗去即可呆馁。嫩白嬌艷的一雙手桐经，是不是寫文字更加有動力呢？
夜晚睡眠時浙滤，可以涂上潤膚乳或護(hù)手霜阴挣，然后戴上一雙棉線或毛線手套（根據(jù)自己喜歡），這樣一夜的睡眠纺腊，晨起手部的肌膚會像嬰兒一樣嫩滑畔咧。
身體保養(yǎng)：
切記，秋季沐浴后揖膜，要快速擦干身體誓沸。否則水分蒸發(fā)掉，身體容易干燥壹粟，嚴(yán)重會起皮屑拜隧。可以用一些凡士林或潤膚乳涂到皮膚上煮寡，細(xì)細(xì)加以按摩效果會更加好虹蓄。
足部護(hù)理：
足部是我們很容易忽略的部位，但在秋季幸撕，足部也容易缺水干燥薇组，嚴(yán)重些會皸裂，即不美觀也影響走路坐儿，所以足部的保養(yǎng)也要注意到律胀。
每次洗腳時，可以用熱水泡腳貌矿，用一些磨砂膏去腳跟角質(zhì)炭菌，然后擦干，涂上厚厚的潤膚乳液（不必用太貴的）逛漫，用保鮮膜把腳包上黑低，穿一雙厚襪子睡覺，第二天腳就變得白白嫩嫩了酌毡。
04 食療
多喝水：
水分缺少是身體干燥的主要原因克握，所以我們要及時補充水分。每天保證八杯水枷踏，排出身體的垃圾并且有養(yǎng)顏效果菩暗，所以喝水是很重要的。
多吃瓜果蔬菜:
果蔬里含有人體所需的各種維生素旭蠕，所以要多吃停团。秋季空氣溫度小旷坦，會導(dǎo)致皮膚黏膜血液循環(huán)差，如果新鮮水果及蔬菜吃得少佑稠，維生素A及維生素B2攝取不足秒梅，就會導(dǎo)致皮膚干燥。而秋季正是瓜果豐收時舌胶，要多吃應(yīng)季水果及蔬菜番电。
多噴保濕噴霧:
保濕噴霧是便攜的保濕神器，特別我們要常對電腦辆琅，可隔一個小時左右噴點保濕噴霧漱办，及時補上水分的流失。
正確的保濕噴霧方法：
噴：噴霧距離臉15-20公分婉烟，稍微仰頭娩井，盡可能承接最多水分。
拍：像彈鋼琴一樣似袁，用指腹輕拍全臉洞辣，幫助水珠吸進(jìn)肌膚里。
擦：如果還有少量無法吸收昙衅，用面紙輕輕將剩余水分擦干扬霜，避免自然風(fēng)干。
食療：
蜜桔銀耳茶：
材料：銀耳20g而涉、蜜桔50g（可用蜜桔罐頭）著瓶、冰糖適量。
功效：銀耳是食藥兩用滋補佳品啼县，有滋陰潤肺近速、養(yǎng)胃生津之效杖玲；蜜桔具有潤肺、止咳雀瓢、化痰作郭、健脾乃秀、順氣淌友、止渴的藥效悯蝉。合用具有養(yǎng)陰潤膚、美容嫩膚之功用挺峡。
制作：銀耳用水浸泡葵孤，撕成小朵洗凈，加水1000ml沙郭，煮至軟佛呻，放入蜜桔肉裳朋、大火煮沸后病线，改用小火煮15分鐘吓著，根據(jù)個人口味加入適量冰糖即可。
適用人群：秋冬季皮膚粗糙送挑、面容憔悴者绑莺。
注意事項：糖尿病患者不宜。
玉竹核桃粥:
材料：玉竹惕耕、核桃纺裁、沙參、百合各15g司澎，粳米欺缘、鹽適量。
功效：玉竹味甘性微寒挤安，亦有養(yǎng)陰潤肺谚殊，益胃生津的作用。核桃補腎蛤铜、潤腸嫩絮。沙參味甘微寒，能養(yǎng)陰潤肺围肥，益胃生津剿干。百合味甘，微寒穆刻，能養(yǎng)陰潤肺止咳置尔，清心安神。共用有滋陰潤燥之效氢伟。
制作：將洗凈的玉竹撰洗、核桃、沙參腐芍、百合差导、粳米放入鍋內(nèi)，加水約1000ml猪勇，大火煮開后改小火煮至米開设褐，加入適量食鹽調(diào)味即可。
適用人群：秋冬季皮膚干燥泣刹，大便干結(jié)者助析。
注意事項：脾胃虛弱者不宜。
今天的秘籍就分享到這里椅您，美眉們注意皮膚保養(yǎng)和食療外冀。讓我們在這個干燥的秋季，依然做一個“水潤潤”的美人掀泳！
假若你是因為變美秘籍認(rèn)識小南雪隧，請看看小南那些走心而溫情的情感故事西轩。假若你是因為情感故事而認(rèn)識我，請記得看看變美秘籍脑沿。我們要做內(nèi)外兼修的女子藕畔，作者和美女缺一不可。愿你庄拇，是最美的美女作家注服！
