近期連續(xù)幾天睡得有些晚沙热，而且關(guān)燈躺下后一個多小時還睡不著。
白天不午休罢缸，鍛煉身體篙贸，以為這樣可以消耗精力，晚上能早睡些枫疆【舸ǎ可是問題根本不在這里，而在于手機(jī)息楔，再本質(zhì)些寝贡，其實是在于自己沒按照預(yù)先想做的放下手機(jī)。
臨睡前一小時最好是將手機(jī)斷網(wǎng)值依、調(diào)靜音圃泡，以前也這么做。但是最近不知怎么了愿险，明明床頭放了幾十本書颇蜡，還是不太愿意放下手機(jī)去看上幾頁；明明微博辆亏、朋友圈也沒啥可看的风秤，可就是覺得想再看看、再看看褒链。如此浪費時間和精力唁情，晚上睡不好，白天沒精神甫匹，循環(huán)下去整個人都快要變笨了甸鸟。
卸載軟件惦费？治標(biāo)不治本。網(wǎng)絡(luò)科技在不停的發(fā)展抢韭，對利用他的人來說有利有弊薪贫，關(guān)鍵還是要自己找出最深層的原因。
這樣的狀態(tài)看起來是百無聊賴刻恭，實際上百無聊賴才是原因瞧省。
如果自己把更多精力放在努力工作、想讀書鳍贾、想學(xué)習(xí)上鞍匾，臨睡前告訴自己明天不管做什么都需要一些精力，哪怕休閑放松也需要一個好的精神狀態(tài)骑科，否則也難以體會到快樂橡淑。
今晚要早早放下手機(jī)，斷網(wǎng)靜音咆爽，希望明天有一個好的精神狀態(tài)梁棠。
