我們當(dāng)中有多少人花了人生大量時(shí)間學(xué)習(xí)宾抓，但是學(xué)完后很快就忘記了饵较，就像知識(shí)永遠(yuǎn)是老師的玲销，自己只是當(dāng)下聽(tīng)完感覺(jué)很棒，但是在腦袋里只有支離破碎的印象
想一想我們學(xué)習(xí)的時(shí)候是不是這種狀態(tài)宪赶？能不動(dòng)腦就不動(dòng)腦宗弯，不愿意思考
有一個(gè)誤區(qū)是，很多人覺(jué)得聽(tīng)了課程就等于會(huì)了這些知識(shí)搂妻。我之前問(wèn)過(guò)一個(gè)愛(ài)學(xué)習(xí)的樊登書(shū)友蒙保，在一個(gè)月的時(shí)間就花了20幾天在聽(tīng)書(shū)，問(wèn)他記得住嗎欲主？他說(shuō)經(jīng)常聽(tīng)會(huì)有印象邓厕，聽(tīng)了很多道理，卻依然過(guò)不好這一生扁瓢。其實(shí)详恼。不能用單純的勤奮，來(lái)掩蓋學(xué)習(xí)上的懶惰引几，時(shí)間對(duì)大家來(lái)說(shuō)都應(yīng)該是非常寶貴昧互。沒(méi)有那么多的時(shí)間去浪費(fèi)，我們要讓學(xué)習(xí)變得更有效率伟桅，不是嗎敞掘？
那我們要有哪些改變呢？首先我們要改變自己的意識(shí)楣铁。
我們要想一想我們平時(shí)是怎么樣學(xué)習(xí)的玖雁，我們是做在一個(gè)安靜的地方，然后不被打擾盖腕。專心的去學(xué)習(xí)赫冬，對(duì)不對(duì)？所以溃列，那我們線上學(xué)習(xí)的時(shí)候劲厌。要抽出一個(gè)安靜的時(shí)間，一整塊的時(shí)間听隐，不被打擾脊僚，然后去學(xué)習(xí)一本書(shū)才會(huì)更有效。
那第二個(gè)改變的就是要改變我們的聽(tīng)書(shū)習(xí)慣遵绰。我知道有很多人在聽(tīng)完書(shū)之后，都是習(xí)慣性的做筆記的增淹，而且是線性的筆記椿访。有很多人曬出自己的筆記本，密密麻麻一片虑润，不知道他會(huì)不會(huì)去翻過(guò)去再看他的筆記成玫。但是就我們來(lái)看。這個(gè)筆記回看的效率差，看的幾率也是很低的哭当。
到底怎么樣才能提高學(xué)習(xí)的效率呢猪腕，學(xué)習(xí)步驟是什么？
其實(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)钦勘。所有高效學(xué)習(xí)的人陋葡，他都會(huì)用這個(gè)三個(gè)步驟來(lái)學(xué)習(xí)。第一個(gè)編碼彻采，第二個(gè)鞏固腐缤，第三個(gè)檢索。他才能夠保證自己把學(xué)到的東西記住肛响，并且不會(huì)忘記岭粤。
那在這里，我總結(jié)出了高效聽(tīng)書(shū)分為三個(gè)步驟特笋，加兩個(gè)提升剃浇。三個(gè)步驟呢，分別是編碼猎物，鞏固和檢索虎囚，那提升呢是。打造心智模型霸奕，舉一反三溜宽，接下來(lái)，會(huì)逐一的為大家做一個(gè)梳理质帅。
三個(gè)步驟：編碼--鞏固--檢索适揉。兩個(gè)提升：打造心智模型，舉一反三
高效聽(tīng)書(shū)的第一個(gè)步驟煤惩，也就是編碼階段嫉嘀，什么叫做編碼？
就是在我們的大腦里形成一個(gè)心理表征魄揉，也就是留下一個(gè)痕跡剪侮。但是這個(gè)痕跡呢是非常淺顯的，就好比我們?cè)谏碁┥蠈懥艘恍凶致逋耍怯泻＠艘粵_過(guò)來(lái)的時(shí)候瓣俯。這個(gè)字就消失了，所以兵怯，我們要不斷地強(qiáng)化這個(gè)心理表征彩匕，才能讓這個(gè)字變得更清晰。我們聽(tīng)說(shuō)的第一個(gè)步驟編碼媒区，對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是打開(kāi)樊登讀書(shū)APP來(lái)學(xué)習(xí)驼仪。
在這個(gè)階段呢掸犬，我發(fā)現(xiàn)很多人都是習(xí)慣于聽(tīng)書(shū)，聽(tīng)音頻绪爸，那我給大家的建議呢是看視頻湾碎。為什么這樣說(shuō)呢？給大家看一個(gè)學(xué)習(xí)金字塔奠货。
對(duì)的介褥，在被動(dòng)學(xué)習(xí)當(dāng)中，也就是我們聽(tīng)樊登老師講課就是一個(gè)被動(dòng)學(xué)習(xí)仇味∩胪纾看視頻的效果其實(shí)是要大于聽(tīng)音頻的。
有一組數(shù)據(jù)是丹墨。在我們學(xué)習(xí)當(dāng)中廊遍，其實(shí)視覺(jué)占了83%，聽(tīng)覺(jué)占到了17%贩挣。所以由此可見(jiàn)喉前。視覺(jué)學(xué)習(xí)。是非常高效的王财，所以我建議大家一定要選擇打開(kāi)視頻來(lái)學(xué)習(xí)卵迂。而且有人會(huì)說(shuō)，打開(kāi)視頻會(huì)和樊登老師有一個(gè)眼神的交流绒净。
進(jìn)入學(xué)習(xí)的第二個(gè)階段见咒，也就是鞏固。這個(gè)過(guò)程呢挂疆，非常重要改览，為什么非常重要呢？就是它會(huì)改變大家以往的學(xué)習(xí)方式缤言。大家可能在學(xué)完一本書(shū)之后都會(huì)宝当。記線性筆記，那我這里給大家推薦的一種方式呢胆萧，是畫思維導(dǎo)圖庆揩。大家可以看一下我下面這張圖片，對(duì)比一下跌穗。你更偏向于哪一張订晌？
我們大腦就是喜歡這種圖文并茂并且發(fā)散性的結(jié)構(gòu)。所以思維導(dǎo)圖蚌吸，更利于我們大腦去記憶和思考锈拨。
我們大腦有一個(gè)特點(diǎn)，就是輸入越簡(jiǎn)單套利，提取有困難推励，而輸入越困難呢，提取就越簡(jiǎn)單肉迫。我們線性筆記验辞，這個(gè)過(guò)程就屬于一個(gè)非常簡(jiǎn)單的記錄過(guò)程。那當(dāng)我們想要去調(diào)用的時(shí)候喊衫，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)跌造，大腦其實(shí)是什么也想不起來(lái)。但是畫思維導(dǎo)圖族购，會(huì)需要我們大腦充分的建立一個(gè)發(fā)散性的思維壳贪，并且有一個(gè)清晰的大局觀，這樣我們才能夠把思維導(dǎo)圖畫出來(lái)寝杖。所以在這個(gè)過(guò)程我們其實(shí)是一個(gè)非常困難的輸入過(guò)程违施，但是當(dāng)我們要調(diào)用的時(shí)候，就會(huì)非常簡(jiǎn)單瑟幕。
那線性筆記呢磕蒲，還會(huì)讓我們產(chǎn)生一種谷歌效應(yīng)，什么叫谷歌效應(yīng)呢只盹？在知識(shí)大遷移里辣往，這本兒書(shū)里講過(guò)。谷歌效應(yīng)就是當(dāng)人們發(fā)明了谷歌之后殖卑，就不太愿意去記憶一些東西站削。所以，就會(huì)給我們大腦造成一種惰性孵稽，以為這個(gè)東西可以搜索到许起，就不會(huì)去記它。那這樣肛冶，我們永遠(yuǎn)記不住我們想要學(xué)的東西街氢。
而且記筆記會(huì)讓我們有一個(gè)元認(rèn)知上的偏差。就是有的時(shí)候我們寫完?yáng)|西我們?cè)偃タ茨佬洌揪筒恢雷约簩懙氖鞘裁瓷核啵覀兝斫馍弦矔?huì)有錯(cuò)誤。
谷歌效應(yīng)---不太愿意去記憶一些東西馅笙，造成大腦產(chǎn)生惰性
第三點(diǎn)呢伦乔，是線性筆記，會(huì)讓大腦覺(jué)得很無(wú)聊董习，當(dāng)大腦覺(jué)得無(wú)聊的時(shí)候烈和，他會(huì)做什么呢？它就會(huì)關(guān)機(jī)去睡覺(jué)皿淋，所以我們就會(huì)看到招刹，在很多中小學(xué)的課堂或者是大學(xué)的課堂都會(huì)存在的恬试。大部分情況都是學(xué)生在睡覺(jué)，因?yàn)槔蠋熢诤诎迳蠈懥嗣苊苈槁榈淖址枋睿妥尨竽X覺(jué)得很無(wú)聊训柴。
所以在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，我就建議大家在看完視頻的時(shí)候妇拯，也像樊登老師一樣拿出一張紙幻馁。然后把這本書(shū)的思維導(dǎo)圖理清楚，然后畫下來(lái)越锈。如果你實(shí)在記不住仗嗦，你可以看一段視頻，然后暫停一下甘凭，把剛剛聽(tīng)過(guò)的整理一下稀拐。畫在紙上，接著再進(jìn)行下一段兒对蒲。
大家看看我剛才發(fā)的這個(gè)圖片钩蚊，像不像一個(gè)思維導(dǎo)圖，這個(gè)其實(shí)就是我們大腦的一個(gè)神經(jīng)元蹈矮。思維導(dǎo)圖其實(shí)就是模擬我們大腦的一個(gè)思維過(guò)程砰逻，也是一個(gè)天然的思維工具。所以這就是為什么思維導(dǎo)圖有用泛鸟，有用并且好用的地方蝠咆。
那思維導(dǎo)圖就是在我們學(xué)習(xí)的第二個(gè)步驟，鞏固所要做的事情北滥。這個(gè)鞏固的過(guò)程呢刚操，是非常有利于幫助我們把短期的記憶，強(qiáng)化城墻長(zhǎng)期的記憶的過(guò)程再芋。那進(jìn)到了這個(gè)步驟之后菊霜，下一個(gè)步驟就是檢索。我們會(huì)發(fā)現(xiàn)济赎，很多人在學(xué)完知識(shí)鉴逞，學(xué)完一本書(shū)之后都會(huì)忘了，是因?yàn)楹芏嗳硕己雎粤诉@個(gè)檢索的階段司训。
檢索就是打個(gè)結(jié)构捡。在我們穿的珠子的過(guò)程當(dāng)中，為了不讓珠子掉下來(lái)壳猜，那我們就要打個(gè)結(jié)兒勾徽。
檢索其實(shí)就是測(cè)試。我建議呢统扳，這里可以做兩個(gè)練習(xí)喘帚，一個(gè)是穿插檢索畅姊，另一個(gè)是間隔檢索。什么叫做穿插檢索呢吹由？就比如說(shuō)我今天學(xué)習(xí)的關(guān)鍵對(duì)話這本書(shū)涡匀。那明天呢，我不做測(cè)試溉知，我要學(xué)習(xí)非暴力溝通。然后呢腕够，學(xué)完非暴力溝通之后级乍，我再去測(cè)試一下我。我今天學(xué)習(xí)的內(nèi)容帚湘，我把樊登讀書(shū)APP里的測(cè)試題做一下玫荣，我要做一下關(guān)鍵對(duì)話的這個(gè)測(cè)試題。這個(gè)叫做穿插檢索大诸。
那什么叫做間隔檢索呢捅厂？間隔檢索就是。我們學(xué)習(xí)完之后资柔，不要立刻的去做這個(gè)測(cè)試題焙贷。我們要間隔幾個(gè)小時(shí)或者是間隔幾天再去做這個(gè)測(cè)試題。為什么要這樣做呢贿堰？就比如說(shuō)我們?cè)诔酝陽(yáng)|西之后辙芍。我們的胃部需要做一個(gè)消化，才能轉(zhuǎn)化成能量羹与，對(duì)不對(duì)故硅？那我們學(xué)完習(xí)之后呢，也是要需要經(jīng)過(guò)大腦的一個(gè)消化纵搁。才能夠變成我們所用的知識(shí)吃衅，所以呢，會(huì)建議大家做一個(gè)間隔測(cè)試腾誉。
這兩個(gè)檢索徘层，我會(huì)經(jīng)常的用到我的學(xué)習(xí)當(dāng)中，就是為了幫助不斷的強(qiáng)化它自己學(xué)到的知識(shí)妄辩。比如說(shuō)惑灵，今天我讓大家學(xué)習(xí)認(rèn)知天性。但我不會(huì)考認(rèn)知天性這本書(shū)里的內(nèi)容眼耀，我會(huì)考昨天學(xué)習(xí)的高效演講這本書(shū)的內(nèi)容英支。
而且在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中要記住的是，檢索一定要重復(fù)的進(jìn)行哮伟，才有利于我們長(zhǎng)期記憶的一個(gè)鞏固干花。
所以其實(shí)我們?cè)趯W(xué)型保看到的有些測(cè)試題還是很必要的，這就是幫助我們學(xué)習(xí)打一個(gè)結(jié)的過(guò)程池凄。
那我剛剛說(shuō)的呢抡驼，就是針對(duì)某一本兒書(shū)的一個(gè)高效學(xué)習(xí)方法，就是三個(gè)學(xué)習(xí)步驟肿仑。那我們?nèi)绻胍鳛橐粋€(gè)長(zhǎng)期學(xué)習(xí)者終身學(xué)習(xí)者致盟，要還要做到兩個(gè)提升。第一個(gè)提升呢是打造打造自己的心智模型尤慰，第二個(gè)提升呢是要做到舉一反三馏锡。
那為什么還會(huì)有后面兩個(gè)動(dòng)作呢？是因?yàn)槲覀兾岸恕ｋm然是學(xué)完了一本書(shū)杯道，記住了，但是我會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人是不能用的责蝠，并且有很多人雖然是學(xué)習(xí)了党巾。這本兒書(shū)啊，當(dāng)他在學(xué)習(xí)一本兒類似的書(shū)的時(shí)候霜医，他還是不能夠融會(huì)貫通齿拂，所以我們作為一個(gè)終身學(xué)習(xí)者，最重要的是打造出自己的知識(shí)體系肴敛。要打造知識(shí)體系创肥，就必須要做到這兩步。
大家可能都知道什么叫做打造心智模型了值朋。就像我們沒(méi)學(xué)開(kāi)車之前叹侄，每個(gè)動(dòng)作都很緊張，但是我們學(xué)會(huì)了開(kāi)車之后昨登。這個(gè)東西就變成我們下意識(shí)的一種行為趾代。所以呢，我們要把我們學(xué)到的知識(shí)丰辣，不斷的應(yīng)用撒强，反復(fù)的練習(xí)，才能夠達(dá)到我們的心智模型笙什。就比如說(shuō)飘哨，你今天學(xué)習(xí)了，反正樊登老師講的《可復(fù)制領(lǐng)導(dǎo)力》琐凭。二級(jí)反饋芽隆，那你就把這個(gè)二級(jí)反饋應(yīng)用到你的孩子身上。運(yùn)用到你的員工身上，運(yùn)用到你的同事身上胚吁。讓不斷的練習(xí)牙躺，當(dāng)某一天，你一出口就是腕扶。二級(jí)反饋孽拷，那這樣你就做到了打造自己的心智模型了。
如果學(xué)習(xí)不能為我們所用半抱，那我們學(xué)習(xí)做什么呢脓恕？對(duì)不對(duì)？所以我們一定要學(xué)以致用窿侈，把每一個(gè)學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)都運(yùn)用到我們的生活和工作當(dāng)中进肯。
那第二個(gè)提升呢，就是舉一反三棉磨。我再打個(gè)比方。那今天你學(xué)習(xí)到了学辱。情感引導(dǎo)的方法是在你就是孩子最好的玩具這本書(shū)里學(xué)的乘瓤，這是一本育兒書(shū)。但你發(fā)現(xiàn)這個(gè)方法我能不能運(yùn)用到我的老公身上應(yīng)用到我的員工身上策泣，我的同事身上呢衙傀。然后你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這是可以通用的萨咕。
還有像樊登老師講過(guò)统抬，商業(yè)能力就是共情的能力。共情危队，其實(shí)這個(gè)共情聪建，我們是不是還可以用到我們孩子的身上。就像我們剛剛講到的茫陆，父母的語(yǔ)言也講過(guò)金麸。我們?cè)诟⒆訙贤ǖ臅r(shí)候要做到共情關(guān)注，那你會(huì)發(fā)現(xiàn)好的方法其實(shí)就是通用的簿盅。
就像樊登老師一樣挥下，他能夠把很多書(shū)合成一門課〗按祝可復(fù)制的溝通力棚瘟。可復(fù)制的領(lǐng)導(dǎo)力喜最，這都是很多書(shū)來(lái)組成的偎蘸，而且這些書(shū)你發(fā)現(xiàn)不？領(lǐng)導(dǎo)力的書(shū)并不全都是講領(lǐng)導(dǎo)力的。也有講親子的溝通力的書(shū)禀苦，也不是全是講溝通的蔓肯，也有講演講的。有講領(lǐng)導(dǎo)力的振乏，也有講親子關(guān)系的蔗包。所以呢，我們就要學(xué)習(xí)樊登老師這樣不斷的慧邮。拓寬自己的知識(shí)邊界调限，不斷的去探索。不斷的去误澳。把自己的知識(shí)體系打造得更加完整耻矮，我們才能夠做一個(gè)終身學(xué)習(xí)者。
