引言：一進(jìn)入冬季，隨處都能聽到此起彼伏的咳嗽聲溜族。感冒受涼讹俊、鼻塞咽痛、老慢支……從小孩到老人煌抒，都要咳上幾聲仍劈，表示對(duì)寒冬的“尊重”。
最近全國各地都開始降溫寡壮，冬季感冒咳嗽也趁機(jī)來襲贩疙！
雖說入冬已經(jīng)有段時(shí)間，但是北方還有很多地區(qū)沒有下過雪况既，這就會(huì)讓原本缺水的冬天顯得更加干燥这溅。再加上晚上暖氣空調(diào)，很容易出現(xiàn)嘴唇干裂棒仍、鼻孔出血芍躏、喉嚨燥癢等現(xiàn)象。而且冬季為了保暖降狠，室內(nèi)一般都不會(huì)太長時(shí)間通風(fēng)透氣对竣，這也就讓以空氣為傳播媒介的細(xì)菌、病毒榜配，會(huì)更加肆虐否纬，像抵抗力比較弱的小朋友，這時(shí)候更容易生病蛋褥。
于是临燃，各式各樣冬季感冒咳嗽的預(yù)防秘訣充斥著各大平臺(tái)，然而這些都是真的嗎烙心？怎樣選擇止咳藥才最靠譜膜廊？想要潤肺止咳我們又應(yīng)該怎么做呢？別急淫茵，小編這就帶你去了解一下爪瓜！
受訪專家：
中華醫(yī)學(xué)會(huì)呼吸病學(xué)分會(huì)前任主任委員劉又寧
北京東直門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師馮淬靈
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院呼吸科主任金壽德
怎樣選擇止咳藥才最靠譜？
中醫(yī)把咳嗽分為“外感”和“內(nèi)傷”兩大類匙瘪，內(nèi)傷咳嗽一般是久咳铆铆，建議就醫(yī)治療蝶缀；外感咳嗽一般短暫，多是受了風(fēng)薄货、寒翁都、燥、熱等邪氣侵?jǐn)_導(dǎo)致的谅猾，此時(shí)止咳要分清溫涼燥柄慰。
1、受了風(fēng)寒導(dǎo)致的咳嗽税娜，主要表現(xiàn)為咳嗽聲重先煎，喉嚨癢，痰稀色白巧涧，可伴有鼻塞薯蝎、噴嚏、流清涕等谤绳，選藥時(shí)建議用通宣理肺丸占锯、蛇膽陳皮口服液等來驅(qū)散風(fēng)寒；
2缩筛、如果是痰熱咳嗽消略，一般表現(xiàn)為咳嗽頻繁劇烈，氣粗或咳聲嘶啞瞎抛，痰稠黃艺演，口干，咽喉腫痛等桐臊，選藥時(shí)建議用羚羊清肺丸胎撤、牛黃蛇膽川貝液、復(fù)方鮮竹瀝断凶、止咳橘紅口服液等來清熱止咳伤提；
3、如果是感受燥邪而咳嗽认烁，主要表現(xiàn)為干咳無痰肿男，痰少而黏，或痰中帶血却嗡，咽喉干痛舶沛，唇鼻干燥，一般選用潤肺的藥物窗价，比如川貝枇杷露如庭、養(yǎng)陰清肺丸等。
4舌镶、另外柱彻，外感咳嗽一般不用鎮(zhèn)咳劑豪娜，比如藥物組成中含有訶子餐胀、罌粟殼的就不能用哟楷。
5、選用止咳藥否灾，還有一些禁忌：
（1）如果不能明確病因卖擅，不建議自己選用止咳藥。
（2）不盲目止咳墨技〕徒祝咳嗽是一種有益的保護(hù)性反射，過早應(yīng)用止咳藥不利于痰液排出扣汪。
（3）睡前慎用止咳藥断楷。一般而言，除非咳嗽劇烈崭别、頻繁冬筒，嚴(yán)重影響睡眠，不建議睡前服中樞止咳藥（如含可待因的止咳水）茅主。
如何正確潤肺止咳舞痰？
（1）呼吸道保暖
冬季防住了感冒就擋住了咳嗽發(fā)生的第一道關(guān)。注意呼吸道保暖诀姚，盡量穿高領(lǐng)的衣服响牛，或者是出門戴口罩、圍巾赫段。
（2）冷水洗臉漱口
有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力呀打，但是冷水不宜過冷。
（3）飲食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反應(yīng)糯笙，所以在飲食上最好清淡聚磺。適當(dāng)進(jìn)食一些養(yǎng)陰生津之品，如百合炬丸、蜂蜜瘫寝、梨、蓮子稠炬、銀耳焕阿、葡萄及各種新鮮蔬菜等柔潤食物。
（4）多喝水
尤其是喝溫水首启，能把呼吸道里的過敏物質(zhì)稀釋暮屡、清除，減少呼吸道的過敏反應(yīng)毅桃。
一灸趕走外感咳嗽
艾灸可以消炎褒纲，其消炎效果是任何中西藥都無法比的准夷，它有自己獨(dú)到的消炎作用，常常是體表給藥莺掠，臟腑受益衫嵌。
艾灸活血化瘀，舒筋通絡(luò)的作用也是其他藥物不可替代的彻秆。特別是一些久咳得不到緩解的患者楔绞，很大程度上是病氣瘀在了氣管或肺部，我們用艾灸可以消炎唇兑，可以活血化瘀酒朵，可以疏通經(jīng)絡(luò)，這樣當(dāng)我們使用艾灸后扎附，等于給我們的臟腑一個(gè)強(qiáng)大的支撐蔫耽，那么隨之而來的是疾病慢慢的好轉(zhuǎn)到痊愈。
艾灸取穴：以大椎和天突為主穴留夜，輔助膻中匙铡，肺俞，膏肓香伴，神闕慰枕，關(guān)元，氣海即纲，足三里具帮。咳嗽的根在于肺，灸肺俞低斋、膏肓可強(qiáng)化肺氣蜂厅，灸元?dú)饩奂?b>氣海穴可補(bǔ)足下腹的陽氣，咳嗽則不易發(fā)生,原則就是一定要把疾病包起來艾灸膊畴，這就叫“包圍戰(zhàn)”掘猿，患處天突穴一定要灸透。
兩碗湯喝走咳嗽
（1）風(fēng)寒感冒咳嗽唇跨，喝蘿卜蔥姜湯
取白蘿卜1個(gè)稠通、蔥白6根、生姜15克买猖，用水三碗先將蘿卜煮熟改橘，再放蔥白和姜，煮成一碗湯玉控，連渣一次服用飞主。如果感冒比較嚴(yán)重，可以加香菜4~5根，溫服碌识，微微出汗為好碾篡。
（2）秋冬久咳，喝川貝雪梨湯
取雪梨1個(gè)筏餐，將梨從上五分之一處切開开泽，挖空，放川貝粉一小勺胖烛，或者貝母5~6粒打碎（事先浸泡2~3小時(shí)）眼姐，蓋好后放入屜中蒸20~30 分鐘诅迷，連梨帶湯一起吃佩番，也可加入冰糖一起蒸，有生津潤燥的功效罢杉。需要注意的是趟畏，藥膳只適合發(fā)病早期，如果連用3天無效滩租，請(qǐng)盡早就醫(yī)赋秀。
掌握以上預(yù)防方法，這個(gè)冬季輕松遠(yuǎn)離感冒律想，舒服過寒冬猎莲！
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