健康的年輕人走路能夠連蹦帶跳虎虎生風(fēng)圈驼，而老年人就算是沒病也會覺得大不如年輕時光，這是大家都熟悉的情景望几。但為何老人走路沒有了力氣绩脆？在排除所有疾病可能性后，老人走路時感覺沒有力氣橄抹，走不快也走不遠(yuǎn)靴迫，是健康儲備值低下的緣故。就算沒有明顯的疾病纏身楼誓，各年齡段的健康人也會隨著年齡增加而出現(xiàn)健康儲備值逐漸降低玉锌，行動能力越來越差。
成年社會人群的統(tǒng)計平均數(shù)據(jù)顯示疟羹，20歲人群的健康儲備值最大主守。大約每增加10歲，健康儲備值就會比20歲時減少約12%阁猜。65歲人群的健康儲備值只有20歲年輕人的一半丸逸，因此會自己感到體力明顯不如年輕時。100歲人群的健康儲備值普遍只剩下不足10%剃袍，連日郴聘眨基本活動都感覺費力了。健康儲備值為零時民效，人的生命就到達(dá)終點憔维。我們的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示涛救，根據(jù)健康儲備趨勢分析，華東二線城市健康人群的期望生命終點為108歲业扒。
無論急性疾病還是慢性疾病都會明顯降低健康儲備值检吆，也就是說，就算是年輕人程储，生病了也會像老人那樣行走沒有力氣蹭沛。許多因素都會顯著降低健康儲備值，包括勞累章鲤、緊張摊灭、運動、失眠败徊、飲食不當(dāng)?shù)戎愫簟５獬@些因素后，健康儲備值會很快恢復(fù)皱蹦。另一方面煤杀，如果這樣因素持續(xù)存在，使健康儲備值過低沪哺，一個人的生命安全風(fēng)險就會增大沈自。
惡病纏身時，健康儲備值總是快速持續(xù)降低的凤粗，在各年齡組都是如此酥泛，患者感覺就像老人那樣行動沒力氣。我們觀察到嫌拣，癌癥病人虛弱無力柔袁，健康儲備值也非常低；當(dāng)健康儲備值降低至零時异逐，其生命也走到終點捶索。在合理調(diào)養(yǎng)下出現(xiàn)健康儲備值逐步升高，則是他們生命恢復(fù)的征兆灰瞻，他們也往往會感覺到比原先有力氣腥例。因此，健康儲備值可以用來定量判斷慢性病人尤其是癌癥病人的恢復(fù)情況酝润。
根據(jù)健康儲備值比主觀感覺更加準(zhǔn)確燎竖，可用來指導(dǎo)定量健康管理，以至于能夠?qū)崿F(xiàn)逆年齡的健康儲備值要销。比如說构回，一個65歲的人卻有著35歲的健康儲備。我們稱之為正相健康儲備。許多老人雖然早已退休，但由于健康管理做得好，自己感覺精力充沛壹将，走路也渾身是勁，其健康儲備值遠(yuǎn)超同齡人贯吓，外表看起來也顯年輕。
如果缺乏合理的生活方式，工作緊張壓力大，飲食習(xí)慣不良歇由，缺乏鍛煉或者運動過度，連續(xù)失眠又不斷奔波果港，其健康儲備值就會遠(yuǎn)低于同齡人印蓖，甚至接近百歲老人，達(dá)到危險程度京腥。我們稱之為負(fù)相健康儲備。他們動則氣喘吁吁如老人溅蛉，同樣感覺行走無力公浪，就算是年輕人也如此。如果再有生活和工作的意外波動船侧，就容易發(fā)生悲劇欠气。動態(tài)監(jiān)測健康儲備值，會幫助他們主動避開進(jìn)一步降低健康儲備值的活動镜撩，避免失去生命的意外風(fēng)險预柒。
