好的習(xí)慣能讓一個(gè)人變得越來(lái)越優(yōu)秀浴麻，也會(huì)讓一個(gè)人變得越發(fā)自信從容得问。
1、早睡早起
睡眠是一個(gè)人最好的免疫力软免，良好的睡眠能給身體注入能量宫纬，讓整個(gè)人精力充沛，無(wú)論在工作還是生活中都能保持非常好的狀態(tài)膏萧。
古人云：日出而作漓骚，日落而息。早睡早起便是遵循大自然的規(guī)律合理作息榛泛。長(zhǎng)期堅(jiān)持獲益終身蝌蹂。
國(guó)學(xué)大師南懷瑾先生曾說(shuō)“能控制早晨的人，方可控制人生曹锨」赂觯”所以，想要奮斗出理想的人生沛简，至少?gòu)脑缙痖_(kāi)始齐鲤。
越努力越幸運(yùn)斥废，當(dāng)你意識(shí)到自己的不足，求知若渴的時(shí)候给郊，越應(yīng)該早起努力學(xué)習(xí)任何提升自我的事情牡肉。
2、勤運(yùn)動(dòng)
法國(guó)思想家伏爾泰指出“生命在于運(yùn)動(dòng)”淆九，離開(kāi)了運(yùn)動(dòng)就沒(méi)有了生命力统锤。運(yùn)動(dòng)是一個(gè)人生命的根本。
運(yùn)動(dòng)可以緩解很多亞健康問(wèn)題炭庙。一旦運(yùn)動(dòng)起來(lái)你身上的經(jīng)絡(luò)就會(huì)漸漸通順起來(lái)饲窿。中醫(yī)說(shuō)“通則不痛”身體經(jīng)絡(luò)順暢了，整個(gè)人會(huì)越來(lái)越健康煤搜。
同時(shí)運(yùn)動(dòng)也是釋放壓力，緩解負(fù)面情緒的最佳方法唧席。當(dāng)你壓力大的時(shí)候擦盾，情緒低落的時(shí)候，不妨運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)淌哟，肯定會(huì)有不一樣的收獲迹卢。
3、閱讀
閱讀是一個(gè)人提升自我最簡(jiǎn)單最經(jīng)濟(jì)的方法徒仓。書本中豐富的知識(shí)腐碱，擴(kuò)大我們的認(rèn)知。一個(gè)人的認(rèn)知決定你未來(lái)要走的路掉弛，要過(guò)的生活症见。
閱讀就像給心靈插上翅膀一樣，在書的海洋里你可以自由翱翔殃饿，領(lǐng)略人生百味谋作，豐富精神世界。從而開(kāi)闊眼界乎芳，強(qiáng)大內(nèi)心遵蚜。
如蘇軾的詩(shī)：“粗繒大布裹天涯，腹有詩(shī)書氣自華”奈惑！也許我們的物質(zhì)生活并不富裕吭净，但多讀書的人內(nèi)心世界豐盈，氣質(zhì)光彩奪人肴甸。
物質(zhì)貧瘠不可怕寂殉，可怕的是內(nèi)心空洞，思想貧瘠原在。比起物質(zhì)生活的富裕不撑，內(nèi)心富裕才是一個(gè)人更應(yīng)該追求的美好文兢。
除了這三點(diǎn)習(xí)慣，具備以下三個(gè)能力非常難得焕檬。
1姆坚、享受獨(dú)處
比起社交，獨(dú)處更是一種能力实愚。人大部分時(shí)間都在和自己相處兼呵，和自己處好了，把自己哄開(kāi)心了腊敲，生活自然美好許多击喂。
高質(zhì)量的獨(dú)處勝過(guò)低質(zhì)量的社交。與其盲目社交不如安靜獨(dú)處碰辅。不適合的圈子不要硬擠進(jìn)去懂昂。
獨(dú)處是提升自己最佳時(shí)間，獨(dú)處時(shí)我們更能傾聽(tīng)自己的內(nèi)心没宾，做最真實(shí)的自己凌彬。
當(dāng)你利用獨(dú)處的時(shí)間，做自己喜歡做的任何事情時(shí)循衰，你只會(huì)覺(jué)得充實(shí)铲敛，根本沒(méi)時(shí)間孤獨(dú)。學(xué)會(huì)獨(dú)處会钝，學(xué)會(huì)享受獨(dú)處是一個(gè)人絕佳的能力伐蒋。
2态鳖、樂(lè)觀
如果你天生樂(lè)觀那就太好了侦铜，如果不是也沒(méi)關(guān)系，積極心理學(xué)之父：馬丁?塞利格曼指出樂(lè)觀是可以后天習(xí)得的适瓦。
擁有樂(lè)觀心態(tài)的人奸鬓，面對(duì)生活中的不如意總能從容應(yīng)對(duì)型型。因?yàn)楹玫男膽B(tài)總能讓你看見(jiàn)事情積極的一面。
每個(gè)人一生都會(huì)遇到或多或少的挫折困苦全蝶，改變不了事情本身闹蒜，但你可以改變對(duì)事情的態(tài)度。
樂(lè)觀是可以學(xué)習(xí)培養(yǎng)的抑淫，學(xué)會(huì)以積極樂(lè)觀的態(tài)度解釋生活中的一切事物绷落，讓原本復(fù)雜的生活變得簡(jiǎn)單輕松。
3始苇、愛(ài)自己
愛(ài)自己不是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的困了睡砌烁，餓了吃，想買什么就買什么。一個(gè)人的內(nèi)心世界往往是更脆弱的函喉。
愛(ài)自己除了愛(ài)惜自己的身體避归，更應(yīng)該呵護(hù)好你的內(nèi)心。一個(gè)人從內(nèi)而外的快樂(lè)管呵，才是真正的快樂(lè)梳毙。
不糾結(jié)過(guò)去，不憂慮未來(lái)捐下，活在當(dāng)下账锹，接納不完美的自己，也是在愛(ài)自己坷襟。
不攻擊自己奸柬，不埋怨自己，不輕看自己婴程，也是在愛(ài)自己廓奕。
認(rèn)可自己，取悅自己档叔，相信自己桌粉，也是在愛(ài)自己。
愿每個(gè)人都能好好的愛(ài)自己蹲蒲，因?yàn)槭紫葠?ài)自己才能更好的愛(ài)你想愛(ài)的人番甩。
