首屆時間管理踐行班一班班會岛琼。? ? ? ? ? ? ? ? ? 主題：《每天和身體談戀愛》
時間：16日周六早上6:00—7:00
地點：YY? ? ? 1351498821
主持人：李俊渤早，李巧麗
時間大臣：王瀘溢
記錄大臣：張娟
排麥大臣：苗春霞
宣傳大臣：梁炎杰
錄音大臣：梁炎杰
會議流程：常海霞。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
【三個標簽的自我介紹、100天踐行目標间驮、進入時間管理班的學習心得驾凶、踐行時間管理的成果和感悟、下一步的決定】
主持人李俊:6:00-6:05
1滩褥、1組:李巧麗6:05-6:07
2病蛉、2組：張向宜 6:07-6:09
3、3組：常海霞6:09-6:11
4、3組:高鐵林6:11-6:13
5铺然、3組:張娟6:13-6:15
6俗孝、3組:苗春霞6:15-6:17
7、2組：梁義紅6:17-1:19
8魄健、4組:施小萍6:19-6:21
三.班主任發(fā)言6:22-6:34（12分鐘）
四.神秘大咖助力分享6:36-6:46
五.主持人結(jié)束語6:47-6:48（1分鐘
六:工作組總結(jié)10分鐘
大家好赋铝，我叫李巧麗，
坐標：美麗的洛陽沽瘦！歡迎大家來洛陽游玩革骨。
我的三個標簽：一個初中帥哥的媽媽、時尚美麗達人析恋、時間管理踐行者良哲。
我以前時間管理意識淡漠、從來沒有想過時間是可以管理的助隧，做事丟三落四筑凫，沒有人生目標。
我非常高興能來到這個大家庭里一起學習成長并村，并且擔任一班學習副部長兼1組組長巍实，在這100天的學習期間，我愿全力配合班主任嚴格遵守規(guī)定盡力協(xié)助學員完成學習哩牍，我有做得不好的望大家多多提建議蔫浆，我們一起成長，共同努力達成我們想要的更好的自己姐叁。
非常感謝大家給我這次成長歷練的機會
親愛的家人們瓦盛，大家好！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我叫張向宜外潜，來自一班2組原环，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標：河南洛陽汝陽縣。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的三個標簽：一名對未來有無限憧憬的90后处窥、數(shù)字化達人嘱吗、安利AYE。
很高興和大家在在個空中課堂相遇滔驾、相識谒麦。這次我榮耀當選副班長和2組組長的職務，謝謝大家對我的信任和鼓勵哆致，我會努力學習绕德、快速成長！我們90后是天生的數(shù)字達人摊阀，大家在使用軟件APP過程中耻蛇，有什么問題盡管提出來踪蹬，我會給家人們提供更好的服務。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我非常感謝感恩我們的大家長周成義老師給我們創(chuàng)建的這個平臺臣咖，也為此感到榮幸跃捣，能有這次演講，在這里我盡自己最大的努力幫助別人夺蛇，成長自己疚漆，做個對社會有用的人，讓我們在未來的100天里攜手共進 完成時間管理 保證每天幫助在群里的家們都能愉快的完成每一項任務刁赦，謝謝娶聘！我的演講到此結(jié)束！
各位家人大家好? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姓名:常海霞? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標:河南三門峽義馬? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標簽:1.時間管理踐行者截型，2.安利經(jīng)銷商， 3.品質(zhì)生活追求者儒溉。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 親愛的朋友們宦焦，大家好！真誠的友誼來自自我介紹顿涣。我叫常海霞波闹，之前是一家國有企業(yè)的一名會計工作者，05年有幸接觸并使用安利優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品涛碑，從此與她結(jié)下了不解之緣精堕，去年從單位內(nèi)退，現(xiàn)全職安利蒲障。? ? ? ? ? ? ? ? ? 在此感謝優(yōu)秀的總教練周成義老師創(chuàng)建這個時間管理平臺歹篓，讓我有機會學習和成長，更讓我有機會在這里認識大家揉阎，攜手并進庄撮，堅守承諾！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天和身體談戀愛毙籽，我要做一個早睡早起洞斯，健康飲食，善待身體的踐行者坑赡。自從加入時間管理100天烙如，已經(jīng)連續(xù)42天早起，每天打卡毅否，聽書亚铁，列計劃，晨練螟加，改掉往日隨性而為刀闷，晚睡晚起熊泵，慵慵懶懶沒有節(jié)律的生活狀態(tài)；而現(xiàn)在每一天充滿夢想和希望甸昏，心中有目標顽分，行動有計劃，生活有規(guī)律施蜜，熱愛生活卒蘸，珍愛生命！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天和身體談戀愛翻默，我要做一個愛人助人缸沃，引導帶動，身體力行的踐行者修械。自從加入時間管理100天趾牧，已經(jīng)影響兩位好朋友加入。雖然經(jīng)常玩手機肯污，但很多軟件和APP也沒用過翘单，在這里虛心學習，不斷進步蹦渣，同時也帶動教會朋友哄芜，共同成長，內(nèi)心感到無比的充實和喜悅柬唯。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 每天和身體談戀愛认臊，我要做一個有目標东帅，有行動偎肃，嚴以律己的踐行者飘蚯。自從加入時間管理100天港庄，每天做計劃芬为，列青蛙斋日，擔任管理工作厌杜，每天督促群里的家人榕栏，同時也激勵自己堪滨，養(yǎng)成一個每天吃青蛙的好習慣胯陋，做事有條理了，重要的事情也不推袱箱，拖遏乔，壓，欠了发笔，心里無比的開心和輕松盟萨，相信每天進步一點點，我會越來越好了讨！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 通過近一個月的平臺學習和成長捻激，也讓我了解了什么是好習慣制轰，什么事壞習慣，哪些好習慣我們可以通過培養(yǎng)慢慢養(yǎng)成胞谭，哪些壞習慣一定要矯正垃杖，使我知道及時修正自己，也通過平臺影響更多身邊的朋友和家人丈屹，每天傳遞正能量调俘，每天生活在自律中，親愛的家人們旺垒，讓我們共同努力彩库，攜手并進，一起成為那個更好的自己吧先蒋！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的分享到此結(jié)束骇钦，謝謝大家！
家人們竞漾！大家好眯搭！? 我是一班三組高鐵林，家是河南三門峽畴蹭，現(xiàn)在杭州中大置業(yè)工作坦仍。 本人之前從事過商業(yè)鳍烁，來到杭州從事房地產(chǎn)行業(yè)叨襟，每天都比較忙碌……? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 自從我加入了這個班，聽了葉老師的時間管理幔荒，我發(fā)現(xiàn)自己改變了糊闽，有點發(fā)自內(nèi)心的觸動……1.我每天堅持聽葉老師的時間管理課，并且寫下當天的三只青蛙爹梁。2.在工作當中右犹，有時閑下來看看有那個青蛙還沒吃掉，以便自己合理安排時間姚垃。3.晚上回到家念链，再次看一下，當天有那個青蛙沒有吃掉积糯，原因是啥掂墓？吃掉了的青蛙，自己有啥收獲看成？做完這些工作君编，然后躺到床上，想一下明天的安排川慌，很快就睡著了吃嘿，效果特別好……? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 最后祠乃，我想借這個機會，感謝我的介紹人郭學蘭老師兑燥，還有周老師.班主任亮瓷，常老師的幫助和鼓勵，祝每一位同學每天都有改變贪嫂，每天進步一點點寺庄！
我是張娟? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標:商丘? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的三個標簽：1.安利經(jīng)銷商? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.時間管理踐行者? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.高品質(zhì)生活追求者? ? ? ? ? ? 百天時間管理踐行目標：? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.養(yǎng)成早睡早起的好習慣? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.通過自己的早睡早起習慣去帶動身邊的人一起參與。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.讓自己有時間去鍛煉力崇，學習從而做個高品質(zhì)生活者斗塘。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 接下來的時間，我會一直堅持亮靴，一生堅持做個真正的時間管理踐行者馍盟！
姓名苗春霞? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標? ： 河南洛陽，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標簽：1.時間管理的踐行者茧吊，2.安利經(jīng)銷商贞岭。3.做一個自信陽光的女人
～～親愛的朋友們，家人們大家好搓侄！我們雖然萍水相逢但是總有著美好 記憶瞄桨，希望大家可以記住我～我叫苗春霞！謝謝讶踪！
～～～～首先感謝總教練周成義老師創(chuàng)辦這個時間管理100天的平臺芯侥，讓我們可以共同成長共同見證共同學習，
通過學習我個人收獲最大的是拒絕拖延乳讥。當然美好的事物美好的生活不會憑空而降柱查，在這100天時間管理中。我努力改變自己努力學習云石，打卡唉工，聽書，體會其中意義汹忠！每天的堅持淋硝，每天對拖延說不，做宽菜，馬上做谣膳，一定做。但是赋焕，必須堅持参歹，必須像拖延癥說不，把生活中的所有不緊急不重要的事情全部刪掉隆判。把不緊急的事和重要的事情專注的做犬庇，用心的做僧界，直到極致。臭挽！
～～～～我堅信有這么好的平臺捂襟，這么好的正能量導師，相信自己的思路清晰生活一定會越來越好欢峰。在此深深感謝班里每個辛勤付出導師們葬荷，你們辛苦了，謝謝大家我的分享結(jié)束/p>
親愛的家人們纽帖，早上好宠漩！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我是梁義紅，坐標河南南陽? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我的三個標簽： 1.時間管理踐行者懊直；2.愿意不斷充電的媽媽扒吁；3.安利經(jīng)銷商。? ? ? ? ? ? 100天踐行目標：? 1.養(yǎng)成早睡早起的習慣室囊；2.讀9本書雕崩；3.學會合理管理自己的時間
? ? 一直以來，早上經(jīng)常都是緊緊張張融撞、將將湊湊盼铁，更別提晨跑鍛煉了。早上對我來說尝偎，一直都是非常的不完美饶火。而每天忙忙碌碌，卻效率極低冬念，總覺得沒什么意義趁窃，所以就特別想改善這樣狀況牧挣，管理好自己的時間急前。自從加入時間管理群以來，總共打卡45天瀑构，每天自然醒裆针，早起、聽書寺晌、鍛煉世吨、曬早餐，自己不僅改掉了睡懶覺的壞習慣呻征，更影響孩子每天也早早上床耘婚、起床，一起鍛煉陆赋，讀書學習沐祷。朋友圈一片贊嘆聲嚷闭。也影響不少認識或不認識的朋友，和我一起早晚打卡聽書赖临。一個人的價值不在于你有多優(yōu)秀胞锰，而在于你能影響多少人和你一起優(yōu)秀。
? ? 每天列青蛙兢榨，讓我頭天晚上就會考慮第二天的一應事務嗅榕，而我也會根據(jù)要事優(yōu)先的原則，制定每天的三只青蛙吵聪。早上8點以后凌那，我會有序的去認真落實所列的青蛙。使從前的隨性變?yōu)榘床烤桶嘁魇拧Ｍ砩献聛砜偨Y(jié)吃青蛙的情況案怯，會有不少的成就感，無形中增加許多自信澎办。
? ? 而番茄鐘的應用嘲碱，具體在孩子身上。孩子總是坐不住局蚀，注意力不集中麦锯。我就試著從10分鐘、20分鐘來鍛煉他琅绅，現(xiàn)在能一坐一個半小時扶欣，而且學習效率也在一天天提高。幫孩子養(yǎng)成良好的生活千扶、學習習慣料祠，不僅會使孩子自己受益終身，我們自己也會輕松很多澎羞。
? 每天早起髓绽、打卡、聽書妆绞、列青蛙顺呕、吃青蛙，所有這一切括饶，讓我有種每天都和身體談戀愛的感覺株茶，溫暖、舒心图焰，又滿懷期待启盛。過一天容易，過一個月也容易，但是僵闯，過一年笤闯、一輩子就需要有足夠的自律。有多自律就有多自由棍厂，女神的時代過去了颗味，讓我們來做女英雄，永不放棄牺弹，每天感動自己浦马，只為遇見更好的自己！加油张漂！
? ? 我的分享結(jié)束晶默，謝謝大家！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 大家好? 航攒！? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 姓名:施小萍? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標:河南三門峽市? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標簽:1磺陡、時間管理踐行者? 2、裝修家居引導者 3漠畜、品質(zhì)生活追求者
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各位老師 朋友大家好币他，我叫施小萍，在建材市場一家櫥柜衣柜店做導購憔狞。
? 很有幸在5月20號進了我們優(yōu)秀的總教練周老師創(chuàng)建的這個時間管理平臺蝴悉，能和大家一起學習成長，雖然進來時間不長瘾敢，還是讓我學到了很多好的習慣拍冠，堅持每天打卡 聽書 列計劃并完成計劃，使生話更有規(guī)律簇抵。
? 每天和身體淡戀愛庆杜，做一個有目標、有行動碟摆、腳踏實地晃财，循序漸進，嚴以律已的踐行者焦履。
? 我愿在這100天的學習期間努力達成個更好的自己拓劝。最后非常感謝大家給我這次分享機會雏逾。謝謝嘉裤！
各位同學大家好，我是劉偉朋栖博，? ? ? ? ? ? ? ? ? 坐標屑宠，天地之中登封，? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 三個標簽：安利經(jīng)銷商仇让，愛好釣魚典奉、打麻將躺翻、喝茶，時間管理踐行者卫玖、營養(yǎng)學者公你，很高興與大獎相聚和相遇在YY這個空中課堂里，這要感恩我們的假瞬、周總陕靠、劉總、為我們提供這個平臺脱茉，感恩對于我的信任讓我承擔班主任剪芥，由衷感謝他們，希望在這段時間里能讓我們彼此相互幫助鼓勵琴许，從而收獲我們想要的結(jié)果税肪，那么我們?yōu)槭裁磥韰⒓舆@個時間管理班呢？簡單和大家分享一下我的見解與收獲榜田，我們都聽了時間管理的課程益兄，大家也都知道，時間管理其實就是時間的管理箭券，曾經(jīng)就有人這么說過偏塞，成功人只是比不成功的人多做了一件事，就是管理自己的時間邦鲫，每個人的時間都是公平的灸叼，都是24個小時，可在同樣的時間為什么有人成功了有人沒有庆捺，是時間古今、事件安排的好，安排的有條理滔以，所以效率就大大提高了捉腥，其實我認為時間管理、事件管理其實就是目標的分解你画，我認為短期目標是為中期目標服務抵碟，中期是為長期，那么什么為短期目標服務呢坏匪？那就是眼前的目標拟逮，目標就是一件事的達成結(jié)果，所以只有學會作好眼前的事了适滓，才會更好的達成目標敦迄，所以管理時間即是管理事件，同時更是管理目標，我們做每一件事都是有目標的罚屋，所以說人做一件事只有兩種可能苦囱，要么是自己喜歡做的、要么自己感覺有價值做的脾猛，有價值的就是我們想要的撕彤，那就是目標，所以時間管理的目的就是學會如何管理自己的目標猛拴，有了目標才會有方向喉刘，目標越清晰肯定，方向才會越清晰漆弄，從而讓自己得到我們想要的睦裳、高效能的生活，那么目標有了撼唾、事件有了廉邑，我們?nèi)绾芜_成呢，就是每天列出三件事倒谷，在這里我們比喻為三只青蛙蛛蒙，什么是三只青蛙？那么這時候有個坐標象限渤愁，我相信大家認真聽書學習的人會知道和清楚牵祟，在這里我在簡單敘述一遍，早上我們比平時早起了一個小時就是為了更好地去冥想抖格，想什么呢诺苹？規(guī)劃一下自己的一天，讓生活工作都高效能雹拄，事情是不是大致就分收奔，重要、不重要滓玖、緊急坪哄、不緊急、也就是說势篡，重要緊急的翩肌、重要不緊急的，緊急不重要禁悠，不緊急不重要的念祭，那么不緊急不重要的我們可以不做，那么剩下的三件事就是绷蹲、重要緊急棒卷、重要不緊急顾孽、緊急不重要可以請別人代辦祝钢，那么其實這就是在實現(xiàn)我們目標是必須要做什么事比规，什么是目標，目標就是方向嗎拦英，當我們有了明確的方向蜒什，青蛙就是明確的思路，明確的規(guī)劃疤估、只要我們堅持大成就完成目標了灾常，大目標的實現(xiàn)是在于小目標不斷的達成而累積的結(jié)果，所以這也是我們列青蛙的目的铃拇，那么吃青蛙是為了更好的讓我們養(yǎng)成成功達成目標的習慣钞瀑，來檢視自己的目標是不是真的，是不是發(fā)自內(nèi)心的定力的慷荔，有一個現(xiàn)金流就這么講雕什，想法決定你的做法，做法就決定了你的習慣显晶，習慣就決定了你的性格贷岸，性格直接決定著你的命運，所以可以這么講磷雇，好的習慣就決定了你的命運偿警，不成功的人是把失敗當成了一種習慣，而成功人是把堅持完成目標當成了習慣唯笙，所以這是每天要匯報吃青蛙的情況的道理螟蒸，這是回報給自己的，發(fā)出來和大家分享只是為了更好的監(jiān)試自己崩掘，所以大家每天要慢慢養(yǎng)成這么一些好的習慣尿庐，堅持早起打卡、冥想鍛煉呢堰，從而讓自己的人生更加精彩抄瑟，那么我么這次班會的主題是《每天和身體談戀愛》我的理解什么意思哈，就是每天和自己的身體說說話枉疼，怎么說話呢皮假？周老師是不是給我們推薦了一款很好的軟件簡愛跑步法，其實就是告訴大家如何更好的鍛煉身體而又不傷害到身體骂维，我看了之后覺得之前自己有很多方法是不對的惹资，當部隊的時候有時候身體會發(fā)給你信號，我們要回識別和讀懂這些信號航闺，這就是身體給你的語言褪测，比如肚子餓了猴誊，身體是不是會給你發(fā)出語言，餓了侮措，這個時候我們知道要吃東西了懈叹，其實透過我學營養(yǎng)來講，身體在每一次不舒服時都會提前給你發(fā)出來個信號分扎，再比如澄成，老是打噴嚏，大家是不是都知道說想要感冒了拔废拧墨状？腿已抽筋、都知道該補鈣了啊菲饼，等等這些肾砂，那么如何讀懂我們身體發(fā)給我們的語言呢？首先是不是要多學習宏悦，學習營養(yǎng)知識镐确，了解身體構(gòu)造、器官作用肛根，當人這個我們的周老師更加專業(yè)辫塌，我也是正在跟著學習，所以有時間請我們的周老師為大家好好分享一下這些內(nèi)容派哲，以后我們慢慢來探討這個話題臼氨，那么想改變這些問題我們就應該先從習慣上開始，什么習慣呢芭届？就是我們現(xiàn)在的储矩、生活作息、飲食習慣上來改變褂乍，那么時間管理班就是要慢慢的開始改善我們作息習慣持隧，讓自己越來越好，從而做到改變自己影響別人逃片，所以讓我們堅持屡拨、持續(xù)來改變和養(yǎng)成好的習慣，遇見未來更好的自己褥实，謝謝
