閱讀時(shí)間：2016年7月23日律杠，20:40-21：40；1小時(shí)；
閱讀書本：《創(chuàng)意能源庫(kù)》柜去，作者：李欣頻灰嫉；電子工業(yè)出版社；P1-P53;
閱讀目標(biāo)：獲取新鮮的靈感
閱讀方法：精讀
閱讀感想：
李欣頻的書這是看的第四本诡蜓。每一次閱讀到她寫的書熬甫，仿佛都會(huì)給我的心靈注入一股清泉。也許身體的疲憊主要是因?yàn)樾睦郯陕＃奈淖智∏】梢灾委熜睦鄞患纾屛覔荛_(kāi)遮云見(jiàn)明月。
說(shuō)來(lái)也覺(jué)得很奇怪豺谈，每當(dāng)我閱讀這些心靈類的書本時(shí)郑象，我會(huì)頭腦清晰，知道該怎么做茬末，但持續(xù)的效用并不長(zhǎng)久厂榛，過(guò)一小陣子，就會(huì)陷入紛雜世事的茫亂丽惭、疲于應(yīng)付中击奶。然后，我需要這樣一些指導(dǎo)责掏，幫助我從走偏的小路上回到主路柜砾。
一方面，靈修類的書籍給予我力量换衬，但另一方面痰驱，我并不喜歡天天看靈修類書籍，還是希望理想瞳浦、夢(mèng)想與實(shí)際相結(jié)合担映。
從閱讀第一本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》到朗達(dá)·拜恩的《秘密》，到《秘密》的電影版叫潦，再到《心靈貨幣》《生命的重建》《冥想》《人生創(chuàng)意十四堂課》《上帝擲骰子嗎—量子物理史話》《意識(shí)宇宙》《正能量修成手冊(cè)》《量子宇宙》等等蝇完，心靈的自我修復(fù)旅程已走過(guò)七年，在這個(gè)過(guò)程中矗蕊，我的情緒波幅不斷縮窄四敞，到如今對(duì)情緒的控制已有很大的提高（當(dāng)然，離目標(biāo)尚有距離拔妥，努力中）。而且达箍，我震驚地發(fā)現(xiàn)没龙，吸引力法則是真實(shí)存在的，不僅存在于我們的想象中，還存在于物理學(xué)的量子理論中硬纤，不僅有精神的煽動(dòng)性解滓，還具有科學(xué)性，更具有實(shí)際可操作性筝家。
閱讀筆記：
第一篇洼裤，從舊版本跳進(jìn)新版本
一、從負(fù)面調(diào)到正面
宇宙中的每一件事物溪王，都是有磁引力腮鞍、磁頻率。
不管你感覺(jué)到的是什么莹菱，不論感覺(jué)好還是不好移国，都會(huì)決定你的頻率，會(huì)讓你像個(gè)磁鐵一樣道伟，吸引處在同樣頻率上的人迹缀、事以及情境。
每個(gè)人都是一個(gè)可以發(fā)送思想的中心蜜徽，人能以雙手塑造出一切實(shí)體祝懂，都必須先在其思想中存在，沒(méi)有先想到目標(biāo)的形象拘鞋，就沒(méi)法找出那物件砚蓬。
《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》：
如果眼前的工作，讓我覺(jué)得困難重重掐禁，我會(huì)把障礙點(diǎn)一一列出來(lái)怜械，然后把這些敘述句全變成反義句……從這個(gè)新思考面向，去找很多的證據(jù)來(lái)證明傅事，并讓自己真切的去相信缕允，且以這樣的信念去處理這個(gè)工作。
再把這“相反詞”方法蹭越，進(jìn)一步用在生活上障本。你可以寫下對(duì)自己的擔(dān)憂或不滿，比方：覺(jué)得自己很丑响鹃、很胖驾霜、不健康、不被愛(ài)买置、很孤單粪糙、
沒(méi)創(chuàng)意、沒(méi)錢忿项、沒(méi)才華蓉冈、沒(méi)機(jī)會(huì)城舞、沒(méi)意義、無(wú)用的寞酿、不快樂(lè)……把它們一股腦兒全寫下來(lái)家夺，然后逐一寫下相反詞，這些句子伐弹，就是你為自己重新設(shè)定的新生命程序代碼：我很美麗健康快樂(lè)拉馋、很有創(chuàng)意才華財(cái)富、有很多機(jī)會(huì)惨好、人脈煌茴、充滿了意義與影響力、很多人愛(ài)我關(guān)心我……然后就帶著這組新的程序昧狮，去過(guò)接下來(lái)的每一分每一秒景馁，去面對(duì)每一個(gè)人、每一件事逗鸣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)整個(gè)世界都瞬間改變了合住，變成了你最想要的版本。
《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》撒璧，作者以四句話打破我們習(xí)以為常的悲劇性格：
1透葛、那是真的嗎？
2卿樱、你確定那是真的嗎僚害？
3、當(dāng)你有這樣的想法時(shí)繁调，你會(huì)怎樣反應(yīng)萨蚕？
4、如果沒(méi)有這樣的想法蹄胰，你會(huì)是個(gè)怎樣的人岳遥？
反向思考練習(xí)：
以“尼克待我不公平“為例，
反轉(zhuǎn)成針對(duì)別人--我待尼克不公平裕寨；
翻轉(zhuǎn)成針對(duì)自己--我待自己不公平浩蓉；
反轉(zhuǎn)成相反的陳述--尼克待我公平；
反轉(zhuǎn)成針對(duì)我的想法--我這想法是不公平的宾袜，特別是針對(duì)尼克捻艳；
然后在生活中，替以上四段反轉(zhuǎn)句庆猫，各找出至少三個(gè)實(shí)例认轨，來(lái)證明是否為真。
我自己平常會(huì)利用這種方法月培，列出我最討厭的人的特質(zhì)好渠，反思自己身上隱藏的這特質(zhì)昨稼，然后徹底破除。
拜倫·凱蒂自創(chuàng)的“轉(zhuǎn)念作業(yè)”被譽(yù)為簡(jiǎn)單且能有效破除小我的方法拳锚。
影片《好好先生》（yes man）：建議大家看完這電影，給自己三天必須say“yes”的實(shí)驗(yàn)寻行，看看這三天霍掺，如果都必須say yes，人生會(huì)有怎樣的意外驚奇拌蜘？
二杆烁、看到雙面版本
電影《心靈印記》：我們要先學(xué)會(huì)從舊的思考點(diǎn)到對(duì)立的思考點(diǎn)，然后在兩端點(diǎn)之上看全貌简卧，再進(jìn)一步練習(xí)不以任何“既有的成見(jiàn)”“別人的意見(jiàn)”來(lái)看待人事物兔魂。
我們要學(xué)會(huì)不給任何判斷、比較举娩、分?jǐn)?shù)析校、意見(jiàn)、疑問(wèn)铜涉，把眼前的人事物智玻，視為一個(gè)遺世獨(dú)立的小宇宙系統(tǒng)，保持完整地納入自己的總脈絡(luò)之中芙代，如此我們才會(huì)有海納百川的吊奢，廣闊的人生流域。
三纹烹、脫離既定劇本
《情緒的驚人力量》页滚，書中提到：萬(wàn)物的創(chuàng)造，總是先有思想铺呵，你周遭所看到的一切裹驰，之前都是一個(gè)念頭或想法，是一種帶有振動(dòng)頻率（一根震動(dòng)的弦）的概念陪蜻，待它成熟之后邦马，就會(huì)成為所謂的“物質(zhì)實(shí)相”，（變成任何一種已知的亞原子粒子）宴卖。
情緒就是最準(zhǔn)確的指標(biāo)滋将，情緒會(huì)告訴你，你當(dāng)下的想法與其發(fā)出的頻率是否與自己的本源頻率相符合症昏。
所有目的地都不在逆流的方向随闽。如果我們夠有勇氣，就拿著手術(shù)刀肝谭，一刀切開(kāi)捆綁的結(jié)掘宪，放開(kāi)自己蛾扇，丟開(kāi)槳，順著水流魏滚，輕松的享受沿途的美好風(fēng)景镀首。
《催眠瑪麗亞：飛行家的奇幻之旅》：我們是意識(shí)的樞紐，非常有創(chuàng)造力鼠次，當(dāng)我們進(jìn)入自我建構(gòu)的全方位競(jìng)技場(chǎng)更哄，即所謂的“時(shí)空”里，我們會(huì)立刻開(kāi)始制造出具有創(chuàng)造性的粒子腥寇，也就是“想象”粒子成翩，會(huì)因?yàn)槲覀兊?b>態(tài)度、抉擇與期望的強(qiáng)度而強(qiáng)烈兩極化赦役，變成一團(tuán)團(tuán)的“觀念粒子”麻敌，在每十億分之一秒就會(huì)發(fā)展到臨界質(zhì)量，在量子層次里轉(zhuǎn)換掂摔、爆炸成具有高能量的概率波术羔，根據(jù)它們的電荷和特性，將某些潛在事件具體化棒呛，進(jìn)而可視化出全像面貌……我們創(chuàng)造內(nèi)在與外在的我們聂示，沒(méi)有人是消極被動(dòng)的，沒(méi)有人是旁觀者簇秒，沒(méi)有人是受害者鱼喉。
四、換成別人的腦
電影《復(fù)制貝多芬》：創(chuàng)意就是在你喜歡的事里發(fā)現(xiàn)感動(dòng)趋观，然后以感動(dòng)去感染其他人扛禽。
電影《傀儡人生》，以不同的靈魂皱坛、個(gè)性编曼、心態(tài)，進(jìn)入同一個(gè)身份剩辟，同一副身體里掐场，會(huì)展現(xiàn)出不同版本的人生成果。
電影《冷凍靈魂》贩猎，雖然我們無(wú)法存靈魂熊户、換靈魂，但我們可以用想象的方式：當(dāng)你要準(zhǔn)備考試吭服，就裝進(jìn)出題老師的靈魂嚷堡；要應(yīng)答考卷時(shí)，就裝進(jìn)閱卷老師的靈魂艇棕；這方法我用于寫廣告文案中蝌戒，當(dāng)我要寫某一類商品的文案時(shí)串塑，我會(huì)虛擬下載目標(biāo)消費(fèi)者的靈魂意識(shí)，從他的角度來(lái)看這商品有何動(dòng)人之處北苟；等到要提案時(shí)桩匪，再換成客戶的靈魂意識(shí)，針對(duì)他感興趣的角度闡述我的文案粹淋。
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