一挨稿、這周的目標達成情況
1肴楷、英語
精讀完《棚車少年1》，并通過考核 達成
2扬绪、運動
倒立突破至3分鐘竖独，可循序漸進。（運動方面全部最晚不得超過星期六凌晨） 達成
平板支撐突破至4分鐘 達成
下腰支撐4分鐘 達成
長跑4公里21分內(nèi) 達成
飛鷹功10分鐘不掉 達成
3挤牛、中文
看完《老子他說》 未達成莹痢，原因：當時看《武人琴音》最根本的原因還是將這個目標忘了。
二墓赴、這周的心性品質(zhì)情況
感恩心：很好
恭敬心：很好
至上情節(jié)：喜憂各半竞膳，有時候大部分的目標都不會達成，有時候突破很大诫硕，很不穩(wěn)定坦辟。
利他精神：不錯，除了日常幫助別人外痘括，這周撿到了一個錢包长窄，沒有拿里面的錢，甚至連多少錢都不知道纲菌，在第一時間把它送到派出所了挠日。
總結(jié)反省：還行翰舌，雖然剛開始在目標達成方面做的很差嚣潜，并且還連續(xù)兩次起床遲到，但是經(jīng)過總結(jié)后的反省后椅贱，所有發(fā)現(xiàn)的問題都改進了懂算。
三、這周的能力情況
英語情況：
精讀《棚車少年1》并讀完了庇麦，過程中發(fā)現(xiàn)一下幾個問題：
1计技、詞匯量很不夠，一頁要查好幾個詞山橄，一頁下來已經(jīng)很厭惡了垮媒。
2、閱讀速度特別慢航棱，2課時才精讀3頁睡雇。
3、由于教材是A4紙打印饮醇，去查詞后不知道自己讀到哪里了它抱。
4、有些不知道的詞詞典上查不到朴艰，教材上也查不到观蓄。
解決方法：
1混移、詞匯量就像身高一樣，是硬傷蜘腌，不能走捷徑的沫屡，為了緩解我這種壓力，我看了后面的單詞表撮珠，基本上一頁只有一兩個沮脖，但是前面的很多，這至少讓我好受些芯急。
2勺届、閱讀速度特別慢同樣是因為基礎(chǔ)不好，我只能慢慢打基礎(chǔ)娶耍。
3免姿、這個問題好辦，我用的是土辦法——將一張小紙條擋在沒讀過的下面榕酒。
4胚膊、這個是時間問題，在尾期我已經(jīng)有了一定的猜詞能力想鹰。
運動情況：
1紊婉、倒立3分35秒
2、長跑4.5公里20分24秒
3辑舷、下腰支撐4分鐘
4喻犁、平板支撐4分鐘
5、飛鷹功一次性20分鐘
6何缓、抱膝站一條腿一次性15分鐘
閱讀情況：
1肢础、看完《武人琴音》，知道了大概的武學基礎(chǔ)
2碌廓、《老子他說》看到P234传轰。
四、發(fā)現(xiàn)的問題谷婆，找到的原因和解決方案
1路召、不記得自己的周目標是什么
原因：沒有讓它可視化，保證每天都看見
解決方法：寫在白板上
2波材、很多目標（無論是周目標還是月目標都沒有達成）
原因：目標設(shè)的太高，沒達成反而覺得很正常
解決方法：根據(jù)“一個俯臥撐定律”制定出不能太簡單的身隐，但也要超額完成的目標廷区。
五、下周的目標是什么贾铝？
運動方面：
倒立4分鐘
下腰支撐4分半
抱膝站20分鐘不掉
長跑4公里20分鐘以內(nèi)
平板支撐4分半
英語方面：
完成《奇異島》10章
學完《海尼曼分級讀物》
閱讀方面：
看完漫畫歷史系列
看完老子他說
嘗試在下午閱讀時間第二課時做今日網(wǎng)校的作業(yè)
其他：這周三寫完月總
