2019.5.13 ?小賴 ?Day.13

今日跑量：無

今日運動：林芊妤瘦腿操+美麗芭蕾瘦腿操+臀橋50個+keep馬甲線養(yǎng)成+體態(tài)大師+天鵝臂+美麗芭蕾拉伸

今日飲食：

圖片發(fā)自簡書App

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末吩翻，一起剝皮案震驚了整個濱河市个少，隨后出現(xiàn)的幾起案子锻全，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖匾乓，帶你破解...
沈念sama閱讀 217,826評論 6贊 506
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件捞稿，死亡現(xiàn)場離奇詭異，居然都是意外死亡拼缝，警方通過查閱死者的電腦和手機娱局，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 92,968評論 3贊 395
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來咧七，“玉大人衰齐，你說我怎么就攤上這事〖套瑁” “怎么了耻涛？”我有些...
開封第一講書人閱讀 164,234評論 0贊 354
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長瘟檩。經(jīng)常有香客問我抹缕，道長，這世上最難降的妖魔是什么墨辛？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 58,562評論 1贊 293
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任卓研，我火速辦了婚禮，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘奏赘。我一直安慰自己寥闪，他們只是感情好，可當我...
茶點故事閱讀 67,611評論 6贊 392
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
文/花漫我一把揭開白布磨淌。她就那樣靜靜地躺著橙垢，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪伦糯。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上，一...
開封第一講書人閱讀 51,482評論 1贊 302
城市分裂傳說
那天嗽元，我揣著相機與錄音敛纲，去河邊找鬼。笑死剂癌，一個胖子當著我的面吹牛淤翔，可吹牛的內(nèi)容都是我干的。我是一名探鬼主播佩谷，決...
沈念sama閱讀 40,271評論 3贊 418
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼旁壮，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼！你這毒婦竟也來了谐檀？” 一聲冷哼從身側(cè)響起抡谐，我...
開封第一講書人閱讀 39,166評論 0贊 276
萬榮殺人案實錄
序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎桐猬，沒想到半個月后麦撵，有當?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
沈念sama閱讀 45,608評論 1贊 314
?護林員之死
正文獨居荒郊野嶺守林人離奇死亡溃肪，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點故事閱讀 37,814評論 3贊 336
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年免胃，在試婚紗的時候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。大學時的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片惫撰。...
茶點故事閱讀 39,926評論 1贊 348
活死人
序言：一個原本活蹦亂跳的男人離奇死亡羔沙，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出厨钻，到底是詐尸還是另有隱情扼雏，我是刑警寧澤，帶...
沈念sama閱讀 35,644評論 5贊 346
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布莉撇，位于F島的核電站呢蛤，受9級特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏棍郎。R本人自食惡果不足惜其障，卻給世界環(huán)境...
茶點故事閱讀 41,249評論 3贊 329
男人毒藥：我在死后第九天來索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望涂佃。院中可真熱鬧励翼，春花似錦蜈敢、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 31,866評論 0贊 22
一樁弒父案抓狭，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽。三九已至造烁，卻和暖如春否过，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背惭蟋。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,991評論 1贊 269
情欲美人皮
我被黑心中介騙來泰國打工苗桂，沒想到剛下飛機就差點兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人告组。一個月前我還...
沈念sama閱讀 48,063評論 3贊 370
代替公主和親
正文我出身青樓煤伟，卻偏偏與公主長得像，于是被迫代替她去往敵國和親木缝。傳聞我的和親對象是個殘疾皇子便锨，可洞房花燭夜當晚...
茶點故事閱讀 44,871評論 2贊 354

2019.5.13 ?小賴 ?Day.13

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容