<p>

原文地址：https://www.ldeming.com/longevityfaq
對原文做了縮減赌渣，
</p><div class="image-package"><img src="https://upload-images.jianshu.io/upload_images/16057169-ff6df7dddf63cb37.png" class="uploaded-img" style="min-height:200px;min-width:200px;" width="auto" height="auto"/>
</div><p>
1,減少飲食猜扮，可以通過多種方式使您的壽命更長
2,與生長和胰島素信號傳導(dǎo)相關(guān)的遺傳途徑與衰老相關(guān)
我著迷的事實(shí)是郎笆，許多針對糖尿病而開發(fā)的藥物谭梗，未考慮將其用于其他地方，后來卻證明與衰老有關(guān)宛蚓。二甲雙胍和FGF-21就是很好的例子激捏。二甲雙胍是用于治療2型糖尿病的小分子，而FGF-21是血液中的一種蛋白質(zhì)凄吏，我們?nèi)栽谂宄葝u素/ IGF途徑是如何起作用的远舅，特別是哪種分子可能正在驅(qū)動(dòng)我們觀察到的壽命效應(yīng)。
3,年輕的血液使老年小鼠更健康痕钢，但是為什么呢图柏？
上世紀(jì)70年代發(fā)表的一篇論文表明，將成年雌性和雌性小鼠連接在一起任连，使它們共享血液蚤吹，可以延長壽命。幾十年后的2005年随抠，斯坦福大學(xué)的科學(xué)家證明了這種方法可能有助于老的肌肉干細(xì)胞修復(fù)傷口裁着。然后，在2011年暮刃，一系列論文表明這種方法以及其他類似方法（例如向年老的老鼠注射幼血）使老鼠更容易記憶事物跨算，并隨著年齡的增長而改善心臟和肌肉的功能。這些發(fā)現(xiàn)增加了對該領(lǐng)域的興奮和興趣椭懊，并引發(fā)了一波創(chuàng)業(yè)公司。
4, 隨著年齡的增長步势，細(xì)胞也會(huì)變老氧猬。但是您的某些細(xì)胞變老的方式要比其他細(xì)胞差得多。您可能聽說過一種叫做端粒酶的東西坏瘩。如果您沒有記錯(cuò)的話盅抚，那是可以使DNA末端保持足夠長的時(shí)間，從而使您的細(xì)胞仍然可以分裂的東西倔矾。當(dāng)您的一個(gè)細(xì)胞用盡端粒酶時(shí)妄均，它無法復(fù)制更多的自身柱锹。如果細(xì)胞粘在周圍，即使停止工作也拒絕死亡丰包，并開始向免疫系統(tǒng)分泌信號禁熏，我們稱其為“衰老細(xì)胞”。
當(dāng)您擺脫這些細(xì)胞會(huì)怎樣邑彪？一些年齡比正常人快的動(dòng)物具有大量的“衰老細(xì)胞”瞧毙，并且是很好的實(shí)驗(yàn)?zāi)Ｐ汀?011年，來自Mayo診所的一組研究人員清除了其中一種動(dòng)物模型中的許多衰老細(xì)胞寄症，發(fā)現(xiàn)所產(chǎn)生的小鼠老年時(shí)更健康（此外宙彪，它們沒有白內(nèi)障和彎曲的脊椎，通常在晚年出現(xiàn)）有巧。在2016年释漆，同一位研究人員發(fā)現(xiàn)，擺脫正常小鼠中的衰老細(xì)胞可以延長它們的健康壽命篮迎。剔除衰老細(xì)胞是棘手的灵汪，因?yàn)樗鼈儧]有很多唯一的標(biāo)識符。公司正在努力尋找憑經(jīng)驗(yàn)找到殺死衰老細(xì)胞的東西柑潦，或者找出破壞它們的具體機(jī)制享言。
5,從分子水平上講，您的身體會(huì)產(chǎn)生大量垃圾渗鬼，細(xì)胞需要清除這些垃圾览露。僅增加一種有助于清除垃圾的蛋白質(zhì)的表達(dá)就足以使小鼠的壽命延長約17％。細(xì)胞將舊的蛋白質(zhì)和其他分子回收到稱為溶酶體的大囊泡中譬胎。它包含許多蛋白質(zhì)差牛，其作用是將吞噬的舊細(xì)胞部分切碎。在溶酶體中起作用的蛋白質(zhì)的基因在帕金森氏病等疾病中發(fā)生了突變堰乔。因此偏化，改善這一過程與神經(jīng)退行性疾病有直接關(guān)系。隨著溶酶體的變老镐侯，其中會(huì)堆積更多的垃圾侦讨，使其無法降解。尋找制造更多溶酶體或幫助溶酶體降解垃圾的方法可能是有趣的治療途徑苟翻。
6,下丘腦,僅在大腦組織中發(fā)生變化時(shí)韵卤，數(shù)量驚人的事物可以延長壽命
僅改變大腦中的某些東西就足以使鼠標(biāo)壽命更長。例如崇猫，如果下丘腦認(rèn)為溫度過高沈条，則會(huì)降低小鼠的核心體溫，從而導(dǎo)致壽命略長诅炉。更改級別的多種的基因在大腦特定的方式也可以使鼠標(biāo)壽命更長我們知道下丘腦會(huì)產(chǎn)生一種叫做生長激素釋放激素（GHRH）的物質(zhì)蜡歹，它負(fù)責(zé)釋放生長激素屋厘。生長激素似乎與壽命密切相關(guān)，因此下丘腦可能是重要的控制點(diǎn)月而。一個(gè)有趣的問題是汗洒，僅通過改變大腦，您就能在多大程度上影響整個(gè)生物體的壽命景鼠。
7,生殖系統(tǒng)：消除繁殖能力可以延長壽命
10年前仲翎，我從事的第一個(gè)項(xiàng)目是試圖了解有關(guān)蠕蟲繁殖的怪異事實(shí)。如果您吃些小蠕蟲并擺脫它們的性腺（我知道铛漓，這很奇怪）溯香，它們的壽命比正常人長60％。但這僅在您清除內(nèi)部物質(zhì)（精子/卵子-這些蠕蟲是雌雄同體的蟲浓恶，這意味著它們既攜帶又?jǐn)y帶）時(shí)才起作用玫坛。如果您擺脫了所有問題，壽命就會(huì)恢復(fù)正常包晰。
這不僅限于蠕蟲湿镀。根據(jù)韓國太監(jiān)的法庭記錄，這些太監(jiān)的壽命往往比其同齡人長14-19歲伐憾。有些人試圖做一些事情勉痴，例如將年輕的卵巢移植到老年小鼠中，看是否有幫助（這可能會(huì)增加壽命）树肃。也有許多報(bào)告顯示蒸矛，當(dāng)您延長壽命時(shí)，生育能力下降胸嘴〕樱可能需要權(quán)衡取舍（生育力奪走了可用于其他用途的資源），或者是生殖系統(tǒng)發(fā)出的信號劣像，如果衰老受到破壞乡话，它會(huì)試圖阻止衰老。
8,線粒體,線粒體突變以與直覺相反的方式影響壽命
您可能已經(jīng)聽說過線粒體耳奕，稱為細(xì)胞的“動(dòng)力源”绑青。有趣的是，它們確實(shí)像大壩一樣發(fā)電吮铭。-它們以一種方式泵送質(zhì)子（帶正電的粒子）时迫，然后向回滑動(dòng)時(shí)使用它們以運(yùn)行一種馬達(dá)，該馬達(dá)產(chǎn)生的小能量分子被細(xì)胞中的許多實(shí)體所使用谓晌。人們談?wù)摼€粒體時(shí)會(huì)想到的一個(gè)概念是“氧化應(yīng)激”，即如果分子具有很高的反應(yīng)性（例如癞揉，它們具有氧氣纸肉，吸收了一些額外的電子溺欧，并且現(xiàn)在想要將其釋放到其他分子上），那么它們很可能會(huì)干擾細(xì)胞中的許多其他分子柏肪，這些分子應(yīng)該留給自己的設(shè)備使用姐刁。
奇怪的是，隨著時(shí)間的流逝烦味，這個(gè)故事開始改變聂使。的確，泵送充滿活性氧的動(dòng)物是不好的谬俄，并且可以通過增加應(yīng)該清除線粒體的蛋白質(zhì)的水平來延長小鼠的壽命柏靶。但是，您也可以變異本應(yīng)有助于線粒體的物質(zhì)溃论，從而延長壽命屎蜓！這是違反直覺的，并且一個(gè)假設(shè)是一點(diǎn)點(diǎn)壓力是好的钥勋，因?yàn)樗鼤?huì)迫使您的細(xì)胞增強(qiáng)防御能力并增加使活性氧中和的分子的中性炬转。但是我們真的不知道。
9, 瑟土因蛋白可以改變DNA并延長壽命
Sirtuins在DNA包裹的結(jié)構(gòu)蛋白球上添加標(biāo)簽算灸。聽起來很奇怪扼劈，但請考慮一下將紗線纏繞在紙板管上。當(dāng)他們在DNA毛線球上添加標(biāo)簽時(shí)菲驴，它會(huì)改變DNA的折疊和表達(dá)方式荐吵。因此，他們的行動(dòng)之一就是控制基因的作用谢翎。Sirtuins被首次發(fā)現(xiàn)可以延長酵母的壽命捍靠，而且在蠕蟲，蒼蠅和小鼠中似乎也能延長壽命森逮。他們依靠NAD來完成工作榨婆，因此，當(dāng)您看到人們在談?wù)揘R或NAD的其他前體時(shí)褒侧，您可以將其視為也可以幫助sirtuins完成他們的工作良风。您可以在老年時(shí)給它們NR來延長它們的壽命。

</p>