【21天全納兒童能力訓(xùn)練計(jì)劃】
第18天：注意力訓(xùn)練
任務(wù)：臥地推球
練習(xí)方法：拿中號球，距離墻30-50厘米，身體趴在地上，雙臂和頭抬起铐懊，不碰地，對墻推球彈回
訓(xùn)練要求：
4周歲以下瞎疼，每次做2組科乎，每組50個，
4-6周歲贼急，每次做4組茅茂，每組50個，
6-9周歲太抓，每次做6組空闲，每組50個，
9-12周歲走敌，每次做6-8組碴倾，每組50個。
完成一組悔常，可按摩脖子10秒影斑。
【21天全納兒童能力訓(xùn)練計(jì)劃】?第18天 臥地推球
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