今天分享的書是《每天最重要的2小時》苞也。
當(dāng)知識焦慮開始在上班一族中蔓延洛勉，人們對時間管理越來越重視，每個人都覺得時間不夠用如迟，根源在于即便一天24小時，我們的精力也不支持連軸轉(zhuǎn)攻走，我們要吃飯睡覺take a rest殷勘。所以這又牽扯到精力管理，其實按照20/80法則昔搂，我們每天努力的時間有限玲销，并不是每時每刻都在高效學(xué)習(xí)，《每天最重要的2小時》這本書就是告訴我們?nèi)绾胃咝У挠煤米钪匾膬尚r讓我們輕松又充實的渡過每一天摘符。
書內(nèi)講述了三個高效技巧贤斜，分別是：認(rèn)清抉擇點、管理心理能量逛裤、用走神激發(fā)創(chuàng)造力瘩绒。
認(rèn)清抉擇點
每天我們面臨雜亂無章的事情太多，甚至需要用爛筆頭記錄下來带族，看著滿當(dāng)當(dāng)?shù)拇k事項锁荔，我們一鼓作氣，準(zhǔn)備干個昏天暗地蝙砌，最后一下午回復(fù)郵件阳堕，回復(fù)微信，準(zhǔn)備幾份領(lǐng)導(dǎo)需要的資料就到下班點了择克，收拾東西準(zhǔn)備回家恬总，這才發(fā)現(xiàn)生意計劃還沒寫，腦子瞬間爆炸肚邢，明早就要講了壹堰，計劃好的下午寫完晚上回家修改演練呢？
為什么執(zhí)行力很強還如此狼狽道偷？作者喬西·戴維斯提出了一個名詞缀旁，叫作「抉擇點」，當(dāng)你完成一件事勺鸦，接下來還有很多事要做并巍，你最好不要順手選擇一件事接著就開始了，你要思考幾分鐘换途，剩下的事哪件最重要懊渡，需要多久完成刽射，時間還夠不夠用等等，雖然衡量的過程耽誤了幾分鐘剃执，但會讓你有重點的完成待辦事項誓禁。
再比如你準(zhǔn)備開發(fā)一個新區(qū)域，需要接觸很多客戶肾档，然后你開始不斷的見客戶摹恰，企圖廣撒網(wǎng)撈幾個客戶算幾個，但后來發(fā)現(xiàn)收效甚微怒见。其實停下來想一想俗慈，先收集客戶資料，了解他們的學(xué)術(shù)觀念遣耍，然后再跟同行了解客戶性格的特點闺阱，最后依據(jù)客戶潛力有重點的跟進是不是要效率很多，另外還能節(jié)省你的費用舵变。所以工作中找到抉擇點停下來思考酣溃，對我們有序地開展工作至關(guān)重要。
管理心理能量
首先：工作中會碰到很多郁悶的事纪隙，你讓同事幫忙找一個文件他推脫說忙赊豌、老板讓你做的ppt但又屢次讓修改、說好的面談客戶臨時取消等等瘫拣。有句話說“上班本身不累亿絮，平衡情緒最累”，這是對普通上班族真實的寫照麸拄。工作會遇到很多次情緒的波動派昧，甚至氣的你不想說話，但工作還要照做拢切，我們怎么辦呢蒂萎？有句話說：心有多大舞臺就有多大，說的就是內(nèi)心要寬廣淮椰，心寬了很多小事就不算事五慈，那也就不會消耗我們的能量。所以不要讓壞情緒消耗我們太多心力主穗。
其次：人每天的注意力有限泻拦。比如：你第二天有個重要的客戶要面談，那么就提前做好訪前計劃忽媒，構(gòu)思好見面的開場白争拐，預(yù)測客戶會提出的異議，然后腦子里開始搜索應(yīng)對的話術(shù)晦雨，這一連續(xù)的動作需要你提取大腦內(nèi)所有和產(chǎn)品相關(guān)的專業(yè)知識架曹，所以為了保證那一部分思路不被打擾隘冲，你最好不要再做其他難度很高的事情，也不要看太多綜藝節(jié)目绑雄，另外第二天早起保持不要看新聞和手機展辞，讓自己保存好注意力資源，那么會談時你一定精力旺盛万牺，所問所答都能應(yīng)對自如罗珍。
用走神激發(fā)創(chuàng)造力
研究證明愛走神的人更具有創(chuàng)造力，但其實我們每個人都是愛走神的人脚粟。加利福尼亞大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)靡砌，白領(lǐng)平均每三分鐘就要走一次神。也有研究顯示我們平均做百日夢的時間是我們醒著的一半時間珊楼，所以科學(xué)家對這一寶貴資源的進行了開發(fā)。
研究結(jié)果得出僅僅做白日夢度液，讓腦子開小差很簡單厕宗，難的是保持“元意識”，只有保持元意識你才能在大腦迸發(fā)想法時把它記錄下來堕担，所以愛走神的人很多已慢，但利用好走神的人并不多。
正確的做法是霹购，在走神的時候佑惠，我們不應(yīng)該完全放棄對精神的控制雨让，而是應(yīng)該努力保持一點自知膜蠢，讓大腦中的執(zhí)行區(qū)域仍有活動。走神是認(rèn)知賦予我們的財富杉编，合理應(yīng)用才能讓我們受益于此贞奋。
今天分享了每天高效兩小時的秘訣：首先是認(rèn)清抉擇點赌厅，其次管理好心理能量，最后用走神激發(fā)創(chuàng)造力轿塔。希望今天的分享能帶給你啟發(fā)特愿。
