2017年的十月已經(jīng)過去一半了沃粗，離2018年的到來還有兩個半月的時間，2018年一到我就是24歲的人了键畴，回顧過去的23年最盅，發(fā)現(xiàn)自己的身材一直是處于胖胖的階段，從來沒有真正意義上的瘦過起惕，心中不免憤憤不平涡贱。
在2016年的時候我開始嘗試健身，健身兩個月以后發(fā)現(xiàn)自己的體形開始發(fā)生了變化惹想，就是外表看起來瘦了許多新但是體重還是保持在那個位置问词，雖然是這樣但是心里還是很高興的，后來因?yàn)橐恍┢渌蚪∩頉]有一直保持不過身材也沒有反彈嘀粱，這期間無數(shù)次嚷著要重拾健身激挪，不過最終也沒能重現(xiàn)開始健身。一直到了今年的十月份突然意識到如果自己再這么下去的話草穆，肯能一輩子都體會不到穿衣顯瘦脫衣有肉是一種什么樣的感覺了灌灾，作為一個女孩紙還是想要自己美美噠搓译，所以又重現(xiàn)下定決心開始減肥健身悲柱。
之前有了解過輕斷食，知道現(xiàn)在很對明星都在用輕斷食減肥些己，所以今天我也開始嘗試一下豌鸡，其實(shí)是因?yàn)樽蛱旌团笥讶コ粤艘活D火鍋嘿般，今天想要去去油，哈哈涯冠。據(jù)說每周挑兩天進(jìn)行輕斷食不僅能減肥還能讓身體和皮膚變年輕炉奴，而且在吃過油膩或者大吃大喝以后輕斷食一天的話，也是不會讓脂肪貯存起來的蛇更。于是今天果斷開始輕斷食瞻赶，早上吃了兩片吐司喝了一點(diǎn)牛奶，中午沒有吃飯一直在喝水派任，因?yàn)檩p斷食要有效果的話砸逊，第一次進(jìn)食和第二次進(jìn)食的時間就需要隔超過八小時，所以中午不能能吃飯掌逛，然后下班以后回家吃了一塊無油牛排和一小份番茄炒蛋以及一塊面包师逸。由于是第一次輕斷食，身體沒有適應(yīng)這樣的變化豆混，所以異常的饑餓篓像，特別想吃像干過這樣高熱量的東西，不過還好我忍住了皿伺，不然就白餓了员辩。
輕斷食能讓身體排毒，所以一周可以挑兩天來進(jìn)行輕斷食給身體排排毒心傀，但是如果有非常嚴(yán)重的胃病以及低血糖的話就不要輕易嘗試了屈暗，而且輕斷食也非常折磨人的意志力，建議意志力不強(qiáng)的人請勿輕易嘗試脂男，以免發(fā)現(xiàn)原來自己真的意志力不強(qiáng)养叛，哈哈開個玩笑。輕斷食第一天結(jié)束宰翅，未來好好加油弃甥，爭取在2018年到來之前能減掉15斤。
