周六周天去長沙參加“夢想清單”的課程怜浅，順便參加了長沙的洋蔥線下讀書會萍嬉，哈哈哈晌该，還蹭了一頓美食～
活動主題：非暴力溝通
活動時間：2018.12.23
活動地點：環(huán)宇城星巴克
參加人數(shù)：6人
活動流程：
1航棱、非暴力溝通學員分享心得
2瓢对、讀書分享
3憋肖、合照
活動感想：
非常幸運這次來長沙上課因痛，正好趕上這次以“非暴力溝通”為主題的讀書分享會，非暴力溝通是我最近一段時間非常想學的一門課程岸更，正好有位小姐姐是非暴力溝通的學員鸵膏，給我們分享了課程的干貨～
一、客觀觀察
對別人的行為和言語保持客觀公正得觀察怎炊，不投射任何情感看法谭企。
?這就和量子領(lǐng)導力中的空性觀相似，踐行3個100%：
外在的世界100%是空性的评肆，就像電影放映前的空白熒幕——我投射赞咙；
我現(xiàn)在的世界100%是由我創(chuàng)造的——我接受，我負責
我未來的世界100%是我可以創(chuàng)造的——我創(chuàng)造
二糟港、表達感受
明確得向?qū)Ψ奖磉_你的感受
3攀操、看清需求，用你的同理心來感化：
建議
比慘
教育
講故事
命令和請求
關(guān)閉溝通秸抚，轉(zhuǎn)移注意力（拒絕察覺情緒速和，通過身體感受變化來體會情緒）
安慰
用動物代表：長頸鹿是非暴力溝通的代表啃奴，是地球上心臟最大的動物偿渡，視野開闊，最柔軟的是脖子运准；柴狗是暴力溝通吭敢。
4碰凶、發(fā)出請求
希望對方能怎樣做。
總結(jié)：?
在學完量子領(lǐng)導力后，再看《秘密》《零極限》《向宇宙下訂單》這些書后發(fā)現(xiàn)欲低，其實所有良好解決溝通矛盾的底層系統(tǒng)是相通的辕宏，很慶幸自己已經(jīng)初步了解了這個底層系統(tǒng)，以后就是更多的實踐啦～
很開心這次相遇砾莱。
