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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文/顏落惜? ? ?
? 說(shuō)個(gè)故事……
曾經(jīng)添加過(guò)一個(gè)『不跑就出局』的健身群。 當(dāng)初進(jìn)群時(shí)49個(gè)人植袍，群公告明確規(guī)定:每天必須堅(jiān)持跑步打卡惧眠，并把紀(jì)錄截圖發(fā)到群內(nèi)，互相 進(jìn)行監(jiān)督于个。如果當(dāng)天空缺氛魁，就接受發(fā)紅包一百元作為福利發(fā)給其他堅(jiān)持下來(lái)的人，并自己退出健身群。剛開(kāi)始的時(shí)候秀存，大家都躍躍欲試捶码，摩拳擦掌。有把自己頭像改成不瘦十斤不換頭像的人或链，有秀自己買(mǎi)的健身服的人宙项，有把一堆營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑拿來(lái)炫耀的人。健身像是個(gè)重大儀式株扛，好像只有這樣自己才能堅(jiān)持到底尤筐，達(dá)成目標(biāo)。
最開(kāi)始的一星期洞就，大家都還熱血沸騰盆繁，堅(jiān)持不懈。一周下來(lái)旬蟋，只有 5個(gè)人退出了群油昂。時(shí)間不緊不慢，半個(gè)月后倾贰，當(dāng)初49人的群只剩下20人冕碟，為數(shù)過(guò)半已經(jīng)放棄。大家退群的理由無(wú)非都是自己在為自己的惰性找借口匆浙，但是也沒(méi)有人當(dāng)面揭穿安寺，因?yàn)槲覀兌贾溃f(shuō)不定哪一天自己可能也會(huì)堅(jiān)持不下去了 ∈啄幔現(xiàn)在說(shuō)出去的話挑庶，可能就是自己堅(jiān)持不下去時(shí)啪啪打自己臉的手。自己永遠(yuǎn)是自己成功路上最大的敵人软能。于是迎捺，我們沉默不語(yǔ)，咬牙切齒的看誰(shuí)更先說(shuō)放棄查排，最開(kāi)始的豪言壯志也早就煙消云散凳枝，只期盼著什么時(shí)候能過(guò)完這一個(gè)月“虾耍灰溜溜的結(jié)束這段與汗水為伍的時(shí)光岖瑰。
一個(gè)月期限將至，不出所料了罪，群成員從最開(kāi)始的 49個(gè)變成了3個(gè)锭环。當(dāng)初那個(gè)不瘦十斤不換頭像的胖子早就不見(jiàn)蹤影聪全，而最后留下3個(gè)堅(jiān)持跑完全程也成功了減重 4斤泊藕。自那以后堅(jiān)持鍛煉成了他們生活的一部分 ，半年后再次看到他們，體態(tài)健碩娃圆，笑容自信玫锋。成功的路上并不擁擠，因?yàn)閳?jiān)持的人不多讼呢。
后來(lái)我和他們聊起健身撩鹿，問(wèn)他們是如何堅(jiān)持下去的，他們笑著說(shuō)："可能是因?yàn)檫@是我至今做過(guò)的最立竿見(jiàn)影的事情吧悦屏。是的节沦，健身真的是一件只要你愿意去付出就會(huì)看到成效的事，你丟掉的零食础爬，跑步中流過(guò)的汗水甫贯，負(fù)重中不斷挑戰(zhàn)自己的極限。都會(huì)讓你離你想要的樣子近一點(diǎn)看蚜，更近一點(diǎn)叫搁。它讓你變得精神飽滿，體態(tài)均勻供炎。
我們都知道這是一件可以讓自己變美變好的事渴逻，卻依舊愿意洋洋散散的過(guò)完當(dāng)下的每一天。
就像減肥音诫，我們大多數(shù)人在對(duì)待這件事情上都是空有口號(hào)惨奕，缺乏行動(dòng)。緊要關(guān)頭竭钝，每次都是能去的飯局一定赴約墓贿，手中的可樂(lè)永遠(yuǎn)不愿換成白開(kāi)水。
其實(shí)只要你每天的熱量的攝入總量與消耗熱量達(dá)到赤字蜓氨，總有一天聋袋，你會(huì)瘦下來(lái)。大多人瘦不下來(lái)的原因都是給自己找了太多借口穴吹，沒(méi)時(shí)間幽勒，沒(méi)精力，天氣不好港令，身體不適……這其中大部分原因都是我們面對(duì)自己并不滿意的身形卻無(wú)力改變給自己徒增煩惱啥容，好像只要抱怨一下為什么堅(jiān)持不了得原因，依舊可以心安理得的繼續(xù)放縱下去顷霹。
我試過(guò)有段時(shí)間咪惠，每天去健身房鍛煉一個(gè)半小時(shí)，飲食清淡淋淀，作息規(guī)律遥昧。過(guò)了一個(gè)月體重開(kāi)始下降。其實(shí)當(dāng)你真正把健身融入自己的生活時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)炭臭，健身給你帶來(lái)的不只是體型上的改變永脓，更多是你思想上的提升，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鞋仍，沒(méi)有什么大不了常摧，不開(kāi)心的時(shí)候跑上5公里，淚水早已融入汗水威创，你腦海中所想的也不過(guò)是走好腳下的每一步落午。
雖然現(xiàn)實(shí)生活中確實(shí)存在努力不一定成功的言論，但是對(duì)于健身來(lái)說(shuō)肚豺，這只是個(gè)偽命題板甘。只要你愿意去付出，并且保持详炬。你所有的努力都會(huì)得到回報(bào)盐类，你會(huì)看見(jiàn)因?yàn)槟銏?jiān)持鍛煉日漸緊致的是身型，強(qiáng)勁有力的肌肉呛谜，你在揮汗如雨的同時(shí)在跳，你的身體也在跟你一起成長(zhǎng)煮岁。
如果你覺(jué)得還找不到自己想做的事情蠢壹，如果你覺(jué)得你堅(jiān)持了很久的事并沒(méi)有按著你想要的方向慢慢變好，那你就嘗試健身吧仰税，它決定會(huì)帶給你驚喜聚凹，如果說(shuō)讀書(shū)是個(gè)潛移默化的過(guò)程割坠，那么健身會(huì)讓你感到卓有成效。健身帶給你絕不僅僅只是身體上的改變妒牙，它會(huì)讓你懂得克制彼哼，不斷堅(jiān)持，更會(huì)讓你明白只要專注一件事就一定會(huì)成功湘今。強(qiáng)有力的身體會(huì)為你實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的助力敢朱，這才是讓你堅(jiān)持鍛煉的最重要原因。
人生不過(guò)短短數(shù)十年摩瞎，哪怕是浪費(fèi)時(shí)光拴签，我們也要浪費(fèi)在有意義的事情上。
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