野心勃勃的政治家主人公弗蘭克·安德伍德,原以為他極力支持的新美國(guó)總統(tǒng)會(huì)讓他當(dāng)上國(guó)務(wù)卿床估,沒想到新總統(tǒng)和他的幕僚背叛了他含滴,他在經(jīng)歷一番痛苦的折磨之后,決心卷土重來丐巫,重拾希望谈况,對(duì)抗新總統(tǒng)勺美,開啟了人生的新篇章。正如他在劇中一開頭就說了碑韵,“痛苦分兩種赡茸,一種讓你變得更強(qiáng)......另一種毫無價(jià)值,只是徒增折磨泼诱,我對(duì)沒價(jià)值的東西也沒耐心坛掠,這種時(shí)刻,需要有人采取行動(dòng)治筒,或做一些不好的事屉栓,但也是必要的事∷释啵”友多,痛苦有時(shí)是一種激勵(lì),一種心態(tài)堤框,我們需要正確地對(duì)待域滥,才能為我們所用。
痛苦是無時(shí)無刻存在的
南宋詞人辛棄疾在詞《賀新郎·用前韻再賦》中寫到蜈抓,”嘆人生启绰,不如意事,十常八九沟使∥桑“人生啊,十件中有八九件的事情都是不如意的腊嗡。我們應(yīng)該面對(duì)一個(gè)事實(shí):生活中總會(huì)是麻煩不斷的着倾,無論是精神上的,還是身體上的燕少,或者是兩者都有卡者,比如兩個(gè)相愛的人卻不能走在一起,職場(chǎng)上得不到上司的賞識(shí)客们,與家里人矛盾重重崇决,身體小疾......等等。
面對(duì)這些痛苦底挫,我們必須坦然接受嗽桩。當(dāng)我們能接受這種很多這種結(jié)果時(shí),我們就能減少焦慮凄敢,讓心態(tài)平和碌冶,冷靜地處理下一步。
轉(zhuǎn)移痛苦的注意力
大多數(shù)人都知道痛苦來臨的時(shí)候涝缝,必須坦然接受扑庞,然而冷冰冰的事實(shí)是譬重,并沒有多少人能做得到。這時(shí)候罐氨,轉(zhuǎn)移痛苦的注意力就是一件很重要的事情了臀规。
轉(zhuǎn)移注意力的方法有很多,比如栅隐,了解他人痛苦的經(jīng)歷塔嬉。 比如說有這么一個(gè)人,看看他的經(jīng)歷:
“1816年租悄,家人被趕出了居住的地方谨究,他必須工作以撫養(yǎng)他們。 1818年泣棋,母親去世胶哲。1831年,經(jīng)商失敗潭辈。1832年鸯屿,競(jìng)選州議員但落選了!1834年把敢,再次競(jìng)選州議員寄摆,贏了!1835年修赞,訂婚后即將結(jié)婚時(shí)婶恼,末婚妻卻死了,因此他的心也碎了榔组!1836年熙尉,精神完全崩潰联逻,臥病在床六個(gè)月搓扯。1840年,爭(zhēng)取成為選舉人了失敗了包归!1843年锨推,參加國(guó)會(huì)大選落選了! 1846年公壤,再次參加國(guó)會(huì)大選 這次當(dāng)選了换可!1848年,尋求國(guó)會(huì)議員連任失敗了厦幅! 1849年沾鳄,想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作 被拒絕了! 1854年确憨,競(jìng)選美國(guó)參議員 落選了译荞!1856年瓤的,在共和黨的全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名得票不到一百?gòu)垺?858年,再度競(jìng)選美國(guó)參議員一一 再度落敗吞歼∪Ω啵”
你可能會(huì)發(fā)現(xiàn),這個(gè)人的一生都是以落選和失敗為主篙骡,是不是覺得他的人生都是充滿絕望的呢稽坤。其實(shí)并不是,他在1860年的時(shí)候當(dāng)選了美國(guó)總統(tǒng)糯俗,沒錯(cuò)尿褪,他就是亞伯拉罕·林肯總統(tǒng),最著名的事跡是叶骨,其任總統(tǒng)期間茫多,美國(guó)爆發(fā)內(nèi)戰(zhàn),史稱南北戰(zhàn)爭(zhēng)忽刽,林肯堅(jiān)決反對(duì)國(guó)家分裂天揖,并廢除了叛亂各州的奴隸制度,頒布了《解放黑人奴隸宣言》跪帝。當(dāng)你生活對(duì)生活感到失望的時(shí)候今膊,不妨讀一讀林肯的故事,讀完你就能發(fā)現(xiàn)伞剑,和他相比斑唬,你的痛苦并不算什么。
當(dāng)我們痛苦的時(shí)候黎泣,往往會(huì)覺得我們是世界上最痛苦的人恕刘,其實(shí),我們所面臨的痛苦并沒有自己當(dāng)時(shí)感受到的那么強(qiáng)烈抒倚,你得肯定你一定還不是最痛苦的那個(gè)人褐着,你得知道幾個(gè)人,問一下自己:“你比他們還痛苦嗎托呕?”含蓉。
遺忘痛苦是人類大腦的自我保護(hù)機(jī)制
人類大腦不僅要有儲(chǔ)存能力,還要有遺忘功能项郊,而遺忘痛苦是大腦的一種自我保護(hù)功能馅扣。通過刪除不必要的記憶,讓神經(jīng)系統(tǒng)得以維持正常着降,才不至于導(dǎo)致嚴(yán)重的精神疾病差油。試想一下,我們現(xiàn)在能記起那些曾經(jīng)我們以為很痛苦的事情還有多少呢任洞,除了一些刻骨銘心的蓄喇,剩下的那些大多數(shù)已經(jīng)不記得了吧食绿?
人類總擅長(zhǎng)于記住美好的事情,而遺忘痛苦的事情公罕,所以人類才能順利地繼續(xù)生活下去器紧。如果我們不具備遺忘痛苦的功能,那么我們痛苦的記憶將一直存在于大腦楼眷,每天就如在地獄中度過铲汪,那將多不利于人,社會(huì)罐柳,乃至于整個(gè)人類的發(fā)展掌腰。
記錄痛苦能避免重蹈覆轍
如果不對(duì)遺忘痛苦的功能進(jìn)行有效的利用,那么我們很容易就會(huì)進(jìn)入一種“不斷犯重復(fù)錯(cuò)誤”的尷尬境地张吉。就好比今天上班遲到齿梁,受到了領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)。而我們不能因?yàn)轭I(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)肮蛹,而讓痛苦占據(jù)大腦勺择,導(dǎo)致上班期間不能好好工作,這時(shí)候大腦的自我保護(hù)功能就會(huì)把領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)給遺忘掉伦忠,最大的后果就是省核,第二天你依然會(huì)遲到。
要解決這個(gè)問題昆码,首先气忠,我們要把這種尷尬的事情記錄下來,提醒我們不要再次發(fā)生赋咽。其次旧噪,我們不能被情緒左右,要喚醒大腦的理性機(jī)制脓匿,分析事情發(fā)生的緣由淘钟,把這次尷尬當(dāng)做一種個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)。這兩個(gè)方法可以節(jié)省大量的時(shí)間減少我們遇到的麻煩亦镶。
警惕遺忘痛苦的副作用
遺忘痛苦有時(shí)候也有很大的副作用日月,比如說袱瓮,有很多學(xué)生把背單詞當(dāng)做一件很痛苦的事情缤骨,那么他們背的每個(gè)單詞其實(shí)都是痛苦的,大腦的遺忘機(jī)制就會(huì)提醒他們尺借,“趕緊把單詞給忘掉”绊起。這是多么矛盾的一件事啊,拼命的想記單詞燎斩,卻又拼命的忘掉虱歪,那不是浪費(fèi)了大量的時(shí)間蜂绎,一直在做無用功嗎?就好像整個(gè)高中生活都是很痛苦的笋鄙,等到高考結(jié)束的那一天师枣,大家似乎都把高中的知識(shí)給遺忘掉了吧?甚至于現(xiàn)在萧落,很多人都記不起高中時(shí)候的大部分知識(shí)践美。
那如何避免遺忘痛苦產(chǎn)生的副作用呢,有一些方法找岖,比如將痛苦轉(zhuǎn)變?yōu)楠?jiǎng)勵(lì)或者當(dāng)做一件很有成就感的事情陨倡。將背單詞當(dāng)做一件有回報(bào)的事情,比如說背完單詞许布,成績(jī)就能提高兴革,那么就能獲得獎(jiǎng)學(xué)金,每一個(gè)單詞都是獎(jiǎng)勵(lì)蜜唾,那么背的每個(gè)單詞就不是痛苦杂曲,而是快樂了。還有的方法是袁余,做自己喜歡做的事情解阅,辛苦是獲得自我實(shí)現(xiàn)的途徑,自我實(shí)現(xiàn)使人無窮快樂泌霍。
今日總結(jié):
1货抄、痛苦無處不在,面對(duì)痛苦朱转,我們必須坦然接受蟹地。
2、遺忘痛苦是人類大腦的自我保護(hù)機(jī)制藤为,所以怪与,遇到痛苦的時(shí)候在短期內(nèi)不要太激進(jìn),因?yàn)檫^了一段時(shí)間之后自然而然就會(huì)被遺忘缅疟。
3分别、為了避免“不斷犯重復(fù)錯(cuò)誤”,我們需要記錄下來存淫,并理性分析耘斩。
4、遺忘痛苦有時(shí)候也有很大的副作用桅咆,會(huì)讓我們做事情達(dá)不到想要的效果括授,我們可以將痛苦的時(shí)候轉(zhuǎn)變?yōu)橛歇?jiǎng)勵(lì)的事情或者有成就感的事情,最好是做自己喜歡做的事情。