達(dá)利歐的《原則》中有一個經(jīng)典的公式，“痛苦+反思=進(jìn)步”粹胯。也有人說，不反思的人生不值得過辰企。還有人說风纠，不記錄的人生根本不值得一提。
按照之前的約定牢贸，每月1日我會將自己上月的時間開銷進(jìn)行整理竹观，正好在持續(xù)寫作，就一并將其公開。希望為自己在時間上的反思提供可靠的依據(jù)臭增，也希望對大家有一些參考價值懂酱。
我的時間開銷：2018年2月
時間過得真的很快，一轉(zhuǎn)眼誊抛，2018年六分之一就這樣離我們而去了列牺；一晃，今天已經(jīng)是2018年的3月1日拗窃，也是2018年第一季度的最后一個月瞎领，我持續(xù)寫作的第60天。
**睡眠：173小時 **
占總時常的25.8%并炮。這個月睡眠的總時常雖然比上個月少了5個小時默刚，但是每天的時間還是有所提升。因為上個月31天逃魄，這個月只有28天荤西。
為什么會多出一些時間？因為這個月有好幾次的中途休我都沒有設(shè)置鬧鐘伍俘，任憑自己享受睡眠時光邪锌。
陸陸續(xù)續(xù)有小伙伴問，你每天五點起癌瘾，平時都幾點睡觅丰。這個之前一般是在十二點左右，最近已經(jīng)把時間調(diào)整為十一點前了妨退。
之所以這樣調(diào)整妇萄，一是為了保證自己的睡眠時間，二來就是十點半以后的時間于我而言咬荷，效率就比較低了冠句。
事情永遠(yuǎn)做不完，第二天接著干好了幸乒，于是就索性選擇好好睡覺懦底。
娛樂：136小時
占總時常的20.3%。娛樂的時間從上個月排名第三上升至第二位罕扎，這個在我意料之中聚唐。因為過年一直在家中，除了學(xué)習(xí)工作就是陪父母腔召。
我把用于家庭的時間放在娛樂里面了杆查，并沒有單獨設(shè)置一項家庭共情時光。如果大家想讓自己足夠重視這一項臀蛛，可以單獨列出來的根灯。
娛樂主要是記錄日常閑暇時光，比如洗漱、三餐烙肺、洗澡纳猪、刷朋友圈以及和朋友閑聊等。這里面還有很大一部分時間用于和母親的每天溝通與交流桃笙。
只有當(dāng)我們玩的時候盡情享受慢時光氏堤，工作和學(xué)習(xí)的時候才能全情地投入。所以搏明，想要提高效率鼠锈，從盡情享受你的娛樂時光開始吧。
天天用英語：106小時
占總時常的15.8%星著。除了寫作购笆，英語是我這兩三年的重要學(xué)習(xí)目標(biāo)。目前的學(xué)習(xí)內(nèi)容主要有朗讀虚循、跟讀同欠、外刊閱讀以及一個在線課程學(xué)習(xí)。
這個月因為春節(jié)假期在家横缔，很多事都不能按照自己的意愿如期進(jìn)行铺遂。這讓我想起了李笑來老師為什么每年春節(jié)都選擇在賓館度過了。
因為在家中的時間不如在北京的那么相對自由茎刚，這個月英語的外刊閱讀和在線課程的學(xué)習(xí)基本就是廢了襟锐，這里需要提醒自己好好反思一下。
前不久恰好在朋友圈發(fā)現(xiàn)一位女性朋友膛锭，春節(jié)期間也選擇了在賓館學(xué)習(xí)粮坞，只有吃飯的時候爸媽才會叫她回家。
據(jù)我所知初狰，她好像是每天早上四點起捞蚂。所以，當(dāng)你看多了四點起的人跷究，就不會覺得五點起有什么特別了，恰好我身邊有不少這樣的人敲霍。
寫作：82小時
占總時常的12.3%俊马。二月一共28天，寫了28篇文章肩杈。一路跟過來的小伙伴都知道柴我，這是我2018年給自己立的一個flag。詳情看這里：2018第一篇：新的開始
相比上月31天扩然，寫了85小時艘儒。而這個月只有28天，時常雖只有82小時，但平均時長還是有所增加界睁，不過我清楚地知道這里面其實浪費了不少時間觉增。
自我感覺是文章越寫越寫長了，而且越寫越順手了翻斟。當(dāng)然逾礁，這一切有可能是自嗨或僅僅是自我感覺良好罷了。
寫的最長（近5000字）的也是我最滿意的一篇访惜，當(dāng)然就是《李笑來嘹履，那個徹底改變我生活軌跡的人！》
足足寫了5個小時债热，修改了一小時砾嫉，以至于當(dāng)天并沒有在早上8點前把文章推送出去。
******工作：76.5小時******
占總時常的11.5%窒篱。主要是開例會和處理一些事務(wù)性的工作焕刮，因為員工放假，還有一些常規(guī)性的日常更新工作舌剂。本月幫朋友做了一點事兒济锄，把這個時間也記在這里面了。
****在路上：32小時****
占總時常的4.8%霍转。顧名思義荐绝，這是外出花在路上的時間。這個月主要是春節(jié)期間乘飛機(jī)往返兩座城市避消，還有很重要的一部分是陪父母走親訪友低滩。
閱讀：23小時
占總時常的3.5%。這個月在讀的書目有：《原則》岩喷、《那些人生中最重要的道理我在幼兒園里都學(xué)過了》以及《資本論》恕沫。
重點閱讀的是《原則》，已看完一半纱意，上個月也寫了三篇相關(guān)文章婶溯。感興趣的可以點擊下面藍(lán)色鏈接查看：
除了寫作和英語迄委，閱讀也是每日計劃的核心部分。雖然2月的閱讀時間比上個月多了兩小時类少，但是這個總時長還是占總時常的比例太少了叙身。反思。
運動：15小時
占總時常的2.2%硫狞。回家的12天時間信轿，一點也沒跑晃痴，回來連續(xù)跑了幾天。
社交：13小時
占總時常的2%财忽。這個板塊是這月新增的一項倘核，主要是約會老朋友和嘗試著遇見一些新的朋友。年前在家中定罢，也答應(yīng)了媽媽爭取今年每月認(rèn)識一位新朋友笤虫，希望自己可以做到。
學(xué)習(xí)：8小時
主要包括線下學(xué)習(xí)和線上社群學(xué)習(xí)祖凫。這個月線下學(xué)習(xí)琼蚯，主要是上周參加了李笑來老師的內(nèi)部分享會。相比上個月78小時少了70小時惠况，是因為上個月連續(xù)3天在外參加一個課程的培訓(xùn)遭庶。
其他：8小時
占據(jù)1.2%。我是從去年五月開始記錄時間的稠屠，但這個每天都要做記錄的習(xí)慣峦睡，卻一直沒有養(yǎng)成好，所以有些事情并沒有我們想象中的那么簡單权埠。
但是榨了，相比上個月56個小時，已經(jīng)有了一個很明顯的改善攘蔽。我想主要是龙屉，因為今天要對外發(fā)布這篇文章。
我希望對外發(fā)布的是一個足夠真實可靠的數(shù)據(jù)满俗，所以平時就必須督促转捕、時刻提醒自己做好每一次記錄。
不知道你是通過什么方式來感知時間的流逝唆垃，我的方式就是記錄和給自己的時間估值五芝。記錄的方式大家已經(jīng)看到了，那么如何給自己的時間估值辕万？
其實很簡單枢步，就是大膽地給自己的時間估計一個時薪，你覺得你每一個小時大概可以產(chǎn)生多少的價值渐尿。
李笑來老師說醉途，你要對美好的未來有盲目地自信，120%地相信自己涡戳，篤信自己的未來一定會變得更好，所以這里的估值你可以偏高一些脯倚。
自從跟媽媽講渔彰，我現(xiàn)在的一小時價值是1000塊嵌屎，她就知道我每天都在忙的事情的重要性以及什么事應(yīng)該找我。
當(dāng)然恍涂，凡是媽媽找到我做的事宝惰，我都會毫無條件地傾盡一切為她辦好。
日子得一分一秒的過再沧，記錄的人生不著急尼夺。慢慢來，比較快炒瘸。3月來了淤堵，我們一起加油。
