筆記
一洗显、解釋風格決定是悲觀還是樂觀
時間上的維度外潜，相信原因是永久的，還是暫時的
空間上的維度挠唆，相信原因是普遍的处窥，還是特定的
人格上的維度，相信原因是個人的玄组，還是非個人的
二滔驾、樂觀的人更容易獲得幸福
樂觀能提高身體的免疫力谒麦，增強體魄
樂觀能減輕抑郁，提高感受幸福的能力
樂觀是堅持的靈魂哆致，能促進事業(yè)的成功
三绕德、怎樣成為一個樂觀的人
用ABC模式識別習慣性的悲觀解釋風格
用積極心理暗示的路徑去反駁悲觀解釋，學習樂觀的態(tài)度
導圖
感悟
001 看事態(tài)度決定性格
有人一遇到問題摊阀，就退縮耻蛇，有人一遇到問題會想盡一切辦法去解決，克服胞此！這其實就是兩種性格的人臣咖，前者屬于悲觀，后者屬于樂觀向上的漱牵！
002 樂觀性格益處多
一個樂觀的人不僅會對自己有益夺蛇，保持身心健康，提高自身免疫力酣胀，心情放松刁赦，同時保證工作的推進！而且能給身邊的人帶來正能量灵临！
003 如何獲得
保持樂觀可以多看看笑話截型，相聲，等一些娛樂節(jié)目儒溉，多與樂觀的人交流宦焦，以積極向上的心態(tài)看待事情！
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